第74章 先熱身一小時，教官的背包有大用
第74章 先熱身一小時，教官的背包有大用
對此一無所知的嘉賓們出了基地之後，就開始慢慢提速。
李承宵背著包跑在隊伍一側，一邊跑一邊還能語氣平穩地說話：「你們剛吃過早飯，不能一開始就放開了跑，前面一小時先壓著點速度，緩步慢跑，差不多就是快走的速度，權當熱身了。」
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【跑一個小時，還只是熱身？】
【慢跑一小時差不多就是五、六公里左右，對比起剩下的四十多公里，這一個小時確實只能算熱身了。】
【現在是早上六點半，我算了下，一小時五公里的話，十個小時就能跑完了，也就是下午四點半，天還沒黑呢。】
【噗，我還是第一次見有人這麼算時間的，當是小學生做數學題呢。能勻速每小時跑五公里的連續跑上十小時的，不是人，是機器人。】
【就算機器人也有可能過載好不好。】
【中午日頭最毒的那幾個小時估計要停下休息的，要不然這麼熱的天就連教官也得中暑。】
【信不信等一小時過去，嘉賓里就有人別說提速了，能繼續維持原來的速度都難！】
開始的路只是平地。
每天早上都要練習長跑的嘉賓們跑得還算輕鬆。
但等到一小時過去，直播間裡就已經能清楚聽到嘉賓們越來越粗重的呼吸聲了。
面朝已經升起的朝陽，鏡頭下汗水流過面頰的畫面格外清晰。
偏偏教官的話也在此刻響起，「準備提速。」
這話一出，隊伍里有好幾個都腳步踉蹌了下。
李承宵朝他們看過去，「步子儘量不要亂，步子一亂呼吸也容易亂，再接著跑一小時，一小時後就能停下休息會了。」
【提速再跑一小時……】
【教官雖然放了一小時後能休息的鉤子，但貌似效果不大。】
【我敢說，換成正常人跑到現在連抬腿都難，更別說還要再加速跑一小時。】
【要開始有人掉隊了。】
彈幕一語成讖。
加速了僅僅十分鐘，高居垚第一個擺手表示要停下，也顧不得地上髒了，解了負重直接往地上一扔，就手撐著膝蓋大口喘氣，汗也跟著一串串往下落。
跑在前面的嘉賓忍不住回頭看了一眼，就被教官提醒不要停，繼續跑。
【垚哥這一停下，短時間內想要再抬腳可就難了。】
【看後背已經濕透了。】
李承宵往回跑到高居垚跟前，從背包里拿出來一瓶電解質水遞過去，又看了眼跟在後面的收容車，抬手打了個手勢，「還能跑嗎？」
高居垚喝了兩口水，差點被嗆到，臉上掙扎了兩秒後，重重一點頭，「能。」
「收容車就在你後面，覺得不行了就招手上去歇一會。」李承宵說著又丟過去一支口服液，「要是有要中暑的預兆就趕緊喝了。」
「謝謝教官。」
李承宵朝他擺擺手，轉身又去追前面的嘉賓。
留下高居垚坐在自己行李上一臉羨慕得看著他跑遠。
【之前就猜教官背包里放的什麼，現在可算解惑了。】
【已知有電解質水，預防中暑的藥，猜猜還有什麼？】
【這麼大一背包，應該不止這兩樣東西吧。】
【跑這麼久還要隨時關注著所有嘉賓的情況，臉上居然只是有些發紅微汗，這體能，慕了！】
【看垚哥這眼神，估計也羨慕得不行。】
【上收容車走一段，下來還能跟著跑吧？】
【能是能，但肯定不會讓你在車上休息太久，要不然對其他嘉賓太不公平了。】
【實在撐不住了才能上去，收容車也不是你想上就能上的。】
半小時過去，前面出現一段緩坡。
坡度不算大，但對於已經跑得快要筋疲力竭的嘉賓們來說，光是看著就絕望。
緩坡爬到一半，又有三個人相繼掉隊。兩個實在爬不動了停下大口喘氣休息，一個行李散了，只能停下重新綁行李。
不過還能跟住隊形的嘉賓也沒好到哪去。
行李已經背得歪歪斜斜，恨不得放地上直接拖著跑。
還有的腳上已經磨出了水泡，每次邁步都忍不住齜牙咧嘴。
身上的衣服或多或少都有被汗水打濕的印子，背上就沒一個不是濕的。
好在都堅持著爬上了緩坡。
抵達一棵長得茂盛的大樹，終於聽到教官叫停的聲音。
不講究的直接一屁股坐到地上，背抵著行李，一動都不想動。
還算講究的先挪到樹蔭底下，解下行李當坐墊，靠著樹幹休息。
用了補給車送過來的水和能量棒，隨後眾人就眼睜睜看著他們教官拉開背包拉鏈，從裡面拿出來一打……襪子和鞋墊！
還有針，一瓶消毒用的酒精棉球……
嘉賓和觀眾直接齊唰唰震驚臉。
所以，背包=百寶箱？
李承宵示意了下手裡的東西，「誰腳上起了水泡，先用針挑破，把水擠出來，再用棉球消毒。所有人換雙襪子和鞋墊，放心，都是全新的。」
【哈哈哈，最後那句其實可以不用解釋的。】
【教官這也太體貼了，居然還帶了襪子鞋墊。】
【應該說教官經驗豐富，畢竟這一趟最受罪的就是一雙腳了，這背包頂大用了！】
姜含影接過遞到面前的襪子和鞋墊，往旁邊一放，就乾脆利落地開始解鞋帶。
脫掉鞋子後再把已經潮濕的襪子一脫，露出已經有些發白的腳丫。
好在還沒磨出血泡來。
再晾一晾，把新襪子換上，又開始翹著腳丫換鞋墊。
其他人當著直播鏡頭本來還有些不好意思，看見姜含影身先士卒，也都一咬牙，豁出去了。
當然，預感會有點味道的都自覺去了下風處。
挑水泡也有人愛看。
【這水泡，嘶，看著就好疼。】
【別不敢下手啊，把裡面的水全都擠出來才行。】
【男嘉賓襪子幾乎都濕透了，果然還是教官有先見之明啊。】
【隔著屏幕感覺都能聞到味道了！】
【話說換下來的襪子鞋墊還要帶走嗎？】
【後面的收容車應該也負責回收垃圾。】
等挑完水泡消了毒換上乾爽的新襪子新鞋墊，嘉賓們頓時感覺舒服不少，從他們表情上就能看出來。
這時掉隊的嘉賓和收容車也都趕過來了。
高居垚從車上下來，朝眾人揮了揮手，重新加入隊伍。
剛趕過來的嘉賓也是喝水吃能量棒挑水泡換襪子鞋墊一條龍。
等所有人都忙活完差不多半小時過去，看大家差不多緩過勁了，李承宵宣布繼續啟程。
「接下來連續跑兩個小時，中間不休息，補給車停在二十公里處，到了就能吃午飯，吃完午飯後就能多休息會了，等下午太陽不那麼毒了再出發。」
【我就說中午會休息，預測正確，嘿嘿！】
【但接下來要連續跑兩個小時，這一段盡頭的午飯還能吃下去嗎？】
【其他人不好說，姜含影肯定可以能吃下去。】
【等等，姜含影這是又提速了嗎？】
【目標：午飯，沖鴨！】
（還有更新耶）