第12章 雙冠王
第12章 雙冠王
……
因為2個小時前,蘇神打破了香山市的中學生100米紀錄,現在他在賽場上,已經開始成為了一個不大不小的「小名人」。
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「看看,就是他,那個個子不是太高的那個,我和你說啊,他剛剛打破了香山市中學生100米紀錄呢。」
「就是他啊,看起來也不像是很厲害的樣子啊,倒是挺壯實,像是搬磚的。」
「你看看他,看看他,這個人可厲害了,剛剛啊他打破了……」
這種話或許第一次聽,自己會有些心情波動,可對於現在的蘇神,根本不會有任何影響。他依舊在自己的跑道上來回走走,稍微拉一拉,等待決賽的開始。
好巧不巧,這次他被分在了第四道。
也是黃金賽道了。
對於技術類型和身體素質流,都是一個很好的跑道位置。
「各就各位。」
「預備。」
「嘭————」
蘇神依舊是一馬當先,他的前程優勢,在國內沒有任何對手。
15米建立優勢。
基本抹平了起跑位置的身位差距。
號稱這十幾年第一小鋼炮,不是蓋的。
就是2個小時,身體乳酸堆積的感覺,根本沒有消散多少,甚至還有點越演越烈的趨勢。雖然這段時間耐力訓練,緩解了一些體能困境,可並非神丹妙藥,不可能和美隊一樣迅速清除乳酸。但對於這種身體不適的耐受性,蘇神比這些同齡人不知道要多了多少心得。而且就現在來看,在還沒有詳細劃分專項的中學,很多都是從100米或者400米轉過來的,起碼100米跑了的,蘇神就看到了有4個。
其中那個跑了100米第二的香山市楚雲縣第一中學魯毅強,他就在第七道。
專門就跑一個200米項目的,其實反倒是變成了少數。
那麼,大家可能都多少有點體能和狀態問題。
30米左右穩步鞏固優勢。
「這小子一開始又跑這麼快,是他習慣了快節奏,前程建立優勢麼?」寧德鮑在上面看著,她現在已經越發對於蘇神入迷,提前把蘇神當成了她的香山市體校第一真傳弟子看待。
所以才會分析的這麼仔細和認真。
蘇神的技術動作很漂亮,可顯然還是受到了前面的影響,100米突然打破身體極限,讓他有點在最大速度和動作速率上,都有點影響。就連起跑,可能都因為神經疲勞,慢了不少。但你不能只看他,看看100米那個同樣刷新了自己個人PB成績的魯毅強,他比蘇神更加糟糕,整個200米起步就落在了後面。
按道理來說,100米的運動員,前程對比200米運動員,前程是比較強勢的,可你在他身上,完全看不出來這種感覺。反倒是有種……起跑已經有臉色發青感。
蘇神其實也很難受,200米如果沒有身體狀態問題,他肯定可以輕鬆拿下。但是現在,必須全力以赴,一點都不能大意。
這是自己重開之後,第一次感覺到胸口有種悶悶的灼熱感,但現在絕對不能用張開嘴巴,前程必須繃住,而且後世的運動健康學已經說得很清楚——
用腹式呼吸胸式呼吸,或者混合式這是你的自由,比如牙買加隊,就沒這麼多講究,就是剛,不過對於非西非血統,科學就是細節,細節就是提升。但加大鼻子呼吸深度,科學研究表明,鼻子呼吸可以在每一次呼吸中多吸收20%的氧氣,因為鼻旁竇的酶,可以隨著呼吸產生一氧化氮,而一氧化氮是整個血管的天然擴張劑,這可以讓你的肺部完成更大的擴張。
紅細胞從而攫取到更多的氧氣。
細細一說,那就是一篇小論文了,暫且表過。這個結論詳細的科學理論和數據蘇神還是記得很清楚的,因為當時有參考過,不過等這個理論出來要2010年之後,普及到國內,更是接近2020年。自己要是提前寫論文,可以給這個提前在國內科普,增加運動的科學系統結構。
說出來你可能不信,但是我國的運動康復也類似專業,要到04年才開始預備案,才開始找一些地方做試點。05年才開設這個類型的專業,而且到了2020年其實還是半吊子和磨洋工居多,真正的高手,少之又少,甚至變成了最不好找工作的專業之一。而在國外,這已經是一個很成熟的運動體系。
請一定要相信,除了無腦開掛,科學的訓練和科學的體系,才是保證量產高水平運動員的溫床。這一點,別人或許感覺不到,但蘇神是最為深有感觸的一個。
因此,這一世過來,他還有最大的一個任務,就是多多寫論文,幫助國內整個運動界,提前增加更多專業性的論文指導。
這才是讓整個運動界騰飛的關鍵。
而這些,都是蘇神可以在這個時代,提前帶來的巨大財富。
運動在現代,永遠是離不開科學的,就算是嗑藥,你都離不開科學實驗室。
蘇神的呼吸開始加深,肺部區域變得更加擴張,這就給蘇神整個人帶來了更好的供氧,增加了紅細胞裡面的含氧量,從而維持住更好的運動表象。
這些東西,蘇神上一世都知道的太晚了,最巔峰的體能段,沒有吸收到,但現在他就可以把這些科學理論知識,提前運用到自己身上,完成自己上一世可能是心底最大的遺憾。
果然,加深鼻子呼吸的深度,這樣身體狀態就稍微調整了一些,如果是上一世,可能這裡就要頂不住,自信心也會下滑。有時候你只要掌握了各種方法,你就可以在面對各種情況的時候,從容不迫。
前程結束,開始抬頭,然後保持住速度,準備入彎。
把身體的姿態和重心,從左內傾轉改成向前傾轉。
然後就是自己身體的速度和傾斜角度匹配住,吃住向心力。
這個就是天賦了。
技術可以練,但是你能匹配到什麼程度,每個人的等級,會有很大差異。
恰好蘇神這個彎道方面,是天賦技術的結合,如果不是他後程上一世相對乏力,他之前都有想過要走200米這個方向。幸好還有接力賽,讓他這個優勢可以得以發揮。不然就太遺憾。
為什麼他的彎道跑得這麼好?
進入彎道一般都會相對減速一些,他卻給人一種錯覺,他的彎道,好像也在加速。
這傢伙……
是個天才。
楊勇強沒有吹牛,這次香山是真的出現了一個小天才了。
嗯,要不3個多月後的珠三角邀請賽,我帶他參加見見世面吧。
這不,還沒有正式入隊呢,寧德鮑就開始提前規劃蘇神的未來賽程了。
但這次珠三角邀請賽,歷史上還鬧出了烏龍事件,蘇神明明進入了11.32秒進入了決賽,可因為大家都沒想到他第一次參加邀請賽就能進入決賽,居然……沒有及時參加決賽錄檢查。
然後錯過了,讓他缺席這場決賽。
這個事情還是寧德鮑自己後來接受採訪時說過的,只能說是好事多磨,不然邀請賽也許可以提前嶄露頭角。
出了彎道的瞬間,一般來說都會緊急加速,可蘇神多年的彎道經驗告訴自己,其實這個時候因為向心力加持,你可以在出彎道的時候,進行慣性放鬆肌肉。也就是講,你在這裡可以稍微「偷個懶」,因為你在強大慣性和向心力的加持下,你的速度不會減少,而且你用力這個時候因為身體已經瀕臨一個紅線,你也不會快多少,得不償失,尤其是蘇神這種肌肉爆發支撐力稍微弱一點的後程選手。
一個短暫的肌肉放鬆,可以給他帶來很大的緩衝。
這個區域大概可以保持5~10米左右,然後再進行二次加速。
這簡直是和蘇神這種「彎道加速」的怪獸,完美結合的一項技術動作。
當然,還是那句話,如果你是博爾特,請出門左轉。
只可惜這個方法,蘇神也是多次累積後才和外海團隊設計了科學模型,探討出來。那個時候蘇神已經年紀有點大,只能用在接力賽上,如果早點用,或許還能在200米走得更遠。
但現在一切都還來得及。
因為自己還年輕。
砰——
出彎道。
開始了,最後的衝刺。
他能保持住嗎?寧德鮑通過這幾場觀看,已經很清楚分析出來了,蘇神大概的技術特點。
所以她覺得,後程也許是蘇神現在掉速最大的區域。
是沒錯,可通過這個先進技術,蘇神穩住呼吸,鼻子深深吸入空氣,讓鼻旁竇的酶,產生一氧化氮,讓自己的心肺血管,都得到了最大程度的擴張。接著,開始後程二次加速。
砰、砰、砰、砰、砰。
外行看熱鬧,內行看門道,寧德鮑再次睜大眼睛,有些不敢相信地看著那個第四道的身影。
因為……
那個身影居然在出了彎道後不久,又有一個明顯的再加速過程。
這可和她印象中的前程選手,完全不一樣。
可她明明分析出來了,蘇神的就是前程選手,怎麼可能出現後程再加速的情況?
你要知道,這一般都是用後程選手身上。
奇了怪了,寧德鮑都已經忘記,自己這兩天為這個來自鄉村的小孩,瞪大了多少次眼睛。
在04年的寧德鮑自然不知道,這就是科學和體系的力量,用最科學的數據模型來改良你的技術動作和弱項,才能讓你真正完全發揮出你的潛力來。
最後的50米,蘇神還保持著優勢。
並沒有出現想像中被拉近的感覺。
40米。
30米。
20米。
10米。
其實冠軍已經都看出來了,沒有人可以追上他了。
終點。
蘇神撞破了終點線。
誰也沒有想到他居然又是第一個跑到了終點。
23.80。
三連刷新。
這個瞬間讓寧德鮑眼睛徹底亮了起來。
PS:所有的以上來源都是小紫參考了論文和文獻,具體的等下也可以發出來,絕對不是自己編的。然後把自己的一些訓練心得寫了上去。
具體是參考的Mandell博士的文獻和SCI雜誌《Medicine and Science in Sports and Exercise》。
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(本章完)
(還有更新耶)