第90章 90公園二十分鐘

  第92章 90.公園二十分鐘

  荷蘭風情園，位於南湖大學北區學生公寓對面，面積近8萬平方米，其前身叫做關山公園。

  「呼」

  此刻夕陽正好。

  光線拉長了萬物的影子，江城十月的傍晚，微風習習，溫度也不算高。

  天空很藍也很遠，壓在天地分界處的，是一層薄薄的暮靄。

  

  倏忽間，這層暮靄蒸騰起來，泛化成彩雲，卻是比剛剛還厚重一些，也不知是從哪裡團結來的水蒸氣。

  夕陽躲進去，彩雲就變成了粉色。

  鍾雨筠穿著新買的黑色匡威鞋，鞋是低幫的，裡面露出一小截粉邊白襪子。

  她一腳一腳，俏皮地踩在公園裡樹的長長影子上。

  這邊是樹，影子卻一直投到了其他植物的地界。

  「坐飛機好悶，剛車裡也不透氣，新鮮空氣可真好啊~~~」

  鍾雨筠展開雙臂，伸了個長長的懶腰，胸口起伏，仿佛一下子變得神清氣爽起來。

  今天的她只是稍微描了描眉毛，口紅是自然的裸色，一眼青春無敵。

  「感覺煩惱都不見了。」

  「我也是。」

  巨大的人工湖，位於荷蘭風情園中央。

  兩人沿著湖邊漫步，空氣極好，鼻腔里滿是濕潤泥土和自然的氣息。

  湖邊西面大面積種著鬱金香與風信子，還有源自歐洲大陸的櫻草、金盞菊、三色堇、花毛茛等花卉，美不勝收。

  「說！你年紀輕輕有什麼煩惱？」

  鍾雨筠逆著光站在風景里，嘴角勾起彎彎弧度。

  「那你先說，你說我就說。」

  周明遠攤開雙手。

  「我啊.」

  女孩又往前走了幾步，突然回想起剛剛把學姐叫成師傅，突然噗嗤一聲笑了出來。

  「其實也不能算是煩惱啦，就是有點緊張。」

  「你知道嘛，過段時間的迎新晚會，我已經被選上當主持人了。」

  「還真是和杜學姐一起！」

  她輕輕抓住周明遠的衣角，晃來晃去。

  「你說我台上說錯話，串詞失誤，或者丟人怎麼辦？」

  「奇怪誒，明明之前很焦慮的，這會想想看，好像都變成了不要緊的事情。」

  「再尷尬，也不過是笑一笑。」

  鍾雨筠停在原地，再次深深吸了口氣，眯起眼睛，心曠神怡。

  周明遠接過話頭：「因為和我一起散步，心情會變好。」

  「哼哼！又往自己臉上貼金，你當我不知道？」

  鍾雨筠肩膀抖動，被男人的厚臉皮逗得笑了起來。

  「這是公園20分鐘定律！」

  傳說中的【公園20分鐘定律】，的確有據可依。

  只要在公園裡待上一小會，往往感覺整個人身心得到治癒，煩惱的事情似乎忽然都變得遙遠了。

  前世周律人在京城，工作起來披星戴月，時常有壓力極大的時刻。

  每次在間隙中，他都會努力自我調整。

  他發現，越是焦躁的時候，越需要出去看看山和海。

  哪怕看一眼窗外被曬得發亮的綠樹，也會讓人覺得一掃陰霾。

  直到後來，他交往了一名相關行業的女孩子，才正兒八經地被做了一番科普，懂得了背後的理論支撐。

  原來這是真的！

  STR理論提出，大自然能夠喚起人的積極情緒，有助於從壓力中恢復。

  看風景，其實是一種有神經科學支持的深度放鬆方式。

  哪怕只是在自然中待上10分鐘，也能顯著減少緊繃、焦慮、憤怒、敵意的情緒，掌管壓力的皮質醇激素水平會降低。

  而愉悅、興奮、幸福感這些正向情緒，就像海平面一般緩緩升起。

  「那你知道為什麼，公園20分鐘定律很有效果嗎？」

  周明遠被瞬間戳破，依然笑嘻嘻地偏了偏頭，雙眼彎彎看著鍾雨筠，開口問道。

  「為什麼？」

  「因為風景啊，讓我們有機會重新體驗什麼叫做【活在當下】。」

  男人蹲下身子，湊近了看草地上流動不息的螞蟻窩。

  「城市生活居大不易，很多人每天都被時間推著走，趕地鐵、開會、看手機推送、劃掉To Do List」

  「好像每分每秒都得做些事情，否則就是浪費時間。」

  「但在公園裡，我們可以停下來。」

  「停下來？」

  鍾雨筠看著男人的背影，重複了一遍最後三個字。

  「對啊，繃得太緊會瘋掉的。」

  周明遠仰起脖頸，頭頂是叢林密密的枝葉，陽光努力鑽出一小片縫隙。

  「我們總要有一小片空間，來允許自己盡情發呆，允許自己什麼都不是。」

  「公園是距離最近的地方了。」

  「感受風和陽光，看樹影搖曳，聽鳥叫蟬鳴，所有的感官都被拉回當下，和萬物連接。」

  「你有沒有覺得，站在公園裡時間的流逝變得很慢？」

  鍾雨筠看了眼時間，緊接著轉過臉來，遲疑道：「呃」

  「好像.是有一點？」

  「這不是你的錯覺。」

  周明遠繼續說道。

  「有人做過研究，和城市環境相比，我們在大自然中會感覺時間過得更慢，這種對時間感知的改變，很容易讓我們把注意力從短期壓力轉移到長期目標上，重新評估生活的優先級。」

  「就像影視劇里經常會演的，人們在海邊突然決定放棄一段關係，或者在樹林裡靜坐時，冒出一個改變人生的念頭。」

  「所以你剛剛會覺得，沒關係啦，迎新晚會失誤也不要緊。」

  「你懂的可真多。」

  鍾雨筠也學著男人的動作，貼近距離，端詳面前的花草樹木。

  很多人曾經在社交媒體上透露，自己最能想通事情的時候，不是深夜的痛哭，也不是聊天傾訴，而是看風景。

  站在山頂，走在曠野，坐在海邊發呆時，那些困擾已久的問題，竟在不知不覺中變得輕了，遠了，甚至不再重要了。

  也許為短暫的日落餘暉感到驚喜，躺在廣袤大地上感知萬物呼吸，這種體驗本身就是巨大的意義。

  在安靜和空白中，新生活冉冉升起。

  「像你這麼說的話，我們應該多來逛逛公園，是吧？」

  「沒錯。」

  「那我想出門的時候，就叫你一起。」

  「好啊。」

  周明遠點點頭。

  大概是氛圍太好，他也沒意識到自己此刻嘴角的笑，映在女孩眼中暖融融的，像極了面前被陽光曬過的一切。

  (本章完)

  （還有更新耶）