第589章 體育館的體能測試
奔馳大G在平坦的柏油路面上疾馳，最後穩穩地停在了江城郊區的一家大型私立體育館門前。
這家體育館占地極廣，設施都是國際一流水準，平時只接待高端會員。為了今天的測試，蘇白直接出手包下了整個體能訓練專區，不希望有任何人打擾。
下車後，陳雨笙看著空蕩蕩的體育館大廳，有些詫異地看向蘇白：「蘇白，你把這裡包場了？」
「嗯，包場清靜，測試起來也方便。」蘇白笑了笑，牽起她溫涼的手往裡走，「咱們過幾天就要去徒步了，而且你之前不是說想備孕嗎？強健的體魄是第一步，今天帶你來做個系統性的身體測試，看看這一個冬天的鍛鍊成果。」
陳雨笙俏臉微微一紅，有些羞澀地白了他一眼，但心裡卻甜滋絲的。她輕輕點頭：「好，聽你的。其實我自己也感覺最近身體變好了很多，以前做實驗站久了會腰酸，現在完全不會了。」
實時更新，請訪問s🍒to9.com
蘇白微微一笑。他當然知道原因，除了陳雨笙自己堅持鍛鍊外，他之前用「因果律理療」神技幫她調理過好幾次身體，早就幫她清除了體內的隱形病灶，改善了體質。
兩人剛走進體能測試區，迎面就走來了一個身材魁梧的中年男人。
男人穿著緊身的專業運動短袖，露出的手臂上肌肉虬結，皮膚呈健康的古銅色，整個人散發著一股強烈的壓迫感。
他叫王凱平，是這家體育館的首席總教練，曾經帶過省級的田徑隊，在業內名氣極大。如果不是蘇白出了高價，普通人根本請不動他親自來做測試。
「蘇先生，您好。」王凱平客氣地跟蘇白握了握手，態度很是恭敬。畢竟能隨手包下整個場館的年輕富豪，身份絕對非同尋常。
隨後，王凱平的目光移向了站在蘇白身邊的陳雨笙。
只一眼，王凱平眉頭就微不可察地皺了一下。
眼前的姑娘確實漂亮得不像話，清冷孤傲的氣質，精緻無瑕的五官，尤其是那一雙穿著修身運動褲的修長美腿，比例驚人。
但作為一個有著二十年執教經驗的專業教練，王凱平看人的標準和普通人不同。在他眼裡，陳雨笙皮膚白皙細嫩，身材雖然高挑，但骨架纖細，看起來柔柔弱弱的。
王凱平心裡暗自嘆了口氣。
得，又是一個有錢大少爺帶著嬌氣女朋友來體驗生活的。這種溫室里里養出來的嬌滴滴大小姐，估計在跑步機上跑個八百米就能累得哭出來。
「蘇先生，這位就是今天要做測試的陳小姐吧？」王凱平臉上掛著職業化的微笑，語氣溫和地說道，「陳小姐看起來平時不太經常做重體力運動。咱們今天的測試，我會儘量把強度調低一些，免得傷到肌肉。」
陳雨笙聽出了王凱平語氣里的輕視，但她性格清冷，並沒有出聲反駁，只是轉頭看向蘇白。
蘇白嘴角勾起一抹玩味的笑意，拍了拍陳雨笙的手背，對王凱平說道：「教練，不用刻意降低強度，就按照你們最標準的專業流程來測。力量、心肺、核心、柔韌性，一個都別少。」
王凱平愣了一下，隨即有些為難地勸道：「蘇先生，專業的體能測試強度很大的。尤其是心肺極限測試和最大力量測試，如果沒有長期系統訓練的人強行去測，很容易造成肌肉拉傷或者缺氧暈厥。我覺得還是從最基礎的業餘級開始比較穩妥。」
「沒事，王教練，直接上標準流程吧。」陳雨笙此時也開了口，聲音清冷而平靜，「我準備好了。」
見兩人堅持，王凱平也不好再說什麼，只是轉頭對旁邊的助理教練使了個眼色，示意他隨時準備好醫療箱和吸氧機。
「行，那咱們先從最基礎的身體成分分析開始，然後是柔韌性和核心力量。」王凱平一邊記錄著數據，一邊帶著兩人走到儀器旁。
第一項是柔韌性測試。
陳雨笙脫下外套，站在坐位體前屈的測試儀前。
王凱平站在一旁，雙手抱胸，心中暗想：普通女生雖然身體軟，但如果沒有拉伸習慣，成績也就一般。
然而，下一秒，陳雨笙深吸一口氣，纖細的腰肢盈盈一彎，雙手輕緩而穩定地向前推去。
測試儀上的紅色數字瘋狂跳動，最後定格在一個驚人的數值上。
「32厘米？！」
站在一旁的助理教練忍不住低呼出聲，眼睛微微睜大。
王凱平也是眼皮一跳。這個成績，已經達到了專業藝術體操運動員的起步標準了。
「看不出來，陳小姐的身體柔韌性非常好。」王凱平收起了一絲輕視，語氣認真了一些，「接下來我們測試核心力量，平板支撐。這個項目考驗的是深層肌肉的耐力，沒有任何技巧可言，純看身體底子。」
「陳小姐，只要堅持到你覺得極限就行，不用勉強。」王凱平在一旁掐著秒表提醒道。
陳雨笙順從地俯下身，雙肘撐地，身體繃成了一條筆直的直線。
時間一分一秒地過去。
一分鐘，陳雨笙面色平靜，呼吸均勻。
兩分鐘，她的身體沒有一絲顫抖，腰腹部穩如磐石。
三分鐘過去，陳雨笙的額頭上僅僅滲出一層細密的汗珠，眼神依舊平靜。
此時，圍觀的幾個館內助教已經開始交頭接耳，臉上露出了難以置信的神色。
「臥槽，三分鐘了，她連抖都沒抖一下？」
「這核心力量也太恐怖了吧？很多經常健身的男會員撐死也就兩分鐘啊！」
王凱平的臉色徹底變了。他死死盯著秒表，直到時間走向三分五十秒，陳雨笙才輕出一口氣，主動放鬆身體站了起來。
「呼……感覺還可以。」陳雨笙拍了拍手，臉色只是微微有些紅潤。
王凱平咽了口唾沫，拿著戰術板的手指微微有些用力。這哪裡是柔弱女大學生？這核心耐力簡直強得離譜！
「接下來……我們測最大心肺耐力，也就是最大攝氧量測試。」王凱平深吸一口氣，神色變得嚴肅起來。
他帶著陳雨笙來到一台專業的商用跑步機前，為她戴上了專用的呼吸面罩和心率監測帶。
「這個測試會逐步增加坡度和速度，直到你的心率達到極限。如果支撐不住，立刻打手勢。」王凱平叮囑道。
測試開始。
跑步機的履帶開始轉動，速度從最初的6公里/小時，逐步提升到8公里、10公里。
五分鐘過去了，陳雨笙的步伐依舊輕盈，落地無聲，心率始終維持在120左右的健康區間。
「把速度提到12。」蘇白在一旁雙手抱胸，笑著說道。
王凱平咬了咬牙，按下了提速鍵。
12公里/小時的速度，對於普通女性來說已經是短跑衝刺的節奏了。但跑步機上的陳雨笙只是加快了擺臂頻率，呼吸雖然變得急促，但節奏極穩，絲毫沒有亂。
八分鐘過去，速度已經提到了14公里/小時，坡度也升到了5%。
「我的天，這心率才155？」助理教練看著儀器上的數據，忍不住倒吸了一口涼氣，頭皮一陣發麻，「這心肺功能，是吃什麼長大的啊？」
王凱平感覺自己的世界觀受到了衝擊。他呆呆地看著在跑步機上揮灑汗水、卻依舊顯得遊刃有餘的陳雨笙，整個人都有些懷疑人生了。
這姑娘的體能儲備，簡直像是一口深不見底的井！
「停吧，測試結束。」王凱平趕緊按下了停止鍵。他怕再測下去，自己這個專業教練的心臟先受不了了。
陳雨笙走下跑步機，接過蘇白遞過來的溫水喝了一口，微微有些氣喘：「呼，這個確實有點累。」
「表現得非常好。」蘇白笑著揉了揉她的頭髮，眼神里滿是讚許。
最後一步是力量測試，主要測試下肢的負重深蹲和硬拉。
王凱平已經不敢再有任何輕視了，他親自上前為陳雨笙調整槓鈴的重量。
「先從空杆20公斤開始嘗試吧。」王凱平試探性地問道。
「直接上50公斤吧。」蘇白在一旁淡淡地開口。
王凱平眼皮狂跳，轉頭看向陳雨笙，卻發現這姑娘只是平靜地走到深蹲架前，雙手握住槓鈴杆，肩膀頂住，然後穩穩地將50公斤的槓鈴扛了起來。
起立，下蹲，大腿與地面平行，隨後腰腹肌肉瞬間發力，整個人猶如彈簧般穩穩站起。
動作標準得教科書一般，甚至連一絲多餘的晃動都沒有。
「再加十公斤。」陳雨笙清冷的聲音傳來。
在王凱平呆滯的目光中，陳雨笙一連完成了數個60公斤的深蹲。
全場死寂。
周圍圍觀的幾個教練和工作人員面面相覷，一個個瞳孔劇烈震顫，簡直不敢相信自己的眼睛。一個體重不過百來斤、看起來清冷纖弱的漂亮姑娘，居然能輕鬆做60公斤的深蹲！這身體裡到底蘊含著多大的能量？
王凱平低頭看著手中的體能測試報告單，手心全是汗水，指尖甚至有些微微顫抖。
他看著那一項項遠超常人的數據，再看看站在旁邊神色自若、只是微微出汗的陳雨笙，內心掀起了驚濤駭浪。
「這……這簡直不可思議。」王凱平喃喃自語，深吸了一口氣，看向陳雨笙的眼神就像是在看一個怪物，「陳小姐，你真的沒有接受過任何專業的體育訓練？」
「沒有，只是平時跟著蘇白一起跑跑步，做一些基礎的自重訓練。」陳雨笙如實回答。
王凱平苦笑著搖了搖頭，滿臉震撼地嘆服道：「這天賦簡直太可怕了。你的心肺耐力、核心力量以及下肢的相對力量，雖然在專業運動員里不算拔尖，但已經完全達到了運動員的入門級水準！」
（還有更新耶）