第91章 91：華佗親自教學，功夫之王

  第91章 91：華佗親自教學，功夫之王

  「真的假的？」

  羅伯特瞪大眼睛，一開始看姜明做的時候甚至覺得姜明就是師從那個他都知道的張三丰，但他也就僅知道這個赫赫有名的名字。

  主要姜明做的太優雅了，而羅伊和奧登做的就很蹩腳，難不成中國普通民眾都能做這麼好？

  怪不得說中國人都會武術。

  姜明看羅伯特頗有興趣的樣子，把他也喊過來道：

  「真的，我可是正宗祖師爺的傳人，來做吧，我們普通人每天早晚做一次也非常好的，你到時候去我們國家的公園都能見到。」

  羅伯特半信半疑，腳卻不聽使喚地直接站在姜明後面，想看清他每一個動作：

  「好，我倒是要看看舒服不。」

  「來，二式(左右開弓似射鵰)，你看像不像在學武術。」

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  姜明蹲下馬步，做出搭弓射箭的動作，八段錦其實還算的上中國古武學。

  「這一個動作帥哦！」

  「別說話，跟著做，注意聽我說呼氣吸氣。」

  姜明示意羅伯特別話癆了，而後帶著4人慢悠悠地做著一個個動作，並且一開始沒多麼糾正他們的動作做多麼標準，而是讓他們學會呼吸法。

  調整好呼吸做動作，那才是真正的事半功倍。

  呼吸做好了，動作就算自創的都會舒服。

  其實中醫主講一個氣，人有九竅五臟十二節皆朝於氣，純粹做八段錦的動作而不運氣就很難把身體裡那股「濁氣」給排出去。

  所以球員們如果都學會這套動作，那是身心都能得到放鬆。

  隨著第八式(背後七顛百病消)結束，姜明也是喊四人過來說了下感受和原理。

  額頭微微冒汗的羅伯特第一個發表感言：「舒服！」

  羅伊：「我最喜歡攢拳怒目增氣力！」

  奧登：「我每個動作都喜歡，仿佛做了一套全身拉伸一樣。」

  肖恩：「我的感受就是我要把姜主任這套動作在隊內發揚光大，做到每個人都會！」

  姜明白了他一眼：

  「然後每天把這當做早操是不？」

  「有何不可，他們身體好，我們也輕鬆啊。」肖恩還是腦子轉的快。

  「也是，就讓你做八段錦小隊長，記好動作和原理，以後教給我們的工作人員。」

  「我現在來說一下原理。」

  姜明想了想，工作人員們身體好了那也不會來找自己看病了，間接減輕自己壓力了不是麼？

  羅伯特現在作為醫療部的人，也是趕緊一起記下姜明說的話。

  「八段錦有三個最主要的功效：

  1、拉伸筋骨：對於日常生活中久坐不動或長期伏案進行工作和學習的人群，八段錦運動幅度較小，不容易出現運動損傷，且其對平時緊張的肌肉進行了充分的拉伸，避免肌肉由於長時間處於緊張狀態而發生痙攣或者疼痛不適。

  2、疏通經絡：八段錦八個動作分別對身體的不同部位進行了針對性的鍛鍊，例如頭頸部、四肢和腰腹部等等。並且中醫認為，傳統功法鍛鍊身體的同時，也使得五臟能夠更好的升發陽氣。

  3、防病治病：八段錦和其他有氧運動一樣，既對機體的心肺功能產生良好的影響，也能夠增強機體抵抗疾病的能力，真正做到治病防病的作用。」

  剛說完，他們四個又接著做了一遍。

  「你們.急啥，還有下一套！」

  姜明做完後其實也舒服很多，疲憊一掃而空。

  現在才是真正自己「恩師」的絕招。

  「來吧，五禽戲！」

  「戲？百老匯的戲劇？」羅伊一臉懵。

  「想啥呢，比八段錦更高階一點的熱身和放鬆方式，算是我們中國最傳統的健身方式了，據說每天練一次能長命百歲。」

  姜明是懂畫大餅的。

  羅伊眼睛直接亮了起來：

  「學！必須學！」

  「哇瑟，主任你這麼年輕就學會了這麼多傳統養生法？」

  羅伯特則是有些不敢相信，姜明的精力是無限的麼？年紀輕輕學了這麼多東西了？

  「放心，沒人比我學的更正宗。」

  五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法，其創編者華佗在《莊子》「二禽戲」（「熊經鳥伸」）的基礎上創編了「五禽戲」。

  而華佗是誰？

  姜明可是在三清山做夢的時候跟著華佗一起練的五禽戲，敢問這世界上誰還比他的動作更正宗？

  跟他學和華佗親自來教已經沒啥區別了。

  當時華佗是這麼對姜明介紹的，姜明現在還記得清清楚楚：

  「吾有一術，名五禽之戲：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鳥。

  亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。

  體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。

  普施行之，年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅。」

  「虎戲者，四肢距地，前三擲，卻二擲，長引腰，側腳仰天，即返距行，前、卻各七過也。

  鹿戲者，四肢距地，引項反顧，左三右二，左右伸腳，伸縮亦三亦二也。

  熊戲者，正仰以兩手抱膝下，舉頭，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

  猿戲者，攀物自懸，伸縮身體，上下一七，以腳拘物自懸，左右七，手鉤卻立，按頭各七。

  鳥戲者，雙立手，翹一足，伸兩臂，揚眉鼓力，各二七，坐伸腳，手挽足距各七，縮伸二臂各七也。

  夫五禽戲法，任力為之，以汗出為度，有汗以粉塗身，消穀食，益氣力，除百病，能存行之者，必得延年」。

  所以這動作算是華佗學取五獸之精華，來造福人類的。

  姜明先做了個虎戲動作，一下子就被奧登看出來了：

  「這不是老虎麼？」

  「還有四個動物呢，來，跟著學。」

  但其實姜明今天就自己做了一遍後教了他們虎戲13式就沒時間了，太多動作了，比起八段錦來說難了一倍，共54個動作（虎戲13式、鹿戲9式、熊戲9式、猿戲10式、鳥戲13式）。

  「好了，今天到此為止吧，我去一趟醫院看下布雷克，你們自由活動。」

  雖然幾個「弟子」是熱情高漲，但是姜明可沒空加班把五禽戲一下子全教會給他們，

  不現實而且沒必要，就像華佗當時在腦海里對他說的一句話那樣：

  「任力為之，以汗出為度。」

  這也被他當做五禽戲的鍛鍊原則來告訴了躍躍欲試想一口吃個大胖子的他們，急什麼呢，別打擾到我和姜暮煙約會啊。

  說是去看望布雷克，實則就是去醫院給他削了個蘋果的時間問問他康復的怎麼樣，隨後就和姜暮煙約好在商場見面，吃飯電影回家一條龍

  還別說，現在中國電影拍的可以啊，今年第一部出土海外能在米國院線看的《功夫之王》在姜明看來已經非常不錯了。

  這打鬥，這故事，中國人永遠對齊天大聖有種特殊的情懷：

  「這是我們從小刻在骨子裡的超英啊！」

  姜明感嘆著未來中國遊戲廠家能做個有關神話悟空的3A大作就更好了，那他絕對買單！文化輸出不就靠這些麼！

  電影裡的劉一菲也是真的美，看的心痒痒的他剛到家就把姜暮煙給扒了個一絲不剩。

  翌日。

  再次操勞一晚的姜明準時來上班。

  就看到羅伯特和肖恩已經帶著阿爾德里奇、錢寧弗萊幾個早到的球員在一起練虎戲13式了。

  練的那叫個龍飛鳳舞，是一點都不像老虎。

  看的姜明鼻子都氣歪了：

  「喂喂喂，你們才學到個皮毛就能當老師了？趕緊給我下來~~」

  「姜主任您說的是，還是得您親自來教！」

  「沒沒沒，他們只是自願跟著一起做，覺得挺好玩的。」

  錢寧弗萊倒是繼續瞎比劃：「做著做著越來越舒服了！」

  羅伯特趕緊拉著姜明到最前面，他雖然昨天記會了所有動作，但真做起來和姜明完全不是一個感覺。

  那就是姜明做的時候仿佛是個武術高手在熱身展示，但是他們做的時候就非常僵硬了。

  而新來的兩位替補大白熊和布雷克的發展聯盟球員看到姜明來了之後別提多激動了，主要聽說這八段錦和五禽戲是姜明教的之後就不淡定了。

  中國加成！！

  這不武術之國麼！和LI小龍一個國家的！

  所以這兩個大老黑都快拉著姜明的手求他了：

  「JIANG，教我們學武術！！！我們要學你昨天做的那個猴的動作！我先學猴好不好！」

  「對，昨天我們去看了《功夫之王》，CHENG（乘龍）和LI（李連節）的武打動作太帥了！最後的猴子也太強了吧！」

  這兩球員和諸多瘋狂迷戀功夫片的美國少年一樣，看到功夫這些東西就移不動腿了。

  「但我這不是武術啊，要學武術，去武當、嵩山學。」

  「這不暫時沒時間麼姜主任，拜託啦！」

  「行，今天直接來五禽戲吧，和你們說的武術更像，而且本來你們就都得會。」

  本來姜明還想輕鬆一點，把肖恩和羅伯特教會之後讓他們傳播下去，但現在這幾個球員都聽說並等著了，不教都不行了。

  而且現在看來，這也算文化輸出了，只要人人都會五禽戲，說不定以後這邊夜店鬥毆變成五禽戲對打了.

  所以他也給這幫新來想學的球員們「洗腦」了一波：

  五禽戲對身體的好處常有三種！

  1、增強腰腹力量

  五禽戲中有松腰、直腰、扭腰等運動腰部的動作，能夠促進腰腹部的血液循環、鬆弛腰部肌肉、增強腰腹部肌肉的力量感，改善腰肌勞損、腰椎間盤突出症等原因引起的腰痛、腰困等不適。

  2、提高身體平衡感

  五禽戲中的鳥戲、猿戲等，主要用於鍛鍊四肢，比如肩胛骨、手骨、小腿骨等，能夠提高四肢的靈活性、穩定性等，起到提高身體平衡感的作用。

  3、提高機體新陳代謝

  五禽戲在鍛鍊身體各個部位的同時，可以起到提高血液流通、促進經絡通暢等作用，而且對提高肺活量也有比較好的作用，有利於提高機體新陳代謝。

  「所以你們作為運動員，每次上場比賽前和比賽後做做五禽戲百利而無一害，像是現在這樣早上起來做一次也是非常不錯的。」

  這下是更堅定了他們學五禽戲的欲望，在後面是一點都不偷懶，從呼吸到動作，那是仔仔細細地在學。

  而且到了猿戲的時候不僅是球員了，工作人員都忍不住在後面舞啊舞跟著學，沒辦法，《功夫之王》最近上映帶來的功夫熱可太狂熱了。

  在姜明看來，老美仿佛比他這種自己人更對功夫狂熱。

  而且在他們眼裡演員地位沒那麼高，在球隊訓練開始後還有球童對姜明說讓他把劉一菲追了的，說什麼肥水不流外人田。

  「據傳這個女演員在演這部電影的時候腰椎好像斷了，現在還有後遺症，姜醫生你剛好沒女票，我覺得她的顏值差不多能配的上你。」

  「是啊是啊，我查了下資料，她是中國演員，這不剛好適合我們姜醫生！」

  「你們真敢想，撿球去。」

  這幾個球童一本正經地和姜明嘮著嗑，姜明笑著回答道。

  要知道這可是中國國內多少男人的夢中情人啊，神仙姐姐豈是浪得虛名。

  而在他回醫療部的時候在走廊遇到了拉里米勒，拉里總裁心情不錯地和姜明打了個招呼：

  「聽說你在教球員們功夫？」

  「咳咳，一種熱身方法而已。」

  「害，別謙虛了，你們中國的健身方法在我們看來就是中國功夫啊，不過你咋小小年紀會那麼多的，能醫能武的，以後你都可以兼訓練師了。」

  姜明趕緊擺了擺手，在中國最怕領導說什麼你可以勝任別的工作這樣的話了，那一般都是吃力不討好的：

  「我們中國有句話：少時誦詩書，長大定有成。可能我從小學的東西比較多吧，我可能剛出生就抱著中藥書籍在玩了。」

  姜明這話說的不假，自己小時候可撕壞了不少本爸媽珍藏的醫藥書。

  「怪不得這麼牛，

  對了，你醫療部這邊最近有一件事，中國那邊有家醫院想申請和我們友好交流一下，這一直都是醫療部直接對接的，我直接讓他們聯繫你們部門了，可以嗎？」

  「啊？」

  姜明愣了下，這不行政崗才會做的事麼，接待啥的，如果都讓他做這些事，那還哪有時間在球員身邊做隊醫。

  在天朝，這種什麼交流就是白天走走過場，晚上觥籌交錯搞關係的，他可不想自己還做這樣的事。

  不過在其位思其政，拉里這明顯不是問句，是要交給他做了。

  那簡單，他再交給其他人就是了，其他人再不想做就招個想做這些事的人來就是了，反正隊醫組15滿員編制還差4人呢。

  的確，拉里看姜明表情後也是說道：

  「如果有不懂的可以問托馬斯里斯嘛，他之前一直做這些事，諮詢他就是了。」

  「OK。」

  「還有我們管理層這邊早上也把最近選擇的準備要的球員發你郵箱了，文件附有他們的傷病史和最近打球視頻，你可以參考下，給我們點建議，我們實在不想再有傷病了。」

  這事姜明還是積極的：

  「沒問題，我這就去辦。」

  「詐騙犯，全是詐騙犯。」

  「NBA球隊，有幾個實誠的？」

  10分鐘後，正在姜明在辦公室電腦前和羅伯特一起皺著眉看著一段段球員比賽錄像的時候，一個來自中國的國際電話轉到了醫療部。

  氣色非常不錯的姜暮煙接聽後把電話轉給了姜明：

  「一家中國醫院，說是找我們醫療部對接一個項目，你會中文，你來吧。」

  姜明也朝她眨了眨眼睛，起身接過電話：

  「嗯，我知道這事，我來吧。」

  「餵？您好，開拓者醫療部。」姜明直接普通話開場。

  那邊明顯愣了下，停頓了一下也改成了普通話：

  「您好，我是東麗醫院行政，請問您是.」

  「我是姜明，啥事啊我爸媽不能直接和我說？」

  周末累慘我了，38度的天旅遊就是耗命~

  不多說，明天爭取爆！

  (本章完)

  （還有更新耶）