第141章 這個強度會不會太大了
7月18日。
奇才正式簽下昌西·比盧普斯。
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楊策主動打電話，歡迎壁爐加入球隊，並邀請後者一起在九月份參加私人訓練營。
比盧普斯欣然答應。
在格羅佛的訓練安排下，楊策早已開始自己的訓練計劃。
【叮】
【請宿主完成「訓練師格羅佛」訓練計劃，獎勵5個自由屬性點】
經過這個賽季，楊策深深明白了一點：
「訓練有多刻苦，賽場就會有多拼命。」
「如果想要提升比賽的表現，就必須讓訓練強度和比賽難度一致，甚至要高過比賽難度。」
格羅佛也同樣認為，「與輕鬆舒適掛鉤的訓練是對訓練的侮辱」，他的訓練中絕不妥協。
「如果你在我的訓練中嘔吐、倒下，我不會噓寒問暖，只會在確認你生命體徵正常後，等你爬起來繼續訓練。」
格羅佛為楊策制定了體能專項訓練計劃，並結合了籃球技術的進階練習。
整個計劃共12周，分三個階段，每階段4周，每周4天訓練。
每個動作的持續時間、起始側、動作順序均經科學設計。
為了達到效果，傑夫·施瓦茨將「耐克中國行」的計劃方案和訓練計劃結合起來。
7月20號，楊策開啟為期七天的中國行。
途經BJ、上海、西安、廣州四個城市。
楊策邀請同為耐克旗下的羅恩·阿泰斯特同行。
在總決賽結束後，楊策委託經紀人傑夫·施瓦茨幫助兩位球鞋合同到期的隊友，重新和耐克簽了一份新合同。
這不過是舉手之勞，但漢密爾頓和阿泰都非常感激。
不過，漢密爾頓受邀參加了美國隊的訓練營，只有阿泰能來。
羅恩·阿泰斯特對此次「中國行」充滿嚮往。
到達BJ後，阿泰感慨：
「楊，這段我夢到過——」
「我經常在夢裡來到這個地方，我想這可能是我的精神故鄉——」
楊策立即戳穿：
「羅恩，你只是喜歡亞裔的女孩罷了，聽說你和你的菲律賓女友還有聯繫？」
阿泰頗感意外，問道：「你怎麼知道？」
楊策沒回，只是微笑。
不只是楊策知道，同來中國行的所有人都知道：
總決賽後不久，未婚妻基米莎將阿泰在家中暴打一頓，因為她發現了阿泰和前女友私下有鬼——
於是，半夜穿著內褲在家門口瑟瑟發抖的阿泰，只能選擇報警。
瞬間成為華盛頓熱點新聞之一。
這次阿泰出國，也算是躲避風頭。
楊策首次以NBA球員身份回國，在國內引起了巨大震動。
從去年開始，央視大量轉播奇才隊比賽，NBA在國內知名度迅速提升，積累了數億的球迷基礎。
和奇才相關的喬丹、阿泰斯特、漢密爾頓等球員都頗受關注。
廣大國內網友給喬丹起了「喬二爺」的外號。
阿泰斯特的外號是「鐵憨憨」，不過楊策翻譯這個外號時，說的是「拼命三郎」。
漢密爾頓的外號則是「跑王」。
當然，楊策是中國年輕球迷中的人氣第一，球迷都親切地喊他「楊大師」。
當楊策到達首都機場後，徐濟成早早等待。
他們一同前往人民大會堂召開新聞發布會。
楊策穿著黑色西裝、白襯衣，舉止有些拘謹，感覺自己完全像一個外賓。
記者和球迷最常問的問題是：
「你如何看待姚明進入NBA？」
楊策的回答是「玩笑式」的：
「如果火箭隊拿到的是狀元簽，那麼大姚會是第二個亞洲狀元……」
「哈哈哈——」
記者們都被逗樂了，現場氛圍很輕鬆。
其實，火箭隊本來戰績排名聯盟倒數第五，他們獲得狀元簽的概率僅有8.9%。
公牛、勇士都是25%概率，灰熊、掘金的概率也都高於火箭。
而火箭隊最終抽到了第二順位，在楊策看來，這個結果已經很讓人意外。
不少人猜測，大衛·斯特恩是有意將姚明塑造第二個「楊策」——成為NBA國際化的代表人物。
體育周刊記者提問了一個問題：
「火箭隊名宿查爾斯·巴克利堅持不看好姚明，他認為火箭應該選卡隆·巴特勒或邁克·鄧利維，你怎麼看？」
楊策回道：「巴克利就是蠢貨，他的預測從來沒準過……」
「哈哈哈——」
又是一陣笑聲。
記者又問：「你會對姚明提供一些建議嗎？」
楊策想了一下：
「當然，大姚是完全在本土的籃球訓練體系中成長起來的，他肯定需要一定的時間去適應NBA兇狠的強度。」
「我認為他沒問題——如果他願意像我一樣訓練，他會做到的。」
短暫停頓後，記者們將重點放在楊策身上：
「楊，你會代表國家隊參加今年的世錦賽嗎？」
楊策笑了笑，只回了句：
「我還沒接到任何官方的邀請……」
2002年的男籃世錦賽，8月29日將在美國的印第安納波利斯舉行，參賽球隊16支，中國隊是其中之一。
新聞發布會結束後，楊策到一家體校，參加了一個官方安排的青少年籃球訓練營活動。
活動中，由楊策和他的私人訓練師，為青少年講解基礎技術動作和要領。
訓練中，參訓的少年們很認真，看得出，他們平時的訓練很刻苦。
楊策開玩笑式地說道：
「我們總不能『訓練刻苦』的同時，『打得又很菜』吧……」
一幫十一二歲的少年們頓時哈哈大笑起來。
楊策繼續道：
「一要訓練地科學，不要弄傷身體；二是不要給自己設限制，無論是打什麼位置，運球、投籃、籃下等等基本功都要紮實地練……」
楊策注意到，國內的體校教練們只是笑，不接話。
當晚，徐濟成詢問楊策是否願意加入籃X，這樣的話可以為國出戰。
楊策直接調侃式問道：
「那我，是不是要上繳50%的稅前收入呢？」
徐濟成立即大笑道：
「哈哈哈——那絕對不能。」
其實，楊策在BJ之行，明顯感受到某種不能言說的「官方氣場」。
有關部門面臨的問題是，他們從來沒有遇到過楊策這種情況：
雖然楊策是中國國籍，但是他走的完全是另外一條路，中學期間就到國外讀書，拿到NCAA獎學金，並且在NBA打出名堂。
而此時國家隊的球員，幾乎全是體校出身，受到地方籃X的管理。
能不能參加世錦賽，要看官方能否發出正式邀請。
這是未知數。
徐濟成繼續道：「國家隊正在BJ這邊集訓，你明天要不要去跟大家見個面，一起練練？」
楊策雖然在中國行，但他每天依然保持訓練強度，於是答應。
7月22日早6點30分。
楊策出現在BJ的一家訓練中心。
這裡是國家集訓所在地。
男籃集訓安排是早上八點開始訓練。
楊策卻按照自己的計劃，提前一個半小時開始。
當他開始晨訓練時，場邊不知何時出現兩人，坐在一邊靜靜觀察。
在格羅佛的訓練計劃下，第一原則是：
「訓練時的痛苦，必須大於比賽時的一切痛苦。」
楊策沒有拉伸，沒有熱身，不允許喝水，空腹狀態下，直接開始。
高速腳步梯、單腳側向跳接急停、不規則反彈球反應練習，要求是不中斷、不低頭、呼吸可控。
楊策只是在第三項時動作稍有變形。
格羅佛沒有喊停，冷冷一句：
「記住這種感覺，季後賽就是它。」
接下來是全速衝刺、橫向防守滑步、後退跑，連續多輪，沒有時間概念。
格羅佛不看表，只是看楊策的狀態，隨時喊停，要求楊策完成跑動中的連續投籃。
有時是三連中，有時是要求五連中。
最後是最殘忍、最關鍵的部分。
楊策需要先跑到心率失控，立刻接球、急停投籃。
如果投丟，就增加跑動。
如果投進，立刻換位置、換角度繼續投。
不存在喜歡的投籃點位，只有必須投進的球。
整個訓練館都充斥著格羅佛的大喊聲：
「加速！加速！對手不會等你休息好……」
「相信你的訓練，它會比季後賽更難……」
90分鐘時間，楊策從頭到尾沒有一刻休息，沒有喝水，每一分鐘都像是季後賽最後一節的強度。
場邊，一高一矮兩個人看得目瞪口呆。
高個的不是別人，正是即將要登錄NBA的姚明，他雖然已經被火箭選中，但因為備戰世錦賽，需要到10月份才能前往休斯頓。
姚明忍不住跟一旁的人嘆道：
「棟哥，這個訓練強度——會不會有點太大了啊？」
沒錯，坐在姚明身旁的是，正是「戰神」劉玉棟。
劉玉棟點頭，一直以訓練刻苦著稱的「戰神」，也被楊策的訓練量震撼到了。
他說道：
「換成一般人，心肺早炸了——」
「不過，這不正是我們一直強調的『三從一大』嗎？」
「從嚴、從難、從實戰出發，大運動量訓練。」
姚明認真地點了點頭。
劉玉棟站起身，拍了一下姚明的後背，說道：
「走，過去跟小楊打個招呼……」
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