第534章 閉關苦修，成為恐怖的存在

  凌晨。

  海天花園，1903室。

  屋內沒開燈，只有廚房燃氣灶那一圈幽藍的火苗在跳動。

  湯鍋蓋隨著沸騰的水汽輕微起伏，發出一連串「咕嘟咕嘟」的悶響。

  濃郁的肉香順著玻璃門縫溢出，填滿這個昏暗的空間，卻掩蓋不住空氣里那股淡淡的機油和汗漬味。

  寬敞的客廳里，看不到幾件像樣的家具。

  取而代之的是，鋪滿地面的藍色運動橡膠，以及四周牆壁貼滿的防撞隔音軟墊。

  天花板下，特製的承重鋼樑橫貫而過，懸掛著一人多高的黑色加重沙袋。

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  借著窗簾縫隙透進來的微弱燈光，可以勉強看清那些冰冷的器械輪廓，宛如沉默佇立的守衛。

  這裡不像家，更像是一個充滿雄性荷爾蒙的私人搏擊館。

  黑漆漆的屋內，一個只穿著運動短褲的身影，正隨著呼吸不斷起伏。

  「呼——」

  方誠肩上扛著槓鈴，面對落地窗，正在進行深蹲練習。

  那根特製的奧林匹克槓鈴杆兩端，密密麻麻掛滿了黑色的槓鈴片。

  一邊10片25kg級的足重鐵盤，兩邊加起來的總負重整整500公斤。

  也就是1000斤，半噸的份量。

  這個重量壓在普通人身上足以壓斷脊椎，但在方誠肩上，卻像是一根輕飄飄的燒火棍。

  並沒有超重深蹲那種艱難的起伏，甚至連大腿肌肉隆起的幅度都不夠明顯。

  每次下蹲起身，好像都在膝關節安裝了高強度鈦合金彈簧。

  臀腿肌肉群瞬間繃緊，緊接著就是爆發性的彈起。

  他的動作快得驚人。

  黑暗中，只能看到兩側的槓鈴片因極速升降而上下翻飛，留下一道道殘影。

  沉重的鐵盤撕裂空氣，帶起一陣陣低沉急促的銳響。

  「呼，呼，呼——」

  如果此時有專業的體能教練在場，恐怕會當場嚇瘋。

  這哪裡是在做抗阻訓練？分明就是一台人形液壓打樁機在全功率呼嘯運行。

  哪怕是頂級大力士，負擔這種重量也得咬牙切齒、面紅耳赤，還要配合專業技術來保護核心，避免腰椎受傷。

  可方誠呢？

  整個過程沒有絲毫停頓，每次動作的間隔甚至連半秒都不到。

  他臉不紅氣不喘，表情平靜得像是在做晨間廣播體操。

  只有隨著氣血高速運轉，體表毛孔蒸騰出的白色熱氣，在黑暗中如煙霧般繚繞。

  昭示著這具軀體內正在發生著怎樣恐怖的能量反應。

  「第500個！」

  方誠身形驟停，穩穩站直。

  隨後腰腹微挺，將數百公斤的槓鈴「哐當」一聲掛回架子上。

  視網膜上，一行小字緩緩浮現：

  【完成500次負重深蹲練習，技能經驗+2】

  方誠彎腰從地上撿起手機按亮，屏幕螢光映亮了他稜角分明的臉龐。

  「5:09。」

  看著屏幕顯示的時間，方誠低聲自語：

  「完成一組500次的深蹲練習，只用了不到4分鐘嗎？」

  「這效率……勉強還行吧。」

  如果按照在圖書館看過的運動學書籍介紹，像他這種練法絕對是妥妥的反面教材。

  練習標準深蹲時，放下槓鈴的離心階段和舉起槓鈴的向心階段，都應該控制在1到2秒左右。

  惟有這樣，才能通過延長肌肉張力的時間來撕裂肌纖維，達成更有效的增肌效果。

  若是動作太快，身體的慣性機制會接管發力，導致目標肌群受力不均勻，訓練不充足，甚至還會引發肌腱撕裂。

  但那都是針對普通人類的理論。

  對於方誠來說，他的體質早就突破了80點的生理極限大關，身體耐操得離譜。

  再用這種教科書式的鍛鍊方法，簡直就是磨洋工。

  又不像引體向上技能那樣解鎖了特殊的訓練模式，動作越慢，鍛鍊效果越好。

  所以，方誠乾脆採取加快動作速率的方法，以求在單位時間內完成更多次數，提升健身技能的練習效率。

  經過今天晨練的嘗試，無論是鍛鍊深蹲、伏地挺身，還是背橋和舉腿，實際經驗增長的效果，只能說差強人意。

  同樣的負重和次數，用時的確大幅減少，但獲得的經驗相比昨天慢速訓練時，也明顯縮水了。

  「這就是爆發力訓練和肌纖維重塑的矛盾……」

  方誠一邊用毛巾擦著脖頸並不明顯的汗珠，一邊復盤剛才的訓練感受。

  速率雖然加快了，但也導致單次動作用到的肌群刺激不夠充分，獲得的經驗值自然相應降低。

  這有點類似「無限快打」，出拳速度看似越來越快，其實後期迭加的每一拳，因為慣性作用，實際發揮出的力量都不如第一拳大。

  「看來，還是得繼續走加大負重的路線。」

  方誠目光掃過一旁堆迭的槓鈴片，搖了搖頭。

  上周末海選比賽結束，他和周秀妹、溫欣在市中心聚餐慶祝。

  之後專門去了附近的體育器材店，額外訂購了10塊25KG級的槓鈴片。

  想著利用500KG的負重來增加訓練難度，提升鍛鍊效率。

  結果，對於現在這具怪物般的身體來說，仍然遠遠不夠。

  80點的體質屬性，給方誠帶來了超強恢復能力和肉身防禦。

  同時也讓肌肉纖維如鋼絲般強韌，想要撕裂它們，變得難上加難。

  肌肉力量和韌性的增強，本質就是肌肉纖維撕裂後重組，從而變得更加緊密粗壯的過程。

  如今，普通人的鍛鍊方式，對他而言幾乎沒有什麼效果了。

  如果不把訓練難度往上再提一個檔次，鍛鍊效率只會直線下降。

  可以說成也高體質，敗也高體質。

  方誠伸手拍了下槓鈴片，心中思索著。

  500公斤的負重充其量也就是個熱身程度，要想效率最大化，負重起碼得達到一噸以上。

  只是家裡這樓板……怕是遭不住。

  「或許，可以等到江北工業園的秘密基地建設好，再購置一些超重量級的訓練器材。」

  方誠心中暗自計較。

  到時候，就把主要的訓練場所轉移到那裡。

  以那座防空洞的隱秘性和地面堅固程度，別說是一噸，就算是用幾噸重的熱軋鋼捲來玩溜溜球，恐怕都不成問題。

  現在的這間屋子，終究還是太脆弱了。

  方誠腳掌輕輕踩了下地板，感受著橡膠層下面傳來的輕微震感，無奈地搖了搖頭。

  隨後轉身走到牆角冰櫃前，取出一瓶礦泉水，擰開蓋子仰頭灌下。

  「咕嘟、咕嘟。」

  冰涼的液體順著食道滑入胃中，迅速平復著體內燥熱的氣血。

  一口氣喝乾整瓶水，方誠走到落地窗前，伸手將厚重的窗簾完全拉開。

  外面，整座城市還在沉睡之中。

  遠處海岸模糊，天際線泛著一點渾濁的青灰色。

  沿海公路上，偶爾有一輛計程車像甲蟲般匆匆駛過。

  車燈劃破黎明的黑暗，旋即又歸於寂靜。

  他今天起得很早，凌晨三點半就醒了。

  先是去海邊打了一套拳，又沿著海岸線衝刺了幾圈，直到四點多才回到家裡。

  然後做了早餐，接著開始「囚徒六藝」的專項訓練，到現在也才過去一個半小時。

  得益於加快了動作速率，六項健身技能的訓練指標已然完成大半。

  「還剩下最後一項。」

  方誠將喝空了的礦泉水瓶捏扁，隨手拋進角落的垃圾桶中。

  「哐當。」

  隨著這一聲輕響，意念微動，淡藍色的半透明光屏在黑暗中展開。

  方誠目光掠過那些密密麻麻的技能數據，直接定格在進度條最高的那一欄。

  【引體向上lv3（948/1000）】

  還差52點經驗就能升級了。

  方誠眼底閃過一絲灼熱。

  要是放到以前，這幾十點經驗值，能在一周內肝完都算快的。

  但自從上次解鎖新技能特效後，只要開啟訓練模式，在蓄力狀態下練習引體向上，技能進度條就像坐火箭般往上竄。

  一天高強度鍛鍊堅持下來，起碼能刷上一百二十多點經驗值。

  當然，高收益的背後，代價也同樣巨大，

  那種為了維持判定，強行拉伸肌纖維的過程，簡直就是常人難以想像的酷刑。

  如同凌遲般的肌肉撕裂感，會始終伴隨著每一次鍛鍊過程，揮之不去。

  「呼……」

  方誠長吁了一口氣，調整著呼吸節奏。

  這兩天他一直待在海天花園，像個苦行僧一樣，幾乎兩耳不聞窗外事，一門心思閉關修煉。

  為的，就是在短時間內再次提升實力，爭取在下一波危險降臨之前，把一項技能率先突破到lv4。

  屆時，無論是獲得新的技能特效，還是自由屬性點，對自己來說必然又是一次實力的大幅提升。

  面對那個龐然大物般的理想鄉，也能更有底氣。

  方誠對自身的安全倒不是特別擔心。

  真正讓他忌憚的，是因為自己的關係，牽連到身邊的親人朋友。

  畢竟自己分身乏術，光照會也尚未發展壯大，很難周全保護到他們每一個人。

  不過，就目前的情況來看，理想鄉似乎並沒有著急反撲。

  方誠心中思索著，雙手按在冰涼的窗框上。

  那天在電視台休息室，程嘉樹透露了一個關鍵信息。

  蕭家頂替諾亞組織的身份，正和軍方合作，搞什麼「人類基因解密工程」。

  這件事背後，就有理想鄉在暗中促成。

  或許，他們正專注於這項重要任務，由於人手緊缺，只能暫時按兵不動。

  再加上自己之前故意編造傳播的「真相」，把特搜隊卷了進來。

  而他們和軍方合作的那個項目，又多少和特搜隊存在利益衝突。

  也許為了避免節外生枝，所以選擇息事寧人？

  方誠抬起頭，視線透過玻璃，望著遠處影影綽綽的樓房。

  無論哪種情況，對於自己來說，都能爭取到一段轉圜的時間。

  至少，大錘和猴子在舊廠街守了整整三天三夜，目前尚未發現任何可疑的人員。

  而且，那晚從鬼鐮口中套出的情報，也同樣價值不菲。

  結合「教授」透露的關於理想鄉的內幕，這個組織的神秘面紗，正被一點點揭開，逐漸清晰起來。

  他們走的應該是「精英結社」路線，內部沒有嚴格的上下級關係。

  整個組織除了那位神秘首領和幾個輔助的副手，基本沒有什麼專門負責對外行動的常規人員。

  每次行動都是聚會制定計劃，再由成員分頭執行，完成各自負責的任務。

  那些所謂的核心成員，大多是其他勢力的首領或高層人物。

  正是這些人各踞一方，才構成理想鄉盤根錯節的龐大勢力。

  而作為一方大佬，他們平日裡都有自己的事業和地盤，不會輕易以身犯險。

  就像鬼鐮，身為國際頂級殺手組織的領導層，赫赫有名的殺手之王。

  如果不是理想鄉下達任務，這會應該正坐在某棟摩天大樓的總裁辦公室里，調遣下屬執行任務。

  哪有空親自出馬，跟人拼死搏殺？

  這種鬆散的結構，針對普通能力者時，隨便調動一個外圍勢力便能呈碾壓姿態，輕鬆解決問題。

  可若是要對付方誠這種能單槍匹馬斬殺S級能力者的狠角色，就沒那麼容易了。

  除非，那位神秘首領親自出手，或者一次性調集多名S級的核心成員進行圍剿。

  但在眼下這種特搜隊虎視眈眈、局勢不明的情況下，身為精明的上位者，真的願意冒著暴露全盤計劃的風險，做出這種選擇嗎？

  方誠眼神微凝，銳利如刀。

  不管局勢怎麼變，自己只要保持低調蟄伏，默默鍛鍊，積蓄力量。

  擁有面板加持的自己，成長速度絕對是那些敵人難以想像的。

  等到他們終於下定決心要動手的時候，或許會驚恐地發現。

  那個曾經還需要耍手段才能險勝的年輕人，早已成長為了他們無法撼動的恐怖存在。

  何況，就算是現在，方誠也根本不懼怕所謂的S級能力者，甚至超S級能力者。

  相反，當想到那些高高在上的強者時，他的內心深處反而涌動著一種難以言喻的渴望。

  那是對戰鬥的本能興奮。

  畢竟，一場生死搏殺對技能經驗的提升，可是抵得上十天半月的枯燥苦修啊！

  想要迅速升級，突破瓶頸，實戰才是唯一的捷徑。

  方誠目光微閃，視線從窗外的景色收回，重新轉移到面前。

  一行戰鬥後的詳細結算日誌，緩緩浮現在空氣中。

  【散打經驗+10】

  【散打lv3（157/1000）】

  【泰拳經驗+30】

  【泰拳lv2（380/500）】

  【柔術經驗+30】

  【柔術lv2（419/500）】

  【拳擊經驗+60】

  【拳擊lv3（452/1000）】

  【氣功經驗+60】

  【氣功lv2（467/500）】

  那晚和鬼鐮爆發的驚天一戰，把整座爛尾樓都拆成了廢墟。

  動靜之大，風險之高，換來的經驗回報也是極其豐厚。

  尤其是「柔術」和「氣功」這兩項技能，經過這一戰，距離升級已然很近了。

  再加上正在著重攻克，即將突破lv4的「引體向上」。

  「三項技能同時逼近臨界點……」

  方誠看著面板上的數據，雙眸在黑暗中炯炯發光，如同兩團火焰在燃燒。

  「用不了多久，我會成為你們的噩夢……」

  他低聲喃喃自語，語氣平靜卻透著森然的寒意。

  就在這時。

  「滋滋——」

  廚房方向突然傳來一陣響動。

  那是湯鍋里的水徹底溢出，澆在滾燙的燃氣灶頭上的聲音。

  緊接著，一股濃烈的肉香，像鉤子一樣鑽進了鼻腔。

  「咕嘟嘟。」

  方誠原本冷酷的表情瞬間破功，肚子不爭氣地發出了一聲雷鳴般的抗議。(本章完)

  （還有更新耶）