第690章 她不是真瞎，是被蒙了眼

  第690章 她不是真瞎，是被蒙了眼

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  面對林大為滿臉迫切的求知慾，趙懋允微微一笑，沒有賣關子。

  「真正能左右學習成績的品質，其實只有一個：自控。」

  「自控？」林大為愣了愣。

  「對，就是管住自己。

  趙懋允解釋道：「該上課的時候去上課，該寫作業的時候安安心心寫作業，該學習就不惦記看電視刷手機，該放鬆時，就自在玩樂，這個品質，就是學業成功的秘密。」

  「統計數據表明，想要預測一個學生在大學裡的成績表現，自控能力的參考價值，甚至比智商、比入學考試分數還要高。」

  林妙妙眨了眨眼睛，也湊了過來認真聽。

  「不僅大學生是這樣，放到職場裡，自控力強的人同樣更受歡迎。」

  趙懋允接著說道：「他們不僅業務幹得紮實，而且更善於控制自己的負面情緒，更能換位思考，也極少出現偏執、焦慮甚至抑鬱之類的心理問題。」

  「國內外的研究者普遍認為，在排除掉極端智力差異的前提下，不管你心目中定義的成功是個人事業、家庭美滿還是良好的人際關係，最能起決定性作用的，唯有自控。」

  林妙妙撇了撇嘴，忍不住小聲咕噥。

  「趙老師，就這個啊？我還以為是什麼驚天動地的大秘密呢！」

  「你這丫頭，懂什麼叫大巧若拙麼！」

  林大為立刻瞪了女兒一眼。

  「世上的事，往往越是看著簡單的，做起來越難！你仔細想想，打小讓你在屋裡寫作業，王勝男同志三令五申讓你別吃零食、別一會兒一趟跑廁所，你哪回兒真正做到了？」

  林妙妙被戳到軟肋，頓時不服氣，昂起下巴反駁。

  「老林同志，您也別光挑我的刺兒啊！您自個兒不也半斤八兩？我媽天天耳提面命讓您早起晨跑、多鍛鍊，您堅持過三天嗎？」

  「咱倆大哥別笑二哥，誰也別嫌棄誰。」

  見這父女倆當場互相拆台、揭起老底，趙懋允忍不住失笑，等兩人鬧完才接話。

  「其實，你們都不用自責，因為自控需要意志力。」

  「而一般人總覺得意志力是一種崇高的道德品質，得靠思想品德教育、靠提升思想境界才能培養出來。」

  「但前沿的生理學實驗早就證實了—意志力，本質上其實是一種生理機能。」

  「它跟人身上的肌肉一模一樣，每次調動使用都要消耗機體能量，用得過度了，它同樣會疲憊。」

  「啊？！」林妙妙這下真被勾起了好奇心。

  「真的假的啊趙老師？意志力這玩意兒————還能跟手機電量一樣被耗光的？」

  趙懋允沒直接回答，反倒講起了多年前的一段經歷。

  「大概二十年前吧，我在國外做訪問學者，主導並參與過一項非常經典的對照實驗。」

  「當時，招募了一批大學生作為受試者。他們被要求提前嚴格禁食，一個個全餓著肚子來到實驗室。隨後，學生們被隨機分成了三組，包括一個對照組和兩個實驗組。他們當時都以為這只是一次普通的智力測驗，任務是解答幾道複雜的幾何題。」

  趙懋允眼底閃過一絲笑意。

  「但實際上，那些幾何題全都是我們在後台精心設計的無解題。」

  林妙妙：「無解的？！」

  她不禁回憶起高中的數理化課程，當時，她最怕遇到的，就是所謂的無解題。

  趙懋允點頭：「不錯，實驗真正測試的，是這些餓著肚子的學生在遭遇挫折時，究竟

  願意堅持多久才肯放棄。」

  「對照組的學生進門就直接髮捲做題，全員平均堅持了大概二十分鐘才放棄。」

  「而另外兩組實驗組的學生，在髮捲做題之前，先被帶到了隔壁一間房間裡。」

  「長桌上擺著兩樣東西：一邊是剛烤得滋滋冒油、香氣四溢的菲力牛排，另一邊是幾根清湯寡水的蘿蔔。實驗人員告訴第一組學生，桌上的牛排和蘿蔔可以敞開肚皮隨便吃。

  但是，對第二組學生，卻提出了一個要求只能吃蘿蔔，絕對不許碰牛排，哪怕一下。」

  趙懋允轉頭看向林妙妙，笑著打趣。

  「妙妙，你是個小吃貨，應該最能感同身受。」

  「你想想看，在飢腸轆轆、前胸貼後背的狀態下，眼睜睜看著熱氣騰騰的牛排就在眼前，鼻子裡全是肉香，卻必須硬生生逼著自己去嚼索然無味的蘿蔔，那是一種什麼滋味？

  那得調動多麼龐大的意志力，才能管住自己的手？」

  林妙妙只覺得第二組的學生實慘。

  太淵坐在旁邊，安安靜靜聽著，沒插嘴。

  這些教育學、心理學的內容，他倒覺得新鮮有趣。

  昔年，他也收過一些弟子，個個都是天縱奇才，心性堅韌，目標明確，要麼天生自

  律，要麼自己憋著一股勁往上拼，從來不用他操心自控力的事。

  懈怠了的，自己轉頭就會反思醒悟補回來。所以，他修行近三百年，沒有這方面的困擾。

  趙懋允繼續說道。

  「第二組的學生，在巨大誘惑面前硬生生扛住了，確實沒人去碰牛排。隨後，兩組學生同樣被帶進考場，去做那些無解的幾何題。」

  「結果，放開吃牛排的那一組，表現跟完全沒受干擾的對照組差不多，平均堅持了二十分鐘。而硬扛著只吃了蘿蔔的那一組，僅僅掙扎了七分鐘左右就放棄了。」

  「數據擺在眼前，唯一的科學解釋就是：蘿蔔組學生的意志力，在剛才抵抗牛排誘惑的過程中，已經被預先消耗了。」

  趙懋允靠在椅背上，總結道。

  「所以說，一個人的意志力是有限的生理資源，你在這裡用了，在那裡就必然所剩無幾。」

  「這就很好解釋了許多生活中的奇怪現象。」

  「比如，為什麼統計顯示，那些平時總能一絲不苟按時交作業的尖子生，宿舍里常常堆著一盆髒襪子沒洗？為什麼每到期末連軸轉複習的時候，大學生反而更容易抽菸酗酒、

  作息混亂、甚至連個人衛生都懶得打理？」

  「因為他們的意志力儲備，都在應付考試上了。」

  「在職場上同樣如此。」

  「一個人在白天的高壓工作中耗盡了心力去克制脾氣、維持專業，下班推開家門，自控力早就處於枯竭狀態。所以，雙職工夫婦在工作日特別容易為了一點雞毛蒜皮的瑣事吵架，很多時候不是感情不好，是倆人都已經懶得再去調動意志力管理情緒了。」

  「反過來說，如果給他們早點下班減負，哪怕兩人相處的時間變長了，家裡的爭吵反而能減少。」

  聽到這番話，林大為心頭猛地一跳，下意識地咂了咂嘴。

  他早年還在企業上班的時候，忙起來壓力大，回家確實容易跟王勝男拌嘴，都是些買菜做飯、洗碗拖地的小事，哪怕每次最後都是他主動賠笑臉退讓，但那種身心俱疲下的煩躁，原來根子在這兒啊。

  林妙妙的腦迴路卻瞬間拐向了另一個方向，雙眼放光地問道。

  「趙老師！照您這麼說，既然用意志力會消耗體能，那我們是不是只要瘋狂補充能量，意志力就能蹭蹭往上漲了？比如————多整幾頓大魚大肉改善伙食？」

  「你這腦子裡除了吃，還能有點別的不？」

  林大為沒好氣地白了自家族閨女一眼。

  自控力這麼高深的東西，怎麼到這丫頭嘴裡，兩句話不離乾飯？

  誰料，趙懋允非但沒反駁，反而肯定地點了點頭。

  「妙妙猜得其實已經非常接近了。

  「在隨後的延伸實驗裡，研究人員偶然觀察到一個現象：如果在測試間隙，給受試者補充一些高糖分飲品，比如一杯純鮮榨果汁，他們的意志力耐受度居然真的會迅速回血。」

  「而且實驗證明，必須是能被人體代謝吸收的真正糖分，代糖甜味劑毫無作用。」

  「學術界據此推導出一個結論：人類神經系統維繫意志力的底層生理能量，直接來源於血液中的葡萄糖。」

  「啊？？還真能靠吃來補啊？！」林大為這下聽愣了。

  「醫學上有很多臨床病症可以直接佐證。」

  趙懋允解釋道：「比如嚴重的低血糖患者，日常普遍表現為意志力薄弱，極難長時間集中注意力，也很難克制衝動的負面情緒。而糖尿病患者雖然血液里糖分堆積，但是，因為胰島素代謝機制受損，但身體沒法有效利用，意志力同樣偏弱。」

  林妙妙歪著頭，琢磨了片刻，忽然笑道。

  「趙老師，照您這麼形容，那這糖尿病患者，豈不就跟守著滿屋子乾柴火、手裡偏偏沒打火機的人一樣嘛！」

  「哈哈，這個比方打得非常形象。」趙懋允笑道。

  林妙妙一下子找到了寫新聞評論的靈感，若有所思地感慨。

  「那這麼看來，以後要是碰見誰一時間沒了定力、管不住自個兒，我們好像不該隨便罵他人品差、沒出息，就跟大伙兒不會苛求一瘦子去抗大包。」

  「妙妙，你能從這個角度理解，說明你抓住了本質。」

  趙懋允讚許地看了林妙妙一眼，接著話鋒一轉。

  「但這不代表意志力完全沒法控制。我們可以學著合理分配它，也可以像練肌肉一樣，慢慢鍛鍊提升它的容量。但前提是，得先科學地認識它，而不是把它全歸為品德問題。」

  「還有個很有意思的結論：做選擇本身，也會消耗意志力。」

  「當年，有個實驗團隊做過一個測試，讓兩組受試者在琳琅滿目的精美禮品中挑選一件帶走。」

  「第一組學生從進門起，就被實驗員高頻轟炸：你想要鉛筆還是香薰蠟燭？如果要

  蠟燭，是要柑橘香還是雪松香？蠟燭跟這件T恤比你選哪個？T恤要純白還是炭黑？，短短十幾分鐘內，他們被強迫連續做出幾十次抉擇。」

  「而第二組受試者只是站在旁邊，對每一樣物品逐個進行客觀估價，無需做任何要與不要」的定奪。兩組人耗費的絕對時間完全相同。」

  「選定禮品後，兩組人員立刻被帶到冰水桶前接受耐力測試一把整隻手浸入冰水，記錄他們能忍受多久。」

  「結果，連續做選擇的那組，堅持的時間短了一大截。」

  趙懋允說到這裡，嘴角勾起笑意。

  「這就是現代商業心理學裡面，極為推崇的決策疲勞」效應。」

  「比如，很多高端車行的金牌銷售，在帶客戶選配新車時，絕不會一上來就推幾萬塊的昂貴大件。」

  「聰明的銷售往往先誘導你對腳墊顏色、車窗貼膜這種幾百塊的小配件不停的拿主意，等你連續做了十幾道選擇題、大腦決策中樞疲憊了，他再冷不丁掏出幾萬塊的底盤防鏽或者智駕升級包，這時候你意志力不夠，很容易就答應了。」

  林大為坐在前排，一邊聽一邊暗自咋舌，回想起自己當年去提車時的場景。

  雖然，當初接待自己的銷售沒玩這套，但他也明白，能做到銷冠的，個個都懂點心理學。

  行行出狀元，能站到頂尖的，都不是簡單人。

  「趙老師你懂得也太多了！」林妙妙滿眼佩服，「比我們大學老師講課有意思多了，深入淺出的，聽著一點兒都不枯燥。要是我們專業課老師都這麼講，我保證節節滿勤。」

  趙懋允擺了擺手。

  「這些都不是什麼高深學問，只要多觀察，生活里處處都是。」

  「好比街頭大屏和商場GG牌上，為什麼鋪天蓋地全是俊男美女？因為哪怕僅僅是一張靜態的海報，都能在潛意識層面瓦解人的意志力。」

  「心理學上有個著名的延遲滿足」測試：受試者可以選擇立刻拿走一百塊，或者按捺欲望，等上一個月拿兩百塊。」

  「善於自控的人，多半會選擇後者。」

  「然而，如果在做決定前，給這幫受試者看上幾張俊男美女的高清硬照，原本願意等待兩百塊的人，大批當場反水，抓起眼前的一百塊就走。」

  哈哈哈！！

  幾人聽得都笑了，車內的氣氛鬆弛快活。

  趙懋允接著說道：「要想減少意志力的無端揮霍，除了養成規律的生活作息，另一個

  自控法門就是自我監視，把自己每天花掉的每一筆帳目、度過的每一小時流水帳般地記錄下來。」

  「或者公開出去，讓別人監督你，幫著自控。」

  林妙妙恍然大悟地一拍大腿。

  「怪不得網上那麼多人天天打卡發微博、寫手帳呢！原來還有這層道理！」

  她忽然聯想起自己前兩年腦子一熱搞直播帶貨的那段日子。

  那時候為了吸粉，每天定鬧鐘復盤、剪視頻、盯後台，作息規律得不可思議，不僅沒覺得枯燥，反而渾身是勁兒，原來也是無形中把自己架到了公開受人審視的聚光燈下。

  林大為這時轉過頭，虛心請教起來。

  「趙老師，那照老祖宗的說法，剛日讀經，柔日讀史」，靠這種古訓修身養性，到底能不能強化意志力？」

  趙懋允搖了搖頭。

  「這類傳統格言更多是一種修身層面的心理暗示，缺少紮實的實證數據支撐。」

  「至於市面上那些多想正能量」、態度決定高度」的現代心靈雞湯，本質上也只是情緒調節劑，對增強意志力沒有任何實質幫助。真正經過實驗室反覆驗證的法子，是「常立志」。」

  林大為聞言一愣，嘿嘿乾笑兩聲。

  「常立志？不對啊，趙老師，古人不是都訓誡說無志之人常立志，有志之人立長志嗎？怎麼到了現代科學這兒，卻反過來了？」

  「老話有老話的道理，但我們前面說了，意志力是可消耗的資源。」趙懋允笑著拆解：「這便意味著，你可以通過做很多小事來鍛鍊它，把它練強了，再用在大事上。不是說讓你立空口號，是刻意做一些不習慣的小事。」

  「打個比方，你可以強迫自己在接下來的日子裡，說出口的每一句話都必須是書面語，嚴禁夾帶任何網絡爛梗和口頭禪。」

  說到這裡，趙懋允眼底閃過一絲古怪笑意。

  「不過有趣的是，無論在東方還是西方，意志力向來不是成功人士熱衷於公開誇耀的品質。」

  「你們看在頒獎晚會上，明星、企業家們感謝這個感謝那個，從來沒人說我成功是因為我自控力強」。只有失敗的時候，才會說「沒管住自己」。」

  「尤其是近幾十年受西方影視文化和美式教育觀念的影響，很多學者對自尊與自信推崇備至。但實際上，高自尊不帶來高成就，過度自尊反倒容易變成自戀。」

  「哈哈哈

  車內頓時響起一陣會心的笑聲，連太淵的嘴角都泛起了一抹淺笑。

  林妙妙在心裡暗自哼了一聲，忍不住又腹誹起大洋彼岸的某個理科狀元。

  「本姑娘早就覺得外國那套不見得有多好，錢三一那傢伙當初還非要一頭扎去歐洲留學，哼哼，看來也不過如此嘛！」

  趙懋允正色道：「前些年，咱們跟國外有差距，很多人————包括不少高知，都覺得國外什麼都好，連月亮都更圓。所以，很多教育改革家總想著把中式強調自控的教育，改成美式強調自尊的教育。」

  「其實，在我看來，這是舍己之長，補人之短。」

  嗯嗯。

  林大為深以為然地連連點頭。

  他年輕那會兒，身邊的親戚朋友言必稱出國潮，仿佛國外的空氣都帶著甜味。他就不喜歡，他就願意守著家裡這份煙火氣。

  趙懋允道：「想要檢驗中式教育這套重自控」的邏輯到底行不行，最科學的對照組，不是拿咱們的大學跟美國名校去生搬硬套，而是去審視那些在美國家庭長大、卻受中式家風浸潤的二代移民孩子。」

  「在北美，亞裔人口占比不過區區4%，卻硬生生啃下了斯坦福、哈佛等名校超過四分

  之一的本科席位。」

  「有實驗對比過，我們的小孩從兩歲開始，自控力就比美國小孩強。」

  「可能有基因因素，比如咱們多動症的孩子比例低很多。也可能是傳統，我們的父母更早教孩子克制、守規矩。不管怎麼說，咱們的傳統文化或許不擅長講科學道理，可在意志力培養的實踐上，其實是領先的。」

  林大為聽得滿面紅光，點頭附和。

  「趙老師這話說得太提氣了！」

  「那可不，上課能規規矩矩坐四十分鐘全神貫注聽講的孩子，肯定比屁股底下長釘子、隔三分鐘就得摸塊零食塞嘴裡的強出一大截！」

  話音未落，林大為還特意斜睨了林妙妙一眼。

  眼神里的意味不言而喻。

  林妙妙哼了一聲，直接把小腦袋一扭，看向窗外，假裝沒看見他的眼神。

  然而，在她心裡，對這位趙懋允老師的學識已然佩服得五體投地。

  她在江州讀了十幾年書，從沒見過誰能把枯燥的心理學、教育學講得這麼有意思。

  要是她們新聞系老師也這麼講課，她保證每節課都坐第一排，何至於上大課老想著在

  桌子底下摸魚打瞌睡？

  車子開了一上午，到了中午飯點。

  幾人下了車，進了一家自選式快餐大食堂，門頭掛著招牌「稻狀元」，專做地道的杭幫家常菜。

  店裡無論葷素，統一按重量稱重，二十五塊九一斤。

  林妙妙一聞到菜香，肚子立刻不爭氣地咕嚕叫了一聲，興沖沖地去取餐盤夾菜。

  不多時，幾人各自拿了餐盤挑了菜，找了二樓靠窗的位子坐下，邊吃邊聊。

  吃著吃著，太淵的目光忽然頓在了隔壁桌。

  那張桌上坐著一家三口。

  那桌坐著一家三口，中間的姑娘很年輕，看著不到三十歲，眼睛睜著，卻沒有焦點，全程由父母給夾菜，是個盲人。

  鄰桌說話聲音不大，可幾人耳力都不錯，零零碎碎聽了個大概—說是姑娘談了好幾年的男朋友跟別人跑了，她受不住打擊，天天哭，哭著哭著，眼睛就看不見了。

  林大為和林妙妙聽了，心生唏噓，只覺得這姑娘心思太重、遇人不淑，把一輩子的前

  程全搭進去了。

  趙懋允本也沒在意，可見太淵一直盯著那邊，便輕聲問：「怎麼了？夠夠，有什麼不對嗎？」

  她本來是叫「林真人」的，但林大為覺得這個稱呼怪怪的，還容易引來一些閒言碎語的，於是，趙懋允就叫「夠夠」這個名字了。

  好在太淵並不在意，左右不過一稱呼罷了。

  太淵收回目光，語氣淡淡：「她不是真瞎，是被蒙了眼。」

  「蒙了眼？」趙懋允愣了愣，沒太明白，「什麼意思？」

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  （還有更新耶）