第388章 地板上的後仰跳投
第388章 地板上的後仰跳投
第一個月，訓練以身體為主，技術為輔。
而且這個技術，還以基本功為主。
訓練營里的全是球星，但球星一樣需要練基本功。
比如投籃，控球。
這些東西就像水桶最短的那一塊木板，制約著球員的上限。
你投籃不准，有些打法就很難出效果。
控球不好，有些技術動作就是做不出來。
掛著系統效果，這種基本功訓練，提升其實非常快。
而且這些訓練，為最後階段的技術衝刺奠定了基礎。
所以最後一個月，根據球員級別不同，唐森會要求他們集中精力，練一項技術。
比如雷阿倫。
同意改造投籃姿勢之後，他現在就練三分，各種各樣的三分。
為了貼合實戰，訓練營的陪練越來越多。
場上，雷阿倫在陪練的跟防下，快速衝到四十五度角附近。
底角附近，納什迅速把球傳了過來。
球給的恰到好處，不至於干擾雷阿倫的運動節奏。
左腳蹬地急停，在接球的同時，雷阿倫也完成了身體面框的調整，都不見怎麼屈膝，瞬間拔起出手。
他現在是側腕持球，不考慮豎肘的要求，接球之後可以很自然的起球出手。
再依賴下肢力量的苦練，所以這一下出手非常快。
跟防的陪練完全來不及起跳封堵。
籃球出手。
這一球距離三分線足足有一米，難度可想而知。
哐當一聲，籃球砸框而出。
在他出手的時候，禁區內，霍華德已經在兩個陪練的干擾下啟動了。
他走了和哈維當年一樣的道路，手指用膠帶纏在一起，面對的也是兩個身高超過7尺的標準中鋒。
而霍華德首先要做的就是預判籃球落點。
瞬間移動，對抗，頂住陪練，然後在前後夾擊之中，縱身一躍，戳到了下落的籃球。
籃球被戳起，空中頓了一下。
而這個時候，落地的霍華德卻又比兩個陪練更快的起跳，伸手把籃球抓入懷中。
基礎的籃板訓練，霍華德早就已經練的爐火純青。
現在他要練高階的，也就是面對不同的，更複雜的實戰環境，嘗試著把籃板搶下。
搶下籃板之後，霍華德立刻把球傳向外線納什。
納什接球，拔起三分出手。
倒也不是請不起陪練，一是雷阿倫和納什主動跟唐森提出，想要陪著，或者說監督霍華德訓練。
唐森想著三人一個隊的，也就隨他們去，把訓練儘量的融在一起。
後來發現這個效果還不錯，還能夠增加隊友之間的默契。
那索性進行推廣。
畢竟每支球隊都送來了兩名球員。
一內一外，天然就可以打一些戰術配合。
比如馬刺這邊，鄧肯提上，為帕克擋拆，帕克再回傳，鄧肯三分出手。
再加上陪練的配合，這麼練肯定能加強兩人的默契。
唯一麻煩的，就是那些被交易走的球員。
比如雷阿倫被交易走了，超音速就剩下劉易斯。
又比如小牛，納什交易離開，就剩下了諾維茨基。
球隊這邊還聯繫過唐森，試圖候補。
被唐森果斷拒絕。
一支球隊就兩個名額，定死的。
至於球員被交易走，那隻怪你沒有把人留下。
這也間接導致這個賽季沒什麼大牌球星交易。
「先生。」
唐森站在場邊，盯著諾維茨基訓練，身後傳來一個聲音。
扭頭一看，是詹姆斯。
整個訓練營里，就他和布朗，至今還乖巧禮貌的用sir這個稱呼來稱呼自己。
唐森問他怎麼了。
同樣倒霉的還有騎士。
布澤爾給騎士上演了一出二五仔反覆，前腳答應和騎士續約，後腳又加盟了爵士。
如今布澤爾和爵士的基里連科，戈登·吉里塞克打的火熱。
把詹姆斯這個小鬼頭給剩了下來。
在唐森面前，詹姆斯略顯拘謹，道：「先生，我的三分投籃姿勢，是不是可以改變一下。」
訓練營里，有好多個控衛，在唐森的要求下，改變了投籃姿勢。
詹姆斯看在眼裡，發現他們進步的很快。
自己也有在練三分，可唐森要求自己用標準投籃姿勢。
訓練有效果，但遠不如那些改變了姿勢的球員。
至少在詹姆斯自己看來是這樣。
而且他自己思考過了，覺得改變投籃姿勢，能投的更遠，到了場上，威力會更大。
比如自己在三分線外一米處，如果對手沒防，那自己就出手。
如果對手貼身，自己就可以一步過掉他們。
拉的遠，自己有足夠的空間衝起來。
而當自己衝起來，沒人可以阻擋自己。
他知道唐森說一不二，猶豫了許久，才決定跟唐森討論一下。
唐森聽完詹姆斯的想法，心裡有數了。
「勒布朗，有些球員做出投籃姿勢的改變，原因很簡單，是因為身體素質，天賦不夠好。」
到現在，唐森還是認為顛投是一種向下妥協的投籃姿勢。
「可你不一樣，你天賦驚人，而且你的力量很足，這是你的優勢，所以練標準投籃，對你幫助會更大。」
詹姆斯一身怪力，有足夠的力量，可以在遠離三分線的位置，用標準投籃的方式把球投進。
既然是這樣，那何必去練顛投。
一練顛投，三分線內怎麼辦。
這個休賽期，對於詹姆斯的培養，唐森就三點。
一是練身體，讓身體更加強壯。
他身體天賦太好了，不練就是浪費。
而身體也會成為他最犀利的武器。
第二就是三分，擴大他的射程。
新秀賽季，他就有三分能力，只是命中率很爛，不足三成。
練三分，能夠增加他在高位的進攻選擇。
如果他三分足夠精準，他可以達到二擇的效果，不防，我就扔，防了，我就突。
從三分線啟動的突破，能夠最大化發揮他的身體優勢。
最後就是低位的背打。
唐森研究過他上個賽季的比賽錄像。
他在中距離沒太多的得分手段，就一招急停跳投。
這遠遠不夠。
唐森希望他在突破不成，落入低位的時候，也有足夠的手段去得分。
那背打是最好的選擇。
可惜他的協調性不是很好，腳步總給人一種遲滯的感覺。
很難完成麥迪喬丹那樣，渾身假動作，一個虛晃，就把對手晃飛的效果。
所以唐森在背打的方式上做了改變。
放棄幻想，根據技術特點來打。
也就是背身坐住之後，就靠強壯的身體，直接轉身往籃下抹。
靠對抗把對手擠開，然後直接攻框。
如果有球員過來協防，那就分球。
他終歸還算是個控衛，有足夠的視野和能力，把球分配出去。
這樣的改變，至少可以豐富他在突破受阻之後的進攻選擇。
天賦驚人？
詹姆斯眼前一亮，這好像是首次，唐森當著自己的面，說自己天賦驚人。
一瞬間，詹姆斯嘴角忍不住往上揚，然後用力點頭，道：「先生，我明白了，我會努力訓練的。」
唐森都說了，那種投籃姿勢是天賦不夠，是弱者的選擇。
自己天賦這麼好，根本不需要改變。
詹姆斯樂呵呵的離開。
唐森沒太管他。
這小子還嫩，騎士陣容也爛，再沉澱兩年再說。
唐森的注意力還是在諾維茨基身上。
籃筐附近，諾維茨基接球啟動，轉身的時候靠了一下陪練，起跳出手。
「腿，德克，你的腿，別老想著踢保羅的襠，他還沒結婚呢。」
唐森眉毛一跳，再一次出聲提醒。
對於諾維茨基，唐森希望他練出一手絕招兒。
考慮他身材高大的優勢，最終還是選擇了後仰跳投。
只不過他身體素質不夠頂級，就走了和姚明一樣的路子。
在唐森看來，就是地板上的後仰跳投。
但他有個問題，老是控制不住的伸腿。
（還有更新耶）