第五章：助力籃球中心的大塊頭

  經過十幾個小時的飛行，飛機在舊金山國際機場落地。

  孫毅拉著一個大行李箱剛出海關，就見一個四十多歲身高一米九十多的白人中年向讓招手。

  這人正是他在橡樹高中的教練莫里斯-瓊斯。

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  孫毅從海關一出來，就給了他一個熊抱，操著熟練的英文道：「教練，我們兩三年沒見，你的變化不小。」

  「哇！安德魯你現在比以前健壯多了，肩膀比以前更加厚實，我差點認不出你來，你以前太廋了。」

  孫毅的英文名叫安德魯。

  「我現在可是職業球員，這個休賽期進行了增肌增重，要不然怎麼打比賽。」

  兩個人寒暄了兩句，莫里斯-瓊斯道：「訓練師我已經聯繫好了，是一個叫邁卡-蘭卡斯特的傢伙。

  他在『助力籃球』訓練中心擔任培訓師。

  可以提供1對1服務，完全可以滿足你對腳步和控球的訓練要求。

  這個傢伙有很多開創性的想法。

  他曾在洛杉磯跟隨蒂姆-格洛弗為科比短暫服務過。

  有四五年的訓練經驗。

  一對一服務，一個月只要5000美金，加上場地費，食宿費，器材費一共一萬一千美金。

  訓練費很便宜。

  如果需要更專業的服務，你可以選擇洛杉磯的克里斯-約翰森籃球訓練機構，他們可以提供一次免費的體驗課。

  不過這家培訓機構為一些現役NBA球員提供服務，收費要貴很多。

  一個月的訓練費用，全部都包括在內要十幾萬美金。」

  「我可沒那麼多錢，咱們就去助力籃球好了。」

  當天下午他們來到舊金山第25街特派團綜合體育娛樂中心，找到那家名為「助力籃球」的籃球訓練中心。

  孫毅很快見到了邁卡-蘭卡斯特，他個子不高，一米八左右，是個二十多歲的白人青年。

  邁卡-蘭卡斯特一見孫毅極為震驚。

  他訓練過不少球員，但身高達到七英尺四英寸的大塊頭非常少見，幾年都沒碰到一個。

  雖然孫毅顯得不是那麼健壯，但是依舊給人很強的壓迫感。

  「莫里斯這就是你的學生？你說的那名中國職業球員？」邁卡和瓊斯教練握了握手，但目光一直沒有離開孫毅。

  「當然，不過兩年沒見，他比以前健壯了不少，安德魯現在是職業球員，他需要提高腳步、傳球和持球能力。」

  邁卡-蘭卡斯特一聽瓊斯介紹完，對孫毅表現的極為熱情。

  「安德魯，很高興認識你!」

  孫毅和他握了一下手，審視道：「我也很高興，瓊斯教練說你有很多開創性的訓練方法！」

  「當然，你放心，我一定會投入百分之一千的努力去完成對你訓練，我曾在湖人待過一段時間，我很清楚職業球員該如何訓練。」

  「我相信莫里斯，他說你是個很特別的傢伙，是一個很有想法的人。」

  「是的，他說的完全正確，我現在雖然不清楚要怎麼完成對一個七英尺四英寸的巨人進行運球訓練，但這難不住我，我會很快找到辦法的。」

  「謝謝，蘭卡斯特先生。」

  孫毅和他聊了幾句，說明自己的要求。

  這次孫毅不但要完成運控球和傳球，內線腳步訓練，還要增肌增重。

  他打算在增加兩到三公斤肌肉，同時減少皮脂率。

  「安德魯，你不必那麼客氣，叫我邁卡就行，你說的這些都沒有問題，我們完全可以做到。」

  邁卡-蘭卡斯特接著道：「不過在簽合同之前，我需要對你進行一下基礎測試，這樣方便我為你制定訓練計劃。」

  「好！我們隨時可以開始。」

  孫毅也不願意浪費時間。

  邁卡進行運球測試，他在球場上設置了一些障礙物，讓孫毅進行體前變向，胯下運球、背後運球結合前進後退。

  體前變向、胯下運球和背後運球對於普通球迷來說是高難度動作。

  但對於職業運動員來說卻是基操。

  就算是姚明這樣的大個子都可以進行背後運球。

  孫毅集中精神，按照邁卡的要求進行操作，雖然他的重心高，拍球需要更加用力，但經過之前的訓練，他的球感非常好。

  籃球像是黏在他手上一樣。

  很少出現低級失誤。

  邁卡-蘭卡斯特一邊認真觀察，一邊和莫里斯-瓊斯交流。

  「莫里斯你說他以前控球很笨拙？這球感和協調性，完全像個在NBA打了幾年時間的技術型內線了。

  NBA很多首發大個子球員的運控球能力，都未必比他好。

  你確認你跟我說的，與他是同一名球員？」

  莫里斯-瓊斯一臉不可思議表情道：「上帝作證，兩年前，他離開時除了身高外一無是處。

  他的身體太瘦弱，還不到100公斤。

  對抗不行。

  平時訓練雖然刻苦，命中率還不賴，各種技術動作也紮實。

  但一上場遇到防守，連平時訓練的4成命中率，都達不到。我真沒想到他成為中國職業籃球運動員才兩年時間，進步會這麼大。

  他還說未來會進NBA發展。」

  邁卡-蘭卡斯特聽了兩眼冒光。

  就如同哥倫布發現了新大陸，一旦孫毅以後進入NBA打出名氣，作為曾經的訓練師，他必定會水漲船高，一戰成名。

  獲得巨大影響力。

  一想到孫毅是我培訓出來的，我曾經幫他強化腳步和運控球，邁卡身上每個細胞都開始顫動。

  他決定拿出百分之一萬的精神，來投入接下來的工作。

  運球障礙跑結束之後，邁卡又對孫毅進行了橫移，體能、內線腳步各項測試，結果讓他非常震驚。

  孫毅的基本功可以說紮實的過分。

  而且體能極為充沛，就算是打一整場48分鐘激烈的籃球對抗比賽，都不成問題。

  蘭卡斯特為他做了一份詳細的訓練計劃。

  孫毅不願意浪費時間，很快雙方簽訂了為期一個月的訓練課程。

  他暫時在這邊安定下來。

  送走瓊斯教練，每天跟隨邁卡-蘭卡斯特在這邊訓練。

  「噢，安德魯，太棒了，就這樣大力炸球，連續橫跨步，只要手上沒有球，腳下可以隨便走。」

  「好，太好了，墜步接雙體前變向，我從來沒有見過這麼靈活的大個子。」

  孫毅的運控球在邁卡-蘭卡斯特的讚嘆中不斷進步。

  每天除了1對1實戰訓練，他還要進行一些籃球運控的基礎訓練，兩個球如雜耍般的胯下八字運球。

  一手拍球，一手進行胯下換手運球。

  剛開始還會不斷失誤，但隨著時間推移，他的協調性越來越好，失誤越來越少。

  五天後，邁卡又開始上強度，要求孫毅腰上綁著一條腰帶，在戶外拖著近兩百斤的輪胎進行運球。

  在增加核心力量的同時，增強身體對抗習性和別人對他運球的干擾。

  一手控藍球，一手拍高爾夫球。

  運球訓練越來越複雜，孫毅的球感也突飛猛進。

  除了每天的運控球訓練，他還進行一些內線、中投和三分的基礎性投籃訓練與核心力量訓練。

  一天要加練一千個球。

  除此外還要進行三組傳接球訓練，擊地球，高拋球，人縫傳球，提高自己的策應能力。

  不少人聞訊來看他訓練。

  每天訓練結束，孫毅都會進行加練，將體力榨乾。

  孫毅早晨還要練一遍無極功和十二路彈腿，增加身體協調和靈活性。

  晚上練琴，增加手眼協調性。

  一天訓練結束，孫毅躺在床上連小手指都懶得動一下。

  轉眼半個月時間過去，助力籃球中心有一個身高七英尺四英寸的大塊頭，籃球打的極棒，這個消息不脛而走。

  相對冷清的球館熱鬧起來。

  （還有更新耶）