第2399章 這叫做三重迭加技術

  第2399章 這叫做……三重迭加技術

  因為這一場沒有女子200米的比賽。

  所以直接進入100米的對決。

  原本陳娟看到大家都在洛桑創造了好成績，她其實是也想試試。

  就是很可惜，這個成績的創造可不僅僅是看場地。

  還得看你的對手。

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  這方面。

  陳娟的對手就和其餘人相比，大大不如。

  本來還有個奧卡巴雷，可以相互激勵。

  但是誰想到呢？

  奧卡巴雷這傢伙也不知道是不是前幾個鑽石聯賽上受了刺激……

  這一次竟然在跑步的環節這麼激烈。

  啟動就是壓槍。

  但是實話實說。

  壓槍這個東西。

  可不是說你想做好就能做好的。

  你看蘇神收益那麼大，那是因為他有個記憶外掛。

  事實上，壓槍幾乎是絕對收益和絕對風險的雙刃劍。

  做不好就是直接出局。

  奧卡巴雷這裡就是典型！

  其實原本還能和陳娟拼一拼，一個壓槍直接把自己送走了。

  看的陳娟都是一愣一愣。

  不是，小姐們兒，這麼就被送走了。

  沒有你誰激發我鬥志去啊。

  「我們可以看到陳娟的眼神中透露著驚訝，甚至有些責怪奧卡巴雷的意思。」

  楊劍還真不是誇大其詞。

  陳娟心裡現在就是這麼想的。

  奧卡巴雷也是搞笑。

  看著陳娟這略微有幾分埋怨的小眼神？

  反而是自己不敢再看過去。

  只能一臉鬱悶的被判罰下場。

  那現在問題來了，雖然是洛桑大戰，但是給力的選手沒有幾個呀。

  你沒有給力的選手，你這怎麼玩呢？

  雖然也不是沒有，米歇爾-李·阿耶或者阿胡雷之類，但整體水平還是太低了一點。

  前者依靠一個大順風才能跑到10秒85。

  也就是說算硬實力的話，浙江的成績最多只有10秒9x。

  要說明年的話，他還會比較硬。

  有個大逆風10秒97的水平。

  至於後者。

  職業生涯最快也就是10秒91，同樣也是個大順風才跑出來的成績。

  今年也沒有什麼突破。

  賽季最好成績也不過是剛過11秒。

  那怎麼和自己比呢？

  嘭————————

  「比賽開始。」

  「陳娟啟動就領先，他依靠曲臂起跑快速拉開身位，加速區繼續加速，再一次拉開。」

  「其餘人也想跟，這個地方差距就太大了，唯一有希望後程威脅的奧卡巴雷已經提前出局。」

  「那這場比賽……」

  「已經沒有了懸念。」

  「陳娟最後甚至直接放水衝過了終點。」

  「10秒90。」

  「拉開第2名，大概一米左右。」

  「整個狀態來看，還是相當的輕鬆。」

  「現在如果不出頂尖選手的話，想要給陳娟造成麻煩，恐怕不容易。」

  第二是米歇爾-李·阿耶，成績是10秒98。

  第三是阿胡雷，成績也是10秒98。

  第四是韋勇麗，成績是11秒02。

  第五是美國選手加德納。

  他的成績是11秒19。

  第六是維雷娜·賽勒……

  到了男子100米的時候。

  這個強度才突然大了點。

  美國隊加特林蓋伊麥可羅傑斯萊恩貝利全員出動。

  國內這邊張培猛勞逸迎戰。

  「這場比賽國內因為蘇神和趙昊煥都沒有參加，其實在人員配置上，我們占據劣勢，不過張培猛今年的狀態很不錯，勞逸也是，那其實還是有的一拼。」

  「就看運動員的臨場發揮如何。」

  set。

  嘭——————————

  啟動開始。

  起跑，作為百米比賽的起始環節，其重要性不言而喻。

  它是後續加速和全程節奏把控的基礎。

  因此在場8個人，每個人都很注重這個環節。

  加特林採用的是八字式啟動技術，這是當今國際一流選手的主流啟動方式。

  其主要特點在於膝蓋內收，前5 - 7步往兩側蹬地。從力學原理來講，這種發力方式最有利於運動員從靜止狀態迅速過渡到加速狀態，與滑冰的發力原理有著相似之處，都是通過巧妙的側向蹬地獲得向前的推進力。

  而這一技術動作的最大難點就在於如何保持平衡，要求頭部和軀幹保持中立。

  加特林在這方面堪稱典範，他在起跑時，頭部和軀幹幾乎沒有明顯的左右水平搖擺，始終穩定地保持在身體的中軸線上。

  同時，他的肩部保持著極大的擺動幅度，並且儘可能地內收靠近身體兩側的平面，這不僅體現了他強大的大肌肉群力量，更展示了他對小肌肉群出色的協調穩定控制能力。

  即便是去年的加特林起跑技術並非如此完美，復出之後經過好幾年訓練，經過長期的刻苦訓練和不斷的技術打磨，才達到了如今這般爐火純青的境界。

  今年總算是能拿出一點成績了。

  可以自由駕馭。

  不過啟動反應。

  還是張培猛更快一些。

  張培猛的起跑反應時在本次參賽選手中處於第一水準，槍響後能在13秒左右完成「聽槍-蹬地-起身」的連貫動作，這源於他對起跑器壓力反饋的精準感知。

  預備姿勢時，他的前腳掌與起跑器踏板貼合緊密，小腿肌肉預緊張度控制合理，避免了過度緊繃導致的反應延遲。

  啟動階段，他採用「緊湊式蹬地」技術，膝蓋內收幅度雖不及加特林，但蹬地角度更偏向「前向發力」，而非側向分力，這讓他在起跑後第一步就能獲得更直接的向前初速度。

  與加特林「八字式啟動」追求的「平衡-加速」漸進邏輯不同，張培猛的啟動更側重「瞬時爆發」，頭部與軀幹雖有輕微晃動，但這種晃動並未影響核心發力方向，反而通過上肢快速擺動，擺臂幅度雖小但頻率快，帶動下肢蹬地頻率提升，形成「步頻優先」的前程推進模式。

  不過加特林也不是第一回和張培猛對決。

  很清楚這名選手，啟動反應有天賦。

  那既然這樣，前面即便是被壓過一下也沒關係。

  確定了這一場戰術後，加特林在前面反而沒有沖的特別厲害。

  加速階段。

  加速跑是在起跑後的一個關鍵階段，運動員需要在短時間內迅速提升速度，為途中跑創造良好的速度基礎。

  加特林在加速跑階段，步幅逐漸加大，步頻也保持在一個較高且穩定的水平。

  他的擺臂動作協調有力，與腿部動作完美配合，每一次擺臂都像是在為身體提供額外的助推力。從生物力學角度來看，正確的擺臂可以幫助運動員維持身體平衡，同時增加腿部的蹬地力量。

  加特林的擺臂幅度大，速度快，帶動了身體的整體協調性，使得他在加速過程中能夠高效地將力量轉化為前進的動力。

  這裡加特林一直穩在第二。

  蓋伊反而沒有太衝上來。

  看得出來他今年的訓練是有所懈怠，或者說今年他本來就沒有太在意。

  啟動的滯後性仿佛又回到了之前。

  好在加速階段還是蓋伊的強項。

  起碼面對這些非巨頭的人物。

  他這裡肯定是有優勢的。

  只見他的跑步姿態呈現出古典的高騰空特點，勾腳尖的幅度很小。

  這都是為後面途中跑服務。

  因為蓋伊的螺旋升天跑法是需要很長的加速時間。

  加起來的話，那就宛如戰鬥機起飛。

  因此他的所有的前置準備都是為了進入高速之後服務。

  途中跑步頻基本來源於騰空高度產生的優秀落點，通過最小化與地面的接觸時間來提高速度。蓋伊跑動中肩部和臀部的彈性極為出色，肩部伸展和臀部彎曲做得非常好，這是他的天賦所在。

  這種高騰空的跑法對於一般人來說，很容易失去「向前性」，導致步頻變慢，光向上騰空而沒有足夠的向前推進力，但蓋伊卻能憑藉其出色的身體素質和技術能力，將這種跑法的優勢發揮到極致，在加速跑階段迅速提升速度。

  漸漸與加特林並駕齊驅。

  顯得他寶刀不老。

  麥可·羅傑斯在加速跑技術上，也有自己的特點。

  他的起跑反應速度較快，能夠在起跑槍響後迅速做出反應，邁出第一步。

  在加速過程中，他注重節奏的把控，通過穩定的步頻和逐漸加大的步幅來提升速度。

  然而……

  與加特林和蓋伊相比，他在加速的爆發力上稍顯不足，這使得他在加速跑階段逐漸被拉開距離。

  勞模今年也沒有太想要逼迫自己。

  他自己都說自己多跑比賽是為了賺錢。

  竟然是這樣。

  有錢賺就行。

  反正今年也沒有大賽。

  張培猛反倒是和加特林與蓋伊槓上了。

  砰砰砰砰砰。

  進入加速跑階段，張培猛的「前猛」並非單純依賴力量，而是「反應速度-步頻-發力效率」的三重迭加。

  他的加速跑步頻始終保持在較高水平，每一步的蹬地後蹬距雖短，但落地後能快速完成「緩衝-蹬伸」轉換，避免了因緩衝時間過長導致的速度損耗。

  此階段他的身體前傾角度比勞逸更陡峭，這種姿態能減少風阻，同時讓下肢發力更集中於向前推進。

  與蓋伊「高騰空」加速不同，張培猛的加速跑更偏向「貼地式」，腳落地時與地面接觸點更靠前，藉助地面反作用力快速銜接下一步，使得前30米能緊緊咬住加特林、蓋伊的節奏，甚至在20米處短暫形成「並駕齊驅」的態勢，展現出國內選手罕見的前程衝擊力。

  三重迭加技術，是張培猛最近在鑽研的一個點。

  能讓他把速度跑得更快一些。

  這裡的反應神經以及肌肉天賦就先不說專注在……發力效率的改變。

  發力效率涉及到跑步過程中力量的產生、傳遞和利用，是將肌肉產生的力量最大限度轉化為向前推進力的能力。

  從生物力學角度，跑步時運動員通過下肢肌肉的收縮，對地面施加作用力，同時地面給予反作用力推動身體前進。

  合理的身體姿勢和肢體動作是提高發力效率的關鍵。在短跑中，運動員保持適當的身體前傾角度，能夠使重力分力參與到向前的推進中，減少能量在垂直方向上的損耗，提高能量利用率。

  同時，協調的擺臂和腿部動作也至關重要。擺臂不僅能夠維持身體平衡，還能通過上肢的擺動帶動身體的整體運動，增加腿部的蹬地力量。

  例如，當手臂向前擺動時，身體會產生一個向後的反作用力，促使腿部更有力地蹬地，從而提高發力效率。

  此外，肌肉力量的有效傳遞也影響發力效率。在跑步過程中，從髖關節、膝關節到踝關節，各關節的協同發力和力量傳遞的順暢性至關重要。

  如果關節之間的發力不協調，會導致力量在傳遞過程中損失，降低發力效率。

  例如，在蹬地階段，髖關節、膝關節和踝關節依次伸展，形成「三重伸展」，也叫做triple extension，能夠將臀部、大腿後側和小腿肌肉的力量有效地傳遞到地面，產生更大的反作用力，推動身體前進。

  在加速階段，快速的反應速度使運動員能夠在發令槍響後的第一時間做出反應，獲得起跑的先機。以張培猛為例，他較短的起跑反應時間使他在起跑瞬間就能比對手更早地蹬地起跑，獲得初始速度優勢。這一優勢雖然在瞬間可能只是微小的領先，但在加速階段的累積效應下，能夠為後續的速度提升和位置爭奪提供重要的基礎。

  從能量代謝角度，快速的起跑反應意味著運動員能夠更早地進入運動狀態，更快地啟動肌肉中的磷酸原系統供能。磷酸原系統是短跑前期的主要供能系統，它能夠在短時間內快速提供大量能量，支持肌肉的快速收縮。起跑反應速度快的運動員能夠更早地利用磷酸原系統供能，迅速提升速度，在加速階段占據主動。

  這也是為什麼他要選擇攻克這一門技術的原因。

  因為真的很合適他。

  尤其是他的啟動反應，天然就有優勢。

  天然就有……

  極其敏銳的反應天賦的情況下。

  簡直是完美適配。

  砰砰砰砰砰。

  增加步頻頻率。

  因為高步頻還能夠增強加速階段的節奏感和連貫性。當運動員以高步頻跑步時，身體各部位的動作更加緊湊和協調，形成一種穩定的節奏。這種節奏有助於運動員更好地控制身體平衡，減少能量的不必要損耗，使加速過程更加順暢。

  比如現在，在加速階段，張培猛高步頻使得擺臂和腿部動作的配合更加緊密。

  理想情況是，每一次擺臂都能有效地帶動腿部的蹬地動作。

  進一步提高加速效果。

  當然這個點他還不可能做得這麼完美。

  今年出來頻繁比賽不僅僅是因為蘇趙集體不比，還有就是他練習這些新人技術項目，需要大量的實戰來推進。

  高效的高效的發力效率確保了在加速階段每一次蹬地都能產生足夠的向前推力。

  在加速階段，運動員需要不斷克服自身的慣性和地面的阻力，快速提升速度。

  發力效率高的運動員能夠將肌肉產生的力量高效地轉化為向前的推進力，減少能量在其他方向上的浪費。

  這個感覺，張培猛也有。

  也感覺到了。

  不過隨著比賽繼續往後延伸。

  尤其是途中跑，開始爆發極速。

  張培猛就漸漸開始吃虧。

  途中跑是百米比賽中距離最長、速度最快的階段，考驗著運動員的速度保持能力、節奏掌控能力以及體能分配能力。

  他的這個能力在亞洲範圍內，甚至在非西非裔的範圍內，就在面對普通黑人，他都是相當優秀。

  不過呢。

  他現在面對的對手是開始回春的加特林以及老當益壯蓋伊。

  對比一下就顯得有些力不從心。

  加特林送髖。

  再現江湖。

  加特林在途中跑階段，經過了幾個賽季的磨礪，終於將他出色的技術和強大的體能完美結合。

  他的步幅達到了一個非常可觀的水平。

  之前雖然是把自己的技術體系改成了均衡前程類型，但是他的步幅一直無法和步頻匹配。

  這個匹配很重要，匹配不好，你有一個點再強也沒用。

  畢竟這不是野路子，這是正兒八經的頂尖比賽。

  你的對手也都是各個國家的精英。

  之前加特林是均衡後程類型。

  可惜復出之後，他為了身體的狀況進行改變，但自己已有的步幅卻一直無法融合進來。

  這讓他有些難受。

  這個問題。

  終於在這一次的冬訓。

  將其解決。

  瞬間你就能看到加特林的實力開始飆升。

  這其實就是怕他以前能夠擁有的步幅。

  漸漸解放。

  和現有的步頻能夠匹配了。

  本來就是他擅長的東西。

  只是沒有調配到一個合適的比例，沒有找到合適的方法融入自己現有的新體系。

  現在已經找到了。

  那自然的實力會出現了原地飛升。

  砰砰砰砰砰。

  加特林……

  每一步的跨度都很大，同時步頻依然保持在較高水平，使得他的速度始終維持在一個頂尖水準。

  身體重心控制得極為穩定，在高速奔跑中，身體幾乎沒有明顯的上下起伏和左右晃動。

  甚至感覺比今年的蓋伊還要穩定。

  這不僅減少了能量的損耗，還提高了跑步的效率。

  加特林的呼吸節奏也把握得很好，他採用的是有規律的深呼吸方式，通過穩定的呼吸為身體提供充足的氧氣，保證肌肉在高強度運動下的能量供應。

  反而是蓋伊，在途中跑時，他那古典高騰空跑法的優勢進一步……弱化。

  他這個技術到了這裡，本應該肩部和臀部的彈性在這個階段發揮了重要作用，使得他在保持高步頻的同時，還能維持較大的步幅。

  這也是之前能夠越跑越快的關係。

  速度跑起來之後，他的跑步姿態流暢自然，給人一種極具觀賞性的感覺。

  蓋伊在途中跑的後半程，依然能夠保持超高的速度，這得益於他出色的核心力量和體能儲備。他的核心肌群能夠有效地穩定身體，為腿部的發力提供堅實的支撐，使得他在高速奔跑中依然能夠保持良好的技術動作。

  那現在的訓練強度沒有那麼大，而且自己的年紀也漸漸在增長。

  兩個東西加起來。

  反而在這裡，出現了一些相互不匹配的混亂。

  勞逸這邊，在這裡不是跑的不好，主要是前面幾個跑的太快，他更像是一個縮小版的蓋伊。

  不是不強，主要是這些人跑得太快，顯得他不夠快。

  砰砰砰砰砰。

  砰砰砰砰砰。

  砰砰砰砰砰。

  砰砰砰砰砰。

  「加特林在後段超過了張培猛！」

  「張培猛還有機會追上去嗎，恐怕有點難度，蓋伊也在追，一定要穩住，不要被夾擊之下亂了節奏！」

  「張培猛，被左右夾擊！」

  「三個人，優先通過了終點！！！！」

  「加特林9秒80，拿下第一。」

  「加特林的狀態比去年要好了不少啊。」

  「第二名是張培猛，張培猛在這裡跑出了9秒81，再一次創造了自己最好成績之一。」

  「蓋伊這一場只有9秒83，落後於張培猛，處於第三。」

  「第四是勞逸，成績是9秒87。」

  「第五名是羅傑斯，成績是9秒98。」

  「萊恩貝利這一場只有10秒28的成績，早早就被這些人甩開，看不到影子。」

  「如果不看成績，我還以為他沒跑這場比賽呢。」

  「張培猛能在加特林和蓋伊兩員美國大將的夾擊下跑出這樣的成績，足夠說明他……的穩定性。」

  「而且81的成績也很好，可以說是雖敗猶榮，即便是輸了這場比賽，他的積分也依然很高，目前還是處於第一位。」

  「希望他後面的比賽能夠再接再厲，繼續堅持把這個積分保持到最後。」

  「當然觀眾也不要覺得有什麼揪心，畢竟我們最厲害的幾個人都還沒出來。」

  「我們最好的運動員還沒上場呢。」

  「這樣都能夠在積分上取得第一，這場比賽拿下第二，該慌的不是我們。」

  也不知道是不是運動員的段位高了，自己加牛逼的運動員多了，即便是輸了……

  楊劍都很有底氣。

  沒什麼唉聲嘆氣。

  不知不覺這樣他也慢慢進入了一種田徑強國的心態。

  能贏得起也輸得起。

  畢竟就像他說的。

  現在鑽石聯賽100米的積分，我們還是第一。

  而且。

  我們最好的運動。

  還沒出動呢。

  美國那邊。

  最好的不就是加特林和蓋伊嗎？

  你這是上馬對下馬。

  看起來你們贏了。

  其實。

  優勢在我！！！

  （還有更新耶）