第209章 今天稱量一下白夜！

  「可以啊龍哥。」

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  白夜看著一身薄肌的花小龍，驚訝道：

  「沒想到出去玩了那麼久，體脂還保持的這麼低。」

  「你以為我跟你吹呢？」

  花小龍笑道：

  「我帶王洋出去旅遊，運動量也挺大的，飲食也非常注意。」

  「真自律！」白夜真心誇讚道。

  「哈哈，咱們先拍個開頭。」

  花小龍對著鏡頭上半身瘋狂發力，讓肌肉膨脹看起來更明顯，胸肌都有些拉絲，同時高喊道：

  「帶白夜自律一天！」

  花小龍一邊喊，一邊在白夜的肚子上拍了兩下。

  「聽說這是三角洲最強的男人，今天我必須得稱量一下，看他到底有多強！」

  白夜把外套丟向王強，跟著脫掉上身的運動短袖，露出一身鎧甲般的肌肉。

  「誰稱量誰還不一定呢。」

  白夜看著花小龍，嘴角揚起一抹笑容：

  「今天給你上一課，必須拉爆你！」

  開頭拍到這就結束了，但是花小龍看著白夜上半身的肌肉，整個人都愣住了。

  「不是，兄弟？」

  花小龍眨了眨眼睛，跑到白夜身後看了看他的背，又伸手在他身上捏了捏。

  「你真的只練了兩年半？你不是打藥了吧？！」

  「這都被你猜到了？」

  白夜笑著回道：

  「我在航天每天都要紮好多針...」

  「艹！」

  花小龍當然知道他在開玩笑，忍不住說道：

  「你這上半身的肌肉形態，看著比譚哥還漂亮，我感覺你刷刷脂都能跟他一起去打自然古典健體了...」

  「別吹了，我跟人家專業的還是有些差距的。」

  白夜回道：

  「再說我健身就是愛好，現在打遊戲賺的也不少。」

  想增重或者長肌肉，前期其實並不算難。

  系統性高強度的鍛鍊，保證營養的攝入和充足的睡眠，幾個月就能練出一身不錯的肌肉。

  但是小腿小臂、三角肌後束、背闊肌這些地方很難練，需要長年累月高強度的訓練，才能把這些地方練好。

  白夜的肌肉太漂亮了，說他練了十年花小龍都信。

  可人家偏偏只練了兩年半，還不是專業健身的，主業職業選手和遊戲主播...

  花小龍張了張嘴，最後忍不住嘆了口氣。

  他是真的羨慕了，這就是天賦異稟的武學奇才嗎？

  「別愣著了。」

  白夜重新穿上短袖，拍了拍花小龍說道：

  「趕快跑起來，不然一會都冷了。」

  「走！」

  花小龍咬牙喊道：

  「空腹有氧十公里，開始！」

  「不是五公里嗎？」

  「你身材這麼好，必須得加強度！」

  「行吧，搞起！」

  就憑白夜的這身肌肉，力量訓練方面肯定完爆自己。

  但是肌肉多體重高，耐力方面肯定就會差一些，只能在跑步上找回一點優勢了...

  兩人圍繞著公園的跑道，開始十公里有氧。

  另一邊。

  在白夜脫掉衣服後，十幾米外看熱鬧的人群里，立刻發出一陣壓抑的驚呼聲。

  花小龍是靠自律起家的，他的淨身高大概165，體重一直保持在105斤左右。

  體脂率也常年在10%以下，身上的肌肉都有明顯的拉絲。

  今天過來看熱鬧的，都刷到過花小龍的視頻。

  現實中他的身材視覺衝擊性更強，雖然瘦但是很有型。

  可站在白夜旁邊...

  白夜淨身高185體重181斤，比花小龍整整重了70多斤！

  如果按照格鬥比賽的量級劃分，花小龍還沒達到最低的蠅量級的上限，白夜已經接近輕重量級的極限...

  差了整整七個量級，已經不是比他壯一兩圈的事了。

  脫了衣服看著很精悍，一身腱子肉的花小龍，站在白夜旁邊甚至有種蘿莉的感覺...

  白澤等人還好，前幾天就跟白夜一起去泡過澡。

  但是其他第一次看到白夜身材的人，都驚訝的合不攏嘴。

  人群里唯二的女孩，貝嘉和仁義桃桃，眼神直接黏在了白夜身上一樣。

  看過白夜視頻的，都知道他的身材好，沒想到脫了衣服竟然這麼好！

  標準的倒三角形身材，鎧甲般厚實的方形胸肌，整齊對稱的八塊腹肌。

  兩側肋部位前鋸肌群，還有著形似鯊魚腮裂的鯊魚線...

  兩個妹子立刻拿出手機，對準白夜和花小龍的方向。

  甚至還把視角拉近放大，好讓白夜的身材能拍的更清楚。

  今天這熱鬧真沒白看！

  ...

  公園裡沒有什麼人，跑道也比較寬。

  花小龍和白夜並肩跑了一會，便逐漸開始加速。

  對於他和白夜這種，經常健身的人來說，慢跑只能起到熱身的作用。

  想要拉高強度，必須把速度提上來！

  花小龍逐漸把節奏調整到5分配，也就是五分鐘跑一公里的速度。

  發現白夜依舊穩穩的跟著他，甚至氣息都很穩定。

  『臥槽，心肺功能這麼強嗎？』

  花小龍被徹底激起了好勝心，咬著牙再次開始加速，兩條腿跟裝了馬達一樣。

  可不管他怎麼提速，白夜都一直跟隨著他的節奏。

  而且因為白夜身高腿長，和他相比跑的非常輕鬆寫意。

  提速沒有把白夜拉爆，反倒是花小龍自己先扛不住了。

  現在的速度幾乎到了他的極限，已經接近無氧狀態了，根本堅持不了多久。

  「不行不行，慢點慢點。」

  花小龍剛想把速度降下來，白夜一巴掌拍在他的背上。

  「再堅持一會！」

  「啊啊啊！~」

  花小龍面色猙獰，繼續咬牙堅持。

  僅僅過了半分鐘後，花小龍徹底堅持不住了，速度驟然降了下來。

  靠著慣性又往前跑了幾步後，花小龍彎腰雙手撐在大腿上，大口大口的喘著粗氣，汗珠不停的往地上掉。

  他只是喜歡運動，又不是專業的田徑運動員，剛才這一會接近四分配的速度快把他的肺都跑炸了。

  「這才跑多遠你就不行了？」

  白夜跑回花小龍身邊，拉著他的胳膊說道：

  「別停，繼續跑起來，我在後面監督你！」

  「啊啊啊！~」

  花小龍再次發出一聲猴叫，重新邁起了步伐。

  他從來都不是怕苦怕累，會輕易放棄的人，說今天跑十公里就必須跑完十公里！

  慢跑了一會後，白夜在後面喊道：

  「快點，提速！」

  在兩人前面，坐在電動車后座上拿著攝像機的攝影師，腦子裡一頭的問號。

  這是誰練誰啊？！

  跑完十公里後，已經接近一個小時了。

  看到目標完成之後，花小龍再也堅持不住，往旁邊走了兩步直接躺在了草地上。

  他穿的背心是寬鬆的款式，現在已經徹底被汗水浸透，緊緊的貼在了他身上。

  還沒喘兩口氣呢，就被白夜從地上拉了起來。

  「跑完別直接躺下，起來走兩步。」

  「哥，我叫你哥行吧？」

  花小龍好像戴著痛苦面具一樣，喘著粗氣說道：

  「我服了，我是真服了...」

  （還有更新耶）