第17章 散打基礎，力量突破
第17章 散打基礎，力量突破
明亮寬敞的訓練大廳。
方誠捧著紙箱，經過落地窗旁。
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往外看是一片車水馬龍、摩天高樓。
回望室內，到處可見充滿活力、激情四射的身影。
有的揮舉槓鈴片，在做力量訓練，有的對著拳樁、沙袋賣力擊打。
「嘿哈」、「呼哈」的助勁聲不斷響起。
混合著空氣中瀰漫的汗水味，讓人頓生熱血沸騰的感覺。
不過，現在是工作時間。
方誠按捺躍躍欲試的心思，快步走向一處鋪有軟墊的場地。
十幾名身穿藍色訓練服的新學員，正在做著下腰、壓腿的拉伸動作。
「熱身結束，下面開始正式教學。」
徐教練特有的洪亮嗓音響起，他站在前方，拍了拍掌。
目光掃過匆忙排好隊的一眾學員，其中有不身嬌體弱、氣喘吁吁的女性面容。
他那張本來頗為嚴肅的國字臉，不由變得稍微柔和些。
「散打是一門綜合性的徒手對抗格鬥項目。」
開課伊始，按照慣例，首先需要講述最基本的武學理論。
「它脫胎於傳統武術的散手，又吸收融合了拳擊、泰拳等格鬥流派優點，技術更加全面，理念也更加開放。」
「在實戰和比賽中，散打講究以快打慢，遠踢近打貼身摔的多變思路，對體能要求非常高……」
徐茂才侃侃而談，方誠也在忙著幹活。
他把手中紙箱搬到靠牆一側，迭放在另一堆箱子上。
紙箱裡的東西雖然不算太重，但從倉庫到訓練大廳來回跑十幾趟，就已經夠嗆。
方誠輕吁一口氣，感覺還好，額頭也沒見汗。
和以前在家裡扛煤氣罐上樓，需要扛一層歇一層相比，無疑進步太多。
體質提升到12點後，區區這點運動量屬實小菜一碟。
「等力量也突破10點，我大概一隻手就能拎起煤氣罐，不輸那些體格強壯的搬運工吧？」
想起曾經令自己丟失男子漢顏面的「大敵」，方誠不禁目光微閃，看向面板。
【你搬運重物6分鐘，力量增加001】
【你搬運重物6分鐘，力量增加001】
………………
幾條提示信息從眼前依次浮現而過。
再看屬性欄的進度條，力量赫然已達到99%的臨界點。
方誠內心有些雀躍。
等四維屬性全部超過10點，憑藉這幅體格去做個陪練，應該綽綽有餘了。
「不過，暫時還不急……」
關閉面板，方誠將目光投向正在講課的徐茂才。
作為後勤部的員工，也是教練實際上的助手，他需要乾的活很多也很雜。
如果不是心中另有企圖。
營銷部的工作其實相對來說更輕鬆，也更有發展前途。
但，這並非方誠真心想要追求的……
徐茂才此刻仍在講著課程學習要點。
「散打的基本技術包括拳法、腿法、摔法、擒拿。」
「以後除了學習相關技術，每一節課前半小時，我們都會進行體能訓練。」
「這些訓練雖然比較累，但對於開發身體協調性和柔韌性很有好處，也符合你們女生減肥燃脂的需求。」
他勉勵了幾句體質較弱的女學員。
最後稍作停頓，肅然道：
「接下來，我演示一遍最基礎的拳法和腿法，你們仔細看好了。」
方誠這時也剛整理好箱子。
見狀於是在場邊站定，雙眼緊盯著進行散打基本功演練的徐茂才。
雖然只是簡單演示，仍看得出他拳腳力量很足，動作乾淨利落，毫不拖泥帶水。
沖拳，摜拳，抄拳，鞭拳……
蹬腿，踹腿，掃腿，鞭腿……
每一拳擊出或每一腿踢出，瞬間帶動衣服，發出颯爽有勁的唰唰聲。
尤其力量最大的鞭腿甩出去後，甚至會如同鞭炮般一聲炸響。
這一手頓時震住全場。
本來還有些懈怠心理，注意力全放在女學員上的幾個青年瞬間精神一振。
仿佛看到未來的自己學會同樣功夫，用來裝逼泡妞的景象。
方誠目光迥然，也隱隱有些興奮。
之前聽人傳言，鄭昊康在俱樂部學習散打的啟蒙教練就是徐茂才。
現在看來，所言非虛。
這絕對是一位深藏不露的格鬥高手。
方誠心中不禁為自己的選擇而慶幸。
前天下午，他向徐茂才提出去散打部實習的請求後，也說明李經理那邊存在的阻礙。
相比職位最高的經理，主教練只是一線的管理者和教師。
但實際上卻更有話語權。
因為他們不僅是俱樂部員工，也是合作者，享有一定的激勵股權。
如今拳擊、散打、柔術、空手道幾個部門之間競爭激烈。
方誠的加入，相當於敵方陣營的得力部將叛逃到己方陣營，形勢此消彼長。
徐教練自然全力以赴，很快幫忙搞定人事關係，順利解決所有問題。
至於李經理那邊會怎麼看待？
只能辜負他一番苦心栽培的好意……
演示結束後，接下來就是動作拆解的內容。
徐茂才的教學風格比較務實。
他先挑鞭腿這個最受歡迎的炫酷動作，讓學員們憑藉記憶自己嘗試模仿。
接著逐一指出每個人存在的問題，加以矯正。
最後才用慢動作重新演示一遍。
通過這種方式，把基本站架、身體步法的協調性，以及如何找到攻擊發力點，講得十分詳細透徹。
方誠全神貫注看著場上景象，腦海里也在不斷模擬演練。
把教練每一句話，每一個動作都絲毫不差，牢記於心。
「散打技術並不難，重要的是體能儲備和臨場感覺。」
將基礎拳法和腿法拆解完畢，徐茂才看著動作依然歪歪扭扭的一眾學員，見怪不怪道：
「你們回去後，多複習幾遍今天內容，下節課我們還會針對基本功，繼續做鞏固練習。」
整堂課約一個半小時，不知不覺間結束。
徐茂才轉過身，朝等在後面的方誠點頭示意。
方誠剛從專注狀態退出，隨即心領神會，走向之前擺放場邊的一堆紙箱子。
拆開封條，裡面赫然是全新包裝的拳套、頭套、護齒、護胸、護腿等防護用品。
方誠按照名單標註的尺碼，依次分發給每一位學員。
這些都已包含在不菲的學費里。
因為長期使用會沾染汗液，容易滋生細菌，傳染疾病。
所以學員需要自己攜帶護具，定時更換，做好清潔衛生工作。
發放登記完畢。
望著相繼與自己熱情打招呼，隨後離開的幾名女學員。
再低頭瞧向口袋裡，再次被塞進的小紙條。
方誠面露一絲無奈。
這班學員中大部分人都是他在發傳單時，招收進來的。
因此客戶關係處得倒是挺融洽。
自從開始健身後，方誠發覺自己越來越受異性歡迎。
每次照鏡子，也有差不多的感覺。
五官外表沒有明顯改變，氣質卻截然不同。
如果說以前是一個有些易碎感的美少年，偏向白幼瘦的非主流審美。
那麼，現在完全可以用「英姿煥發」、「玉樹臨風」這些詞彙來形容。
「美貌」的天賦，加健身帶來的獨特氣質，讓自己魅力飆升許多。
如果再鍛鍊出六塊腹肌，殺傷力恐怕會更加難以控制。
「長得太帥，其實也有很多煩惱……」
方誠搖頭微嘆，收拾著場地衛生。
心情卻十分不錯。
這一天過得忙碌而充實。
早晨鍛鍊，獲得的技能經驗且不說。
工作時間，還白嫖了價值上千元的散打課。
每天都有新的收穫，人生自然充滿進步的動力。
………………………………
夜幕降臨，華燈在雨中初上。
過了下班時間，喧囂逐漸褪去，汗水蒸發散盡。
寂靜的訓練大廳，中央空調早已關閉。
兩三盞投光燈，照射出一個做著運動的孤單影子。
外面黑夜與寒氣越來越濃。
方誠雙腳踩在冰涼的塑膠地板上，身體直立。
忽然重心後移，右腳蹬地發力，屈膝抬起。
唰！
腳尖勾起，肌肉緊繃的整條腿瞬間如機括舒張，直線踹出。
整個側身踢腿的動作乾淨利落，沒有絲毫停滯與變形。
甚至踢出去後，身體姿勢也依然能夠保持四平八穩。
看上去，即使腳尖上放一碗水，估計都不會灑出來。
「側踹練得應該算入門了。」
方誠收腿站定，低聲自語：
「接下來，就練鞭腿……」
隨後活動腳掌，重新擺出戰鬥架勢。
他特意獨自留在最後，就是為了找到上課時的感覺，將學到的內容實際操練一遍。
散打的基礎拳法與拳擊大同小異，只是名稱有所區別。
方誠稍作練習之後，便將主要精力放在基礎腿法上。
此刻他目光沉靜，眼前仿佛出現徐教練在課堂上演示散打技法的影子。
與此同時，大腦就像一台高效運轉的機器，指揮身體按照記憶，做出精準模仿的動作。
上身左轉，右腳蹬地發力，重心移至左腳。
隨後，右腿股四頭肌帶動膝蓋上抬。
同時以腰部為軸，二次旋轉發力，扣膝挺膝，彈腿踢出。
剛開始擰腰送胯，方誠還有些彆扭感，重心稍顯不穩。
得益於深蹲對腰腹與大腿的鍛鍊效果，很快就調整適應過來。
他不斷重複出腿空擊的動作，向著記憶里最完美的標準靠攏。
上步，提膝，旋轉，彈腿，回收。
上步，提膝，旋轉，彈腿，回收。
………………
動作變得越來越嫻熟，身姿越來越協調，出腿速度也越來越快。
啪！
鞭腿突然很意外地打出一記清脆的破空聲。
與此同時，一條提示信息浮現眼前。
【恭喜，經過不懈努力，你的力量得到提升】
方誠眸光閃亮，透出一絲喜色。
力量終於突破到10點。
同時也讓他的腿法威力瞬間得到顯著提升。
想到這，方誠將目光投向學員平時訓練用的黑色皮質沙袋。
眼神熾熱無比，就像凝視覬覦已久的情人。
唰！
右腳再次踢出，小腿如重鞭一般橫甩，帶起勁風。
「乓」的一下，腳背狠狠擊中沙袋！
這一腿力道極重。
懸掛在空中的90公斤級沙袋，也劇烈顫晃了幾下。
擊打聲更是如悶炮炸響，在大廳迴蕩了一圈，久久不息。
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