第96章 身體終將衰老，技術才是永恆

  第96章 身體終將衰老，技術才是永恆

  水屋中心的所有權是奧蘭多市政府。

  非比賽日的時候，還要租出去舉行別的活動。

  當然，這並不影響訓練館的使用。

  哪怕去的很早。

  不過唐森還是單獨找了一個球館。

  就在溫德米爾。

  這是全美知名的富豪社區，基礎的娛樂設施肯定不缺。

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  唐森親自去考察過，場館地板不比NBA的差，相關的訓練設施也是一應俱全，很齊全。

  一方面是近，方便早起。

  尤因住的也不遠。

  最重要的，訓練是一件很私人的事情。

  基礎的一些訓練方法也就算了，無所謂。可是像用呼吸練核心，對比訓練法這些方法，都是唐森吃飯的本事。

  不說保密吧。

  但想學，得付費！

  能休息兩天，所以唐森還是安排了五點的早起訓練。

  布朗就不說了。

  事實證明，尤因的擔心完全是多餘。

  昨天他從聖安東尼奧一回來，下午他就要拉著唐森去訓練。

  他鬥志昂揚著呢。

  麥迪也準時的趕到球館。

  之前唐森的激將顯然是起到了作用。

  自律的尤因更不會缺席。

  熱身完畢，各自按照訓練計劃進行。

  模擬的時候，唐森就把比賽日考慮了進去，所以今天在訓練之前，先做一些恢復性的訓練。

  郭永林也被迫起了個大早，和訓練搭配著按摩。

  這樣恢復性的靜態訓練效果會更好一些。

  讓身體恢復了，才能拉強度，提升訓練效果。

  這也是在系統模擬的時候，唐森意外的加入了一些恢復性訓練，然後發現模擬結果更好。

  正練著，有人步入球館。

  定睛一看，竟然是里弗斯！

  「唐，抱歉，沒有打擾你們吧。」

  里弗斯上前，笑眯眯的和唐森握手，然後跟布朗三人打招呼。

  「想不到你們這麼早就起來訓練，真的，我很感動。」

  里弗斯誇了一句。

  他還是昨天才知道，麥迪和尤因也找了唐森，然後和布朗一樣，五點就起來訓練。

  這簡直就是翻版的早餐俱樂部嘛。

  而這樣的勤奮，里弗斯怎麼可能不高興。

  所以今天趁著送錄像的機會，特意跑過來看了一眼。

  「唐，方便聊兩句嗎？」里弗斯把錄像遞過來。

  這是前天和馬刺的比賽錄像，唐森特意讓布朗跟球隊要的拷貝。

  唐森點點頭，跟著里弗斯走到旁邊。

  里弗斯略一沉吟，又說起了邀請唐森來球隊當訓練師的事情。

  「唐，我尊重你的選擇，但是我有一個折中的提議，你能不能聽一下。」

  他望了一眼遠處的布朗，繼續道：「夸梅對我們很重要，我們願意提供一切資源，讓他快速成長。我知道，他習慣跟著你訓練，同時還要參加球隊的訓練，而這樣你和我們之間是缺少溝通的。」

  他指了指唐森和自己。

  「而缺少溝通，就可能導致你安排的訓練和我們安排的訓練產生衝突，這對布朗的成長是不利的。」

  「我更希望我們能夠一起努力，幫助布朗成長。」

  他說了自己的想法。

  他問過布朗，知道布朗現在以5萬美金一個月的價錢，請唐森訓練他。

  現在呢，這個錢球隊出了。

  然後給布朗大開綠燈，讓他根據唐森的訓練計劃，隨時隨地的使用球隊的一切訓練設施。

  除了戰術訓練，其他訓練布朗可以直接不參加，按照唐森的計劃來。

  「球隊有最好的訓練器械，還有專業的營養師，這些資源你們不用就浪費了。」

  「最重要的，你如果隨隊的話，那麼在客場打比賽的時候，他也可以把時間利用起來。」

  客場比賽雖然各城市飛，但中間有間隔，一樣會安排訓練。

  就像接下來的五連客。

  如果唐森不隨隊跟著，那一個星期就浪費掉了。

  然后里弗斯提出，除了唐森團隊的基礎費用，隨隊客場比賽的食宿，也由球隊全部負責。

  最後等於說，名義上唐森並不是魔術隊的人，但全程跟隊，實際上乾的就是球隊訓練師的工作。

  就是只負責布朗罷了。

  「唐，你覺得怎麼樣？」里弗斯笑著問道。

  唐森陷入了沉思。

  別說，這種模式還真可以。

  就像像里弗斯說的，能把客場打比賽的時間利用起來。

  他一波五連客，持續一個星期。

  這其中每一天完全都可以抽出一兩個小時，進行一次正經訓練。

  那自己留在奧蘭多，等於是把這個時間浪費掉了。

  關鍵還影響自己模擬訓練計劃。

  而且里弗斯這麼做，等於是給了布朗訓練上的特權。

  說明他是真的重視布朗。

  在NBA里，大牌球星是有特權的。

  就像艾弗森從不練力量，羅德曼在小牛不參加訓練一樣。

  還有奧尼爾，湖人的媒體沒少吐槽奧尼爾訓練不夠刻苦。

  可是沒關係。

  在NBA，只要你能夠上場貢獻出色表現，主教練才不會強求你訓不訓練呢。

  可以說有的時候，主教練就是服務球星的。

  就像麥迪，情況特殊，照樣也是自己練自己的。

  「我考慮一下吧。」唐森沒有當場同意。

  還是要跟布朗商量好。

  「當然。」里弗斯笑著點頭，轉身要走，又停下，道：「對了唐，如果可以的話，多幫布朗練一練蓋帽，他彈跳出色，我需要他在內線有足夠的震懾力。」

  規則變動的影響已經出現。

  當中鋒被迫遠離禁區的時候，後衛的突破變得更頻繁。

  這個時候，需要有人鎮守籃下保護籃筐。

  唐森點頭記下。

  等里弗斯離開，唐森立刻推來錄像機。

  今天以恢復性訓練為主，所以布朗這邊要練技術。

  正好尤因也在，可以幫忙指點一下。

  「細節。」

  電視前，唐森開篇明義。

  進攻先不提，這得慢慢練，不是說哪個地方做的不到位，指出來，立馬就能打得過鄧肯。

  但防守可以。

  指出問題，傳授應對的經驗，就能有改觀。

  「比如這個球。」

  唐森把錄像快進到第四節，鄧肯開始爆發的時候。

  當時鄧肯在禁區左側坐住布朗，然後橫切中路跳勾命中。

  這一招，和布朗最擅長的打法幾乎一模一樣。

  按理說了解這一招，對抗也不差，布朗不應該讓鄧肯那麼輕鬆打進的。

  可他就是沒防住。

  「我問你，你覺得問題出在哪兒？」唐森反覆的播放這一段，還慢放，引導布朗去思考。

  布朗擰著眉毛，一遍遍的看錄像。

  尤因就在旁邊，抓著啞鈴做側平舉，表情有些異樣。

  之前休賽期的時候，布朗應該就是這樣，一秒一秒的研究自己的比賽錄像吧。

  見布朗一直不開口，尤因都忍不住要出聲提醒了。

  他都看出問題在哪兒了。

  布朗還是搖頭。

  唐森注意到了尤因傾吐欲爆炸，從善如流的道：「派屈克，你告訴夸梅哪裡出了問題。」

  尤因鬆了口氣，急忙走上來，把錄像調整到鄧肯向下轉身拉回，再橫切啟動的那一瞬間。

  「看他的左腳。」

  尤因指著電視屏幕道。

  布朗瞪大眼睛看著，猛地眼前一亮，驚呼道：「他卡了我一下。」

  尤因這才點頭。

  恍然間想起賽季開始第一場訓練賽的時候，布朗就是把自己研究透了，在自己轉身的時候，也嘗試著卡自己路線。

  「沒錯，就是這個細節。」唐森點頭，播放，再回放，然後道：「看見了吧，他拉迴轉身的這一步步幅很大，正好卡在你橫移的路線上，就因為這一下，你才慢了一拍。」

  唐森忍不住感慨。

  真的，到底是鄧肯，基本功太紮實了。

  光看比賽，感覺他的打法平平無奇，可真慢放，才能發現他一身都是細節。

  無論是進攻還是防守。

  布朗聽懂了，再回想前天比賽中，的確有很多類似的場景，鄧肯就是通過一些細節的動作，干擾到了自己，導致自己防不住他。

  「那我該怎麼做呢？」布朗反問。

  問題是發現了，關鍵是怎麼改進。

  唐森又注意到了尤因。

  他直勾勾的盯著自己，仿佛課堂上知道答案，迫不及待想要回答的學生一樣。

  「派屈克，告訴他。」

  現成的中鋒教科書，沒理由不用啊。

  唐森的見解，真不一定比尤因更好。

  尤因立刻道：「低級的做法，就是瞅准他迴轉的時機，給他一下對抗，打亂他的節奏。」

  「布朗，內線防守的時候，該怎麼發力，什麼時候發力，是很重要的東西，你得多思考。而且有的時候，少一些動作，比多一些動作更好，簡單來說，就是克制你的防守欲望，少去做那些切球，無謂的對抗動作。」

  就像某些後衛花里胡哨一通運球，換成喬丹，一步就夠了。

  防守也是一樣，無意義的對抗只會給對手機會，還消耗自己的體能。

  高明的防守者，看著漫不經心，但只要出手，必定直切要害。

  布朗立刻扭頭望向唐森。

  之前唐森就說過，防守時要克制欲望。

  還總結了八字箴言，認清形勢，消除幻想。

  這其中的消除幻想，就是這個意思。

  尤因繼續道：「而高明的做法，就是預判。了解你的對手，熟悉他的每一個習慣，知道對手處於那種情景，他會怎麼打球。就像這個球，如果是我來防，肯定在他拉回的時候就選擇橫移，伸胳膊先去堵他的路線。」

  「當然，我說的是我年輕的時候。」

  現在的尤因，別說提前封堵了，鄧肯一個虛晃，就能把他過的乾乾淨淨。

  布朗不住點頭，陷入了沉思中。

  唐森並沒有急著看下一個問題，招呼布朗起身，和自己演練。

  尤因更合適一些。

  但他有自己的訓練計劃，他掏了錢，那就不能犧牲他的時間來陪布朗。

  早上的訓練因為加了恢復性訓練，延後了一個小時結束。

  唐森跟布朗說了一下里弗斯的提議。

  「可以嗎？」

  不出意外，布朗一臉激動。

  他早就想這麼幹了。

  「反正我覺得阿爾佐尼科比您差多了。」布朗撇撇嘴道。

  他總覺得跟著特德·阿爾佐尼科練沒有任何效果。

  「別那麼說。」

  人好歹也是NBA球隊的首席訓練師，肯定有水平的。

  非比賽日，自然還是一天三練。

  有的時候，唐森真覺得和超級球星真刀真槍的打一場，哪怕是輸了，也是一件好事。

  就像和馬刺這一場比賽，對布朗來說，收穫比前面打幾場還要大。

  通過鄧肯，能把布朗現階段的問題都暴露出來。

  同時，看錄像，指出問題，再調整改進的方法確實有效。

  尤其是在有【帶腦子打球】這枚徽章輔助的情況下。

  唐森發現布朗理解的很快。

  當天晚上最後一練的時候，唐森抽了一點兒時間，安排布朗和尤因打了一場對抗。

  能夠明顯的感覺到，布朗對於破壞對手進攻節奏，還有防守細節的把握更加到位，只幾個球，尤因就被防的渾身難受。

  「他進步也太快了。」

  麥迪和唐森站在場邊看著，表情有些意外。

  之前在日常的訓練中，布朗經常和尤因對位，那個時候，看的出來，布朗對尤因打法是熟悉的，但更多的時候，還是靠著身體的優勢去對付尤因。

  畢竟尤因老了。

  可現在再看，就能清晰的感覺到，布朗應付的更從容了。

  不再急著給予身體對抗，而是更耐心，更聰明的去進行干擾。

  但真要給對抗的時候，又很果決。

  「沒那麼誇張。」

  唐森笑笑。

  感覺因為徽章的緣故，布朗領悟的很快。

  畢竟是動腦子的東西，有的時候就是一層窗戶紙，一旦被捅破了，立馬就能會。

  但也不像麥迪說的那麼誇張。

  說白了還是尤因現在狀態不行。

  「特雷西，我倒是想說一下你的情況。」唐森趁著機會說道。

  麥迪不光要練身體，增重，他也有目標。

  當然，還是和之前一樣，自己說不出個一二三四，來來回回就一句，我要變強。

  然後說聽唐森的，唐森認為怎麼可以變強，那就怎麼練。

  他倒是挺信任自己。

  所以這些天唐森一直有思考這個問題。

  賽季至今，也打了五場比賽了。

  唐森沒少研究，盤算麥迪的打法該怎麼改進。

  「特雷西，我覺得你打的不夠聰明。」唐森開門見山道。

  還是和最開始，唐森對麥迪的第一印象差不多。

  就是麥迪過於迷信自己的天賦了，喜歡簡單粗暴的打法。

  我就是比你快，一步過掉你。

  我就是投籃手感好，隨你防，反正我能投進。

  正常來說沒太大問題。

  可問題是，萬一某一天你天賦沒了呢。

  一場傷病，就可能摧毀一個球員所有的天賦。

  那個時候怎麼辦？

  所以唐森覺得，還是應該趁著年輕，有機會的時候儘可能的把技術練出來。

  身體終將衰老，技術才是永恆。

  （還有更新耶）