第94章 有氧運動

  第94章 有氧運動

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  瀚海城附近的森林中。

  此時唐昊飛了許久終於看到大陸，隨後馬上就來到一處角落「哇」的一大口鮮血就吐了出來，虛弱的靠在一個大樹旁大口喘氣。

  這次他是傷上加傷，本就和千尋疾打架留下的暗傷因為這次戰鬥再次復發，而且他還趕了這麼久的路沒有休息，此時唐昊的身體可以說非常不好。

  「可惡的畜生，可惡的小崽子！你們等著，老子總有一天會報仇的，咳咳！」

  唐昊不停咒罵王奕和深海魔鯨王，要不是王奕和那畜生他也不會受這麼重的傷，想他唐昊這輩子從來沒吃過這麼大的虧，這一切都是拜王奕所賜。

  呼…呼…呼，那混蛋小子會空間傳送的本事，目前不適合再去找他，而且目前他也沒和小三發生多大的衝突無非就是小打小鬧而已，暫時不用在意，現在最要緊的是我必須先找個地方療傷，如果再拖下去我的身體真的可能會垮掉。

  唐昊喃喃自語了幾句，休息了一下就朝著瀚海城飛去尋找治療魂師治療身體去了。

  就這樣一夜很快就過去了，太陽冉冉升起，王奕起身伸了個懶腰就起床了，而獨孤雁還在熟睡，王奕照常親了她一下就離開了。

  王奕昨天回來的時候也順便把小貓咪的事情和獨孤雁說了，對此獨孤雁也沒反對，畢竟王奕對她的愛一直沒有減少。

  雖然獨孤雁現在還有些生朱竹清的氣，但是她知道自己作為大老婆可不能太過小氣了。

  王奕回到史萊克以後接著照常晨跑，然後吃早飯，開始教導幾女修煉。

  而玉小剛那邊也開始了他們的教學，王奕和幾個女生看到以後都有些不屑。

  這什麼訓練啊？這也叫訓練？不就是背著石頭跑步嗎？與其做這些還不如練習王奕教她們的自創魂技呢。

  再說不就鍛鍊身體嗎？王奕有的是辦法讓她們鍛鍊身體，前世的王奕也練過瑜伽，瑜伽可以在鍛鍊身體的同時還可以緩解壓力，以前的他經常會做瑜伽來緩解壓力的。

  「好了，別看他們了，背著石頭跑步鍛鍊身體早就過時了，我來教你們一些別的鍛鍊身體的方法。」

  寧榮榮：「哦？奕哥你還有別的鍛鍊身體的方法？」

  其他兩個女孩也走過來好奇的看向王奕。

  「瑜伽屬於有氧運動的一種，可以有效的增加身體的柔韌性和平衡性，當然他也起到鍛鍊身體的效果，最重要的是他還可以緩解壓力，改善睡眠。」

  「這瑜伽竟然有如此神奇的功效？」朱竹清驚訝的開口說道。

  孟依然：「如果是這樣那確實比背著石頭跑步強的多了。」

  「不愧是奕哥，這種鍛鍊身體的方法都有，比那個什麼大師強多了！」寧榮榮此時對王奕又多了一份崇拜。

  「好了，你們一會回到宿舍把這身衣服穿好後，回來我就教你們，順便我也去換一下。」

  說完王奕就拿出三套緊身衣給三女，三女在接過以後看了看，感覺沒什麼奇怪的地方。

  「奕哥這不是你早上跑步時候穿過的衣服嗎？」寧榮榮一臉好奇看向王奕問道。

  「沒錯，這確實是我跑步時穿的衣服，他可以有效的吸汗，而且面料也非常不錯，這是我自己前幾天定做的，因為前幾天我就打算讓你們練瑜伽了。」

  王奕將寧榮榮的問題一一解釋了一遍。

  「原來如此，原來奕哥（小奕）早就想好給我們幾個怎麼鍛鍊身體了啊。」

  很快幾個女孩就身穿緊身衣走了過來，其中只要朱竹清一臉平靜，因為她經常穿緊身衣的緣故所以就不怎麼排斥。

  但其他兩個女孩就有些彆扭了，畢竟他們幾乎沒怎麼穿過緊身衣。

  當他們走過來的時候王奕已經提前到了，只見他照常穿著緊身褲和上身短袖，一臉平靜的等待她們的到來。

  看到王奕以後幾個妹子眼睛不由有些發亮的看著王奕，因為王奕的身材簡直很哇塞啊。

  胳膊上的肌肉紋理清晰，好似隨時可以爆發一樣，腿部肌肉也哼壯實，他身穿衣服的時候身穿很勻稱，換了身衣服以後身穿就顯露出來了。

  看到幾個妹子都盯著他看，王奕多少有些尷尬還有些臉紅。

  咳咳！

  王奕輕咳幾聲打斷了幾個女生動作說道：「好了，接下來我做什麼動作你們跟這做就好，如果沒出來或者做不好的我會指導你們的。」

  說完王奕召喚出武魂編制出了一張墊子然後率先坐在上面。

  幾個妹子見此也是到墊子上坐下，在看到他們做好以後王奕就開始示範第一個動作然後是其他動作。

  一開始都很簡單，也很容易做出來，幾個女孩都覺得很簡單，直到王奕做出了一個高難度動作的時候，幾個妹子傻眼了。

  「我靠！這是什麼動作啊！也太難了吧？」幾個妹子心中同時想到。

  只見王奕雙手撐地，雙腿展開，程一字狀，這個動作說難不難，說難也難，畢竟這個動作還要持續好久。

  王奕看到幾個女生有些傻眼就明白了她們的想法。

  「你們也看到了，瑜伽不僅可以鍛鍊身體，還可以鍛鍊身體的柔韌性，我知道這些動作很難，但你們要知道有付出才有回報，你們不能總想著偷懶，以後除了練瑜伽以外你們幾個還有每天早上也要跟著我晨跑，不過你們也不用擔心，你們不用和我一樣跑的那麼快，只要跑一個小時就夠了。」

  「可是我怕我起不來啊。」

  寧榮榮一臉頹廢的坐在墊子了，可憐兮兮的看著王奕，她忽悠感覺王奕現在就像個惡魔一樣，而自己則是一個小白兔等著被宰殺。

  「沒關係，我可以叫你起床。」

  王奕對寧榮榮露出一抹迷之微笑，這讓寧榮榮有些膽怯，甚至渾身都哆嗦了一下。

  「不用了，不用了，奕哥我可以自己起床。」

  寧榮榮連忙擺手說道，說著她還往後縮了縮躲在了朱竹清身後。

  而朱竹清和孟依然則是輕笑起來。

  「你這個小懶蟲，我看你是太安逸了，以後每天四點晨跑一小時，五點吃飯，上午練習自創魂技，中午休息兩小時，下午練習瑜伽。」

  啊！！！×3

  「天啊！奕哥，你這真的是把時間安排的明明白白啊，唉可憐你這可愛的妹妹就這麼被你霍霍了。」

  王奕聞言，臉皮抽搐了幾下腳下也差點沒站穩摔倒。

  看到王奕的樣子三個女孩又笑了起來。

  「臭丫頭，你就知道耍寶，你這話說的就像我把你怎樣似的。」

  王奕嘆了口氣頓感無奈。

  （還有更新耶）