第62章 斯巴達（感謝薩科從來不哭1500點打賞）

  第62章 斯巴達（感謝薩科從來不哭1500點打賞）

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  距離黃旭家不遠的一家健身房內。

  「好，加油，再來一個。」

  黃旭躺在臥推凳上，聽到教練的聲音之後，又咬牙使勁，想要把胸前的槓鈴推起。

  隨著腰身高高的拱起發力，槓鈴也慢慢的被他從胸前推起。

  只是還沒等他把手臂伸直，就感覺到一陣無力的感覺，手腳立刻沒了力氣。

  眼看槓鈴就要因為無力支撐落下的時候，剛才讓在黃旭再來一個的教練，立刻雙手抱住了下落的槓鈴，讓黃旭倖免於難。

  「沒事兒吧？」

  在健身教練把手中的槓鈴放好之後，就趕忙關心起黃旭的身體有沒有問題。

  而慢慢被健身教練扶起來的黃旭，也搖了搖因為充血而暈眩的腦袋，這才擺手示意，自己沒什麼問題。

  「沒事兒，就是剛才突然懵了。」

  說完之後，黃旭站起身活動一下因為發力而充血的四肢，同時對著教練感謝道：

  「謝謝啊教練，如果不是你的話，我剛才就危險了。」

  「應該的，您到這裡鍛鍊，我們肯定要保障您的安全。」

  看到黃旭沒什麼問題之後，身穿健身背心，顯露出發達肌肉的教練，也開始對黃旭的身體素質進行點評。

  「黃先生，您的三大項已經測試完成了，深蹲的極限重量達到170公斤，超過了自重的兩倍，可以說是十分的優秀了。

  只是您的硬拉只有體重的兩倍，臥推還達不到一倍的自重，雖然有技術動作的原因，但也有部分肌群沒有得到很好鍛鍊的因素，需要在這兩方面進行專項的加強訓練才行。」

  黃旭看著健身教練遞過來的表格，不由的點了點頭表示認同。

  表格上面不但有著剛才測試的數據，還有著身高體重心率等等非常多的專項數據。

  其他的暫且不說，但是看上去，還是十分專業的。

  「行啊，那你們這邊是怎麼收費的？」

  「我們這邊分為兩種，一種是大眾會員，每月帶有四節私教課，而另一種是VIP會員，全程由健身教練一對一指導，具體的費用」

  「就VIP會員吧。」

  面對兩種收費，黃旭毫不猶豫的選擇了價格更加昂貴的VIP會員。

  他到這裡就是想要尋找專業的教練來幫助自己訓練的。

  其實他小區的健身房也是相當不錯的，裡面各種器械基本上都有了，同時也有健身教練。

  可是黃旭還是選擇了換健身房。

  因為他現在的身體素質在這一段時間，有了質的提升。

  就以他現在深蹲兩倍自重的成績來看，他已經超過了絕大部分的健身愛好者。

  而達到這種身體素質之後，他在絕大部分商業健身房裡面，也達到了所謂的大神級別。

  這個時候他如果訓練的話，就需要比較專業的教練來輔助了。

  首先就是專業的健身教練，可以教會黃旭很多的健身知識和訓練技巧。

  按照常理來說，能夠達到黃旭這種身體素質的人，對於健身應該是比較了解，甚至能夠達到精通的程度。

  畢竟這種身體素質，需要長年累月的專業訓練，才能達到這種水平。

  在慢慢過長當中，會不自覺的吸收到相應的知識，甚至能夠達到精通的水平。

  可是黃旭的情況不太一樣，他的身體素質增長的太快，知識儲備完全跟不上身體的進步。

  所以他需要更加專業的指導。

  指導他進行更加專業的訓練，同時也能補足一下自身沒有鍛鍊到的地方。

  而他小區健身房的教練，更多的還是偏向塑身減肥，對於他這種級別的，很難起到幫助的作用。

  其次就是他也需要一個專業的教練陪著他訓練，來保障他的安全。

  就以他現在力量訓練時的重量，稍不注意就會傷到自己。

  就像是剛才的臥推，如果不是教練比較專業，或者沒有人輔助的話，那麼他很可能因此受到傷害。

  黃旭在和教練商量好之後，就跟著他到前台刷卡辦理了VIP會員，同時也辦理了私教課的手續。

  不過他在辦理好之後並沒有直接離開，而是跟著教練學習正確的發力姿勢。

  畢竟他的基礎姿勢，可是跟著朴孝敏學習的。

  雖然不能說她教的就是錯誤的，可那些動作更加適合輕重量，或者女性。

  達到他現在這種程度之後，就需要進階的東西了。

  而且現在他也想要好好的發泄一下身體的精力，想要感受一下被榨乾體力的感覺。

  誰知道這一學，就是兩個多小時過去了。

  黃旭感受著身體傳來的無力感，和肌肉輕微的酸痛，這才對著教練說道：

  「今天謝謝教練的輔導。」

  他的感謝十分的真誠，因為在過去的兩個小時裡面，教練不但輔助他進行了各種訓練，還在訓練時傾囊相授。

  可以說他在短短的兩個小時之內，補足了一部分健身知識的缺失。

  雖然說私教老師有教授學員的義務，也是他們的職責所在。

  可這也只是理論當中的，真實的情況是健身教練在教授學員的時候，很多都會隱瞞一些東西，好讓學員離不開自己，讓自己的私教課賣的更多。

  可是黃旭的這個教練並沒有出現這種情況。

  每個動作訓練到哪塊肌肉，需要怎麼訓練，有什麼注意事項等大大小小的問題，他都講的十分詳細，甚至可以說是毫無保留。

  這才是黃旭感謝他的原因。

  等黃旭在健身房沖好澡出來的時候，看到他的教練正在門口站著，就對他發出了邀請。

  「教練，下班了麼？一起吃個飯吧。」

  現在的時間已經接近凌晨，他經過這麼長時間的運動之後，也感覺到了飢餓，看到教練之後，就想著一起吃一頓飯。

  畢竟自己後面訓練時的安全，還要靠著他呢。

  「抱歉了，我還有一個學員要來健身，我現在正在等他。」

  「還有學員？」

  黃旭看了看時間，又扭頭看了看已經凌晨還熱火朝天的場面，不由的感嘆了一句。

  「真不愧是偷偷進化掉睡眠的國家啊。」

  接著就和教練告別，準備回去找點東西填飽肚子。

  只是剛剛轉身，就見到了一個肌肉壯碩，背著運動包的男人出現在了門口。

  看到他的同時，黃旭的腦海不由自主的出現一聲怒吼。

  「斯巴達~~~」

  今天的第二更。

  本來想著今天休息不發了，留一章存稿，可是臨睡的時候看到了書友薩科從來不哭和民族意識的打賞，還是發了再說吧，感謝大佬的支持。

  另外感謝書友愚小凡、凌長金的月票支持，謝謝大家。

  明天恢復四更。

  （還有更新耶）