第33章 科學鍛鍊法！又被看上了！

  冷不丁給蕭蕭嚇一跳。

  「走啊蕭蕭，你還坐著幹啥？」王冬催促道。

  卻不知何時，他和霍雨浩已經起身，看模樣要離開教室......

  不是！

  也不看看上頭是誰啊？

  就這麼光明正大逃課？

  

  「蕭蕭！」周漪沉聲道：「剛才就看你走神了，我給你們準備了理論書籍，體能訓練由霍雨浩帶你們做，這三個月你們就自行修煉吧。」

  蕭蕭霍然起身，臉上滿是驚喜！

  可以離開周漪？

  還能和班長三人相處？

  好耶！

  那樣不管是自己和班長成了、還是王冬和班長成了，她都能接受！

  ——總不能自己和王冬成了吧？

  不可能！

  王冬雖然帥了點，但莫名其妙就臉紅，娘們唧唧的不是她的菜。

  「那周老師再見~」

  蕭蕭蹦蹦跳跳的跟上霍雨浩二人，一路來到新生宿舍前，在穆恩不遠處的樹下停下。

  「就在這吧。」霍雨浩道：「我們早上背誦理論知識，下午鍛鍊體能，晚上各自回去修煉魂力，沒問題吧？」

  王冬瞭然點頭，霍雨浩這作息他都習慣了。

  「啊咧？」蕭蕭震驚道：「晚上還要修煉啊？不睡覺的？」

  「睡覺？」霍雨浩疑惑望來：「打坐修煉不就能替代睡覺？」

  蕭蕭：「......」

  完蛋！

  怎麼感覺跟著班長，比在周老師那還遭罪啊？

  霍雨浩見蕭蕭沒說話，也就開始閱讀書籍。

  精神念力湧現，三本書飄起翻開書頁，一心三用同時閱讀，而且精神念力掃描比肉眼效率更高。

  翻書般快速過了一遍，霍雨浩閉眼略作整理。

  強大的精神力迅速消化信息，再拿出小本本記上不解的點。

  繼續下一輪翻書。

  那效率。

  看得王冬和蕭蕭目瞪口呆！

  「不是！」蕭蕭指著霍雨浩：「這確定能讀進去嘛？」

  「應該......可以吧？」王冬不確定道：「雨浩不像是故弄玄虛的。」

  這話蕭蕭贊同。

  可這誇張陣勢，讓人很難相信啊！

  就這霍雨浩還有餘力，關注到兩人動靜。

  「怎麼，我打擾到你們看書了？」

  「額......」

  「嗯......」

  「那我去另一邊看吧。」

  霍雨浩取走部分書牆，繞到大樹的另一邊，還用精神念力設了個屏障。

  王冬兩人這才靜下心看書。

  這次周漪給的書籍是精心編撰過的，不少原文都帶有注釋。

  大多看幾遍就能弄懂。

  有不解的先記下，大家互相交流後，還有不懂的周漪會統一解答。

  學習時間過去很快。

  來到下午鍛鍊時間。

  王冬和蕭蕭套上鐵衣，熱身準備開跑。

  結果霍雨浩掏出一堆鐵塊，是他早上委託周漪鍛造的，每一塊10斤重。

  「把鐵衣脫了，那東西不適合接下來運動。」

  「今天先簡單配重20斤，跟我學完動作再挑戰極限。」

  一臉懵的王冬和蕭蕭，被霍雨浩帶著做奇怪動作。

  開合跳1分鐘！

  ——快速提升心率，激活全身肌肉，為後續訓練做準備。

  伏地挺身200個/組，做10組！

  ——鍛鍊胸肌、三角肌前束和肱三頭肌。

  深蹲200個/組，做10組！

  ——鍛鍊下肢力量，提升腿部靈活！

  平板支撐100秒/組，做10組！

  ——強化核心肌群，給四肢放鬆時間。

  以上，為熱身運動。

  之後就是高強度的臀橋、波比跳、仰臥舉腿、單臂伏地挺身......

  一下午結束。

  三人身下都是匯聚了一攤小池子，那是他們流的汗。

  全身包括一根手指頭，都不帶動彈的。

  鍛鍊的太全面了！

  穆恩不知何時已經醒來，若有所思的看著這邊。

  不多時。

  海神閣宿老莊老走來，他是主修的植物系武魂，為95級治療系超級斗羅，最擅長治療。

  三根青翠的枝葉甩出，搭在三人身上。

  「嗡嗡嗡——」

  九枚最佳魂環浮現，第八魂環亮起，灑落下生命光輝。

  「啊~」

  「哦~」

  「唔~」

  數秒後。

  三人一身酸痛全無，麻利的從地上爬起來。

  「救命！」蕭蕭哭喪道：「班長你哪裡學的這些動作？比跑步還要折磨人！」

  「那說明鍛鍊的到位。」王冬若有所思道：「這不會也是聖火教的秘傳吧？」

  ——蕭蕭既然已經習得易筋經，自然昨天就加入了聖火教。

  無需顧忌。

  「昂。」霍雨浩點頭：「不算什麼核心知識，只是隨意閱讀的經驗總結。」

  「哦？隨意？」莊老開口道：「剛才你們身上的所有肌肉都受損了，就連內臟都有不同程度鍛鍊痕跡，這可是極為全面的體魄鍛鍊之法呢。」

  「的確。」穆恩開口道：「雨浩，你說這動作可以傳播？」

  霍雨浩一聽就明白怎麼回事。

  此前藍哥已經和他說過，但他還是多嘴問了句。

  得到肯定回復。

  才開口道：「要不學院設立個新課程，將我任命為名譽顧問，這樣我傳播這套鍛鍊之法、或者以後的其他東西，也算師出有名。」

  「興許挖掘到好的苗子，還可以邀請進聖火教呢。」

  這是霍雨浩新想的兩全之法。

  既可以福澤史萊克學員，又不會讓有心人覺得自己圖謀不軌，還能獲取部分氣運。

  完美！

  「也別名譽顧問了，直接作為特聘助教吧，享應有待遇。」穆恩拍板道：「這一套系統的鍛鍊之法雖小，但體魄是魂師根基，該給的史萊克不能含糊。」

  這事兒就定下了。

  霍雨浩在入學一周後，榮幸的成為了一名特聘助教，有了屬於自己的「課程」。

  就......

  【改寫霍雨浩命運，+8500氣運值！】

  血賺！

  當天晚上。

  霍雨浩就被神色古怪的言少哲帶走，來到熟悉的新生一班教室。

  只不過。

  這次他站在講台上，底下是周漪等清一色的老師們。

  「額......大師兄，這是什麼意思？」霍雨浩疑惑道。

  「怎麼，你還真想一個班級一個班級教過去？不修煉了？」言少哲古怪道：「你教會我們這些老師，之後再以新課程的名義教導學員。」

  霍雨浩恍然。

  看著底下的武魂分院眾多老師，尷尬的撓了撓頭。

  「那個啥......」

  「我沒講過課啊！」

  「周老師，你看這要從哪開始？」

  （還有更新耶）