第2410章 他怎麼像是提高幀數了？

  第2410章 他怎麼像是……提高幀數了？

  嘭——————————

  比賽開始。

  原本老鮑還在想，自己這裡是不是也可以享受一把啟動就反殺蘇神的感覺。

  畢竟自己認識他以來，從啟動階段就一直被壓制。

  真的有憋屈的感覺。

  終於有機會了。

  他當然想試試。

  卡特也想試試。

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  他倆正好在蘇神的左右。

  張培猛其實也想試試看。

  畢竟他和蘇神跑能跑得過，那還要追溯到05 04年了。

  那個時候第一次和蘇神碰到的時候，還有和他拼一拼的可能。

  所以這麼久了，他其實也想看看自己能不能和蘇神在他這麼久沒比賽的情況下剛一剛。

  大家或許都有這個想法。

  畢竟誰叫你是人類世界第一前程呢。

  你是人類世界第一啟動高手。

  既然你是的話，那就難免有人挑戰你。

  你就要符合起挑戰的責任。

  鮑威爾啟動。

  他的雙手猛地撐離地面，掌心幾乎沒在塑膠賽道上留下多餘印記，肩背肌肉驟然繃緊，像拉滿到極致的弓弦。

  雙腿蹬地的力度帶著沉悶的「嗡」聲。

  後蹬腿的腳跟幾乎要貼到臀部，前伸腿則像釘進賽道的楔子。

  第一步落地時，腳掌前掌狠狠扣住地面。

  反作用力順著小腿、大腿直竄軀幹。

  讓他的身體瞬間前傾出一個極具衝擊力的角度。

  砰砰砰砰。

  前3步。

  他的手臂擺動帶著近乎粗暴的力量感——

  不是刻意追求幅度，而是每一次擺動都精準銜接下肢發力，肘部微屈卻繃得筆直，像兩根發力的槓桿，將全身力量牢牢鎖在「向前沖」的軌跡上。

  身體沒有絲毫晃動，重心始終壓在支撐點前方，每一步落地都像在賽道上砸出一個淺坑，沒有猶豫，沒有緩衝。

  只有「加速、再加速」的痛快感。

  這就是典型的鮑威爾啟動。

  看起來極具觀賞性。

  而且相當的寫意沒有太過於教科書的規範感，充滿了個人的特色。

  發令槍響的瞬間。

  還有人也想要壓制蘇神。

  那就是牙買加起跑機器，卡特。

  內斯塔·卡特不是「沖」出去的。

  而是「滑」著貼地向前。

  他的矮身優勢，在啟動的第一秒就化作了最精準的「重心武器」。

  他撐在賽道上的雙手沒做多餘前伸，指尖剛觸到塑膠就跟著肩背一起發力，整個上半身像被按下去的彈簧，猛地向上頂起的同時，雙腿已蹬著起跑器完成爆發。

  因為個子不高，他的髖關節不用抬到高個子選手那樣的角度，大腿和小腿折迭得更緊湊，蹬地時力量像從膝蓋直接「灌」到腳掌，第一步落地時，前掌幾乎是「蹭」著賽道砸下去。

  砰砰砰砰。

  身體前傾得能看見肩膀快貼到地面。

  重心壓得極低。

  連影子都跟著縮成一道短而銳的線。

  沒有絲毫向上飄的痕跡。

  這才是卡特的實力。

  去年的他因為讓身體休息明顯沒有太投入，今年有大賽頓時投入度以及對於身體的訓練強度就有遠超上賽季。

  自然狀態就更好。

  手臂擺動也透著「矮身專屬節奏」。

  不是大開大合的甩動。

  而是屈肘貼在體側。

  小幅度快速前後晃。

  像兩把藏在身側的小錘子。

  每一次擺動都剛好能穩住重心。

  不讓低趴的身體晃歪，反而帶著下肢往前「帶勁」。

  可以看到，即便他的速度已經起來了，卻依舊保持著「貼地」的姿態。

  仿佛賽道就是他的支撐。

  絲毫不用浪費力氣去調整平衡。

  前四步過後，速度漸漸從初始狀態擺脫進入速度高速運動狀態。

  他的軀幹還是那樣陡的前傾角度，頭髮被氣流壓得貼在頭皮上，眼睛盯著前方賽道，連眨眼都透著專注。

  因為重心低，他每一步落地都像「釘」在賽道上，腳掌與地面的接觸時間短得幾乎看不見，卻能精準借到反作用力。

  高個子選手啟動時容易因重心高而輕微晃悠，他卻完全沒有。

  每一步的蹬地方向都筆直向前。

  沒有左右偏差。

  擺臂的幅度依舊不大。

  卻和蹬地的節奏嚴絲合縫，像齒輪一樣咬合著。

  讓速度在穩定中一點點往上加。

  卡特這裡的表現相當不錯。

  難怪也想要在這裡和蘇神試一試招。

  張培猛也因為反應最快，

  同樣。

  也是發令槍響的瞬間。

  張培萌的啟動沒有絲毫遲疑。

  像一輛精準切換到「三檔」的賽車。

  自然流暢。

  反應速度與爆發力在第一秒就完成迭加。

  他把「快」拆成了——

  「反應快、發力快、加速快」三個層次。

  每一步都透著「起步即衝刺」的銳利。

  槍響的剎那，他的雙手幾乎和聲音同步彈離地面，沒有絲毫「等反應」的間隙。

  後蹬腿猛地發力，腳跟幾乎要蹭到大腿，前伸腿像箭一樣扎向賽道。

  第一步落地時，前掌狠狠扣住塑膠，反作用力順著腿骨直竄肩背，身體瞬間前傾出陡峭的角度，重心壓得極穩，沒有一絲晃動。

  這3米，他贏的不是步幅，是「反應差」——

  別人還在啟動的瞬間。

  他已經完成了第一次加速。

  宛如啟動就在賽道上拉出淡淡的殘影。

  突出一個反應快銜接足夠。

  砰砰砰砰。

  四步出完。

  他的擺臂已經帶出了「風感」。

  不是刻意甩動，是發力時自然形成的節奏。

  肘部始終保持微屈，卻繃得筆直，每一次前擺都像在往前「夠」。

  後擺時則帶著十足的力量感，把上半身的勁兒全順到腿上。

  他的軀幹沒有因為加速而晃動，腰腹像根硬杆，把下肢的蹬地力量和上肢的擺臂力量擰成一股繩，每一步落地都像在賽道上砸出個小坑。

  接觸時間短得幾乎看不見，「點地即起」間，速度又往上提了一個層次。

  可以看見張培萌在去年的大量鑽石聯賽和高質量對決裡面得到了提升。

  今年的他和2013年在莫斯科的時候。

  又有不同。

  更加的老練。

  更加的運用成熟。

  更加的爐火純青。

  其餘人因為不是啟動階段的高手。

  所以在這裡他們沒有什麼存在感。

  也沒有想要在啟動方面圍剿蘇神的意思。

  你就像是什麼馬蒂納。

  阿什米德。

  阿索隆愛德華之類。

  你讓他們和蘇神去拼啟動，他們肯定都沒這個念頭。

  他們就不是那種啟動高手。

  也只是有希望這三個啟動階段比較有自信的人。

  才會在這裡要和蘇神碰一碰。

  能壓制就壓制，正好用來檢驗檢驗自己的啟動能力。

  誰叫這個黑頭髮黃皮膚的人是人間第一啟動王者呢。

  不拿他來測試。

  其餘人也不配呀。

  一上來就圍剿蘇神啊。

  這給余位力等人看得有些心驚肉跳。

  最主要是因為他們現在還不太了解蘇神到了什麼階段。

  因為今年縮水的冬訓才算是剛剛完成不久，甚至連測試都沒做。

  就直接出來比賽了。

  沒有測試，主要是因為根本沒有對手。

  趙昊煥因為也在做大幅度的技術改動，沒有時間和蘇神做測試。

  那這樣的話讓蘇神自己跑，壓力太小了，根本測不出真正的作戰水平。

  既然這樣，還不如自己……來。

  直接用實證檢驗自己。

  反正這樣的事。

  也不是沒做過。

  2022年的尤金世錦賽。

  因為各種各樣的原因，他也是上來就直接上大賽預賽。

  當時一口氣就跑出了整個國內的最強成績。

  第一槍是做到了。

  就是這麼狠。

  因此他是有經驗的。

  圍剿自己？

  嘿嘿。

  好啊。

  正好。

  他也需要用你們來檢驗檢驗，500多天沒有沒有比賽後的第一刀呢。

  這幾個人。

  正好相互測試。

  多少人都盯著呢。

  就我想看看。

  蘇神到底會做到什麼水平。

  這一次500多天的技術改動到底能成功還是不能成功？

  就看看這一槍啟動後的端倪。

  嘭——————

  槍響，蘇神開始啟動。

  啟動階段是從靜止到運動的關鍵過渡，核心目標是在8-2秒內完成「蹬地發力-身體前傾-步頻遞增」。

  快速突破靜止慣性。

  建立初始速度。

  曲臂衝出。

  啟動時身體處於前傾姿態。

  軀幹與地面夾角約45°-60°。

  支撐腿需承受3-4倍體重的垂直載荷，同時需產生足夠的水平反作用力推動身體前移。

  此時若支撐腿關節剛度不足，易出現「膝關節塌陷」，導致地面反作用力垂直分量浪費、水平分量削弱。

  若擺動腿缺乏髖關節主動驅動，會導致擺動周期過長，步頻無法快速提升。

  之前就會有點這些問題。

  當然即便是這些問題，對於別人來說，那也是精益求精，吹毛求疵。

  因為對於別人來說，他已經是做得足夠好。

  可是東西是要和自己比的。

  到了他這個級別。

  不就是。

  精益求精。

  甚至是吹毛求疵嗎？

  只有這樣才有進步的可能啊。

  因此。

  蘇神該階段準備通過「支撐腿剛性鏈構建」實現地面反作用力高效傳遞。

  通過「髖關節主動前擺」縮短擺動時間。

  形成「蹬伸-擺動」的快速循環。

  這在120多幀的高速畫面里可以清晰看到，蘇神起跑器前後間距設定為「前腳掌到後腳腳跟約等於本人肩寬」，精確到厘米以內。

  前腳與起跑線距離約為「前腿小腿長度」，確保支撐腿蹬伸時髖關節、膝關節、踝關節能第一時間形成「剛性傳遞鏈」。

  蹬地瞬間，支撐腿膝關節保持120°-130°微屈。

  避免過度彎曲導致塌陷。

  踝關節保持背屈。

  腳尖勾向小腿。

  通過股四頭肌、臀大肌、小腿三頭肌的同步等長收縮，構建「踝關節-膝關節-髖關節」的剛度匹配。

  這個時候，踝關節剛度約180-200N/mm。

  膝關節剛度約220-240N/mm。

  髖關節剛度約200-220N/mm。

  為什麼是這些數據？那是因為在蘇神的實驗室給出的生物力學報告，生物力學數據顯示，就目前為止，他現在的身體狀態，使用該剛度組合可使地面反作用力的水平分量占比提升至60%-65%。

  超過之前的45%-50%。

  蹬地時間縮短05-08秒。

  啟動初速度提升2-3m/s。

  此階段的生物力學核心矛盾是「如何將下肢蹬伸力量高效轉化為水平方向動力」。

  需重點應用地面反作用力利用與髖關節驅動原理。

  通過優化支撐腿剛度與擺動腿主動發力，縮短蹬地時間、提升蹬伸效率。

  就目前這裡。

  其實還看不出太多的變化。

  因為蘇神這裡原本就比較快。

  比較都可以拿掉。

  就是快。

  然後重頭戲來了。

  砰。

  第一步。

  啟動第一步。

  後腿蹬伸後。

  擺動腿需以髖關節為軸。

  通過髂腰肌快速向心收縮「主動拉拽大腿前擺」，而非依賴蹬伸慣性被動擺動。

  此時髖屈角度控制在60°-70°。因為啟動階段身體前傾幅度大，過小的髖屈角度可避免大腿前擺時與軀幹碰撞，同時縮短擺動半徑轉動慣量降低10%-12%。

  提升擺動角速度。

  砰。

  第二步。

  具體動作中，擺動腿前擺時需同步完成「小腿主動折迭」，膝關節彎曲角度80°-90°，通過膕繩肌主動收縮將小腿拉向大腿。

  進一步降低轉動慣量。

  使擺動時間從之前技術的12-15秒縮短至09-11秒。

  砰。

  第三步。

  根據角動量守恆原理。

  下肢前擺時，角動量向前，同側手臂需向後擺動，角動量向後，形成「下肢-上肢」的角動量抵消，維持身體穩定。

  也就是手臂彎曲角度保持90°。

  擺動幅度控制在「前擺至胸前、後擺至腰際」。

  擺動速度與下肢步頻同步。

  然後。

  就看到他整個人的速度，突然的……

  流暢。

  對，也不是說什麼更快。

  就是看起來更流暢了。

  尤其是經常看他比賽。

  更能夠感覺出來。

  就是視覺上的感覺。

  這是因為。

  蘇神利用了「地面反作用力高效傳遞+髖關節驅動發力」。

  用這兩個動作形成的發力鏈與……「身體姿態還原、發力銜接」需求完全匹配。

  前者為後者提供了姿態基礎和動力銜接條件。

  什麼後者？

  當然是……

  這一次的訓練核心之一。

  整個跑動階段的。

  前擺。

  復位。

  砰砰砰砰。

  加上這四步，連續七步。

  黃金三步。

  啟動時雙腳蹬地產生的反作用力，沿腿部、核心傳遞至髖關節，此時身體自然形成「髖部穩定、下肢蹬伸」的姿態。

  這種姿態恰好是前擺復位的起始基礎。

  前擺復位需先穩定髖部，避免復位時身體晃動。

  相當於提前為復位動作「校準」了身體支撐框架。

  後四步。

  啟動階段以髖關節為核心主動發力。

  啟動時加大髖部前頂、後伸。

  這樣，就可以更好會帶動大腿、小腿形成有序的前後擺動節奏。

  那之前為什麼不這麼做？

  因為之前沒做前擺復位的訓練，沒有把這一門技術融入進去。

  你這麼做，反而就會讓自己跑得更慢。

  起動脫節。

  而前擺復位的核心是「讓擺動腿從後擺狀態回到前擺起始位」。

  辣麼。

  髖關節的超量主動驅動能直接……

  銜接這一過程！

  以此避免腿部因無力或節奏紊亂導致復位滯後。

  實現「啟動發力-擺腿復位」的……

  無縫銜接。

  沒錯，這就是為什麼看起來更加流暢的核心原因。

  就是因為。

  上面四個字。

  無縫。

  連結啊。

  落在大家的視網膜上。

  就感覺……

  好像蘇神一個人遊戲的幀數。

  提高了。

  ps：嘿嘿嘿嘿繼續繼續！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

  （還有更新耶）