第393章 你還沒有練夠？

  第393章 你還沒有練夠？

  

  接下來的訓練日裡，北部玄駒繼續進行著重場地特訓，安井真也越發清楚了北部玄駒各方面指標。

  總的來說，隨著訓練的持續，少女瞬時爆發力的峰值仍舊很是耀眼，但持續加速以及維持的數值曲線卻呈現出了明顯的鋸齒狀波動。

  不過安井真對此並不擔心。

  持續加速以及維持能力本就是北部玄駒的短板，以往的訓練並非沒有對這方面進行強化。

  但賽馬娘的短板往往和天賦有關，訓練能起到的作用在於一定程度上的彌補，而非脫胎換骨式的改變。

  想要應對這種情況，最好的辦法除了踏踏實實的訓練，便是結合比賽的實際情況做好戰術指示，這也是以往一貫的思路。

  而即便有了應對方式，這種短板並非沒有任何影響。

  一方面，如果安排的戰術指示恰好會被對手影響，短板就會不同程度上凸顯出來，進而影響到己方的戰術發揮，最終影響比賽的結果。

  另一方面，如果是不擅長的場地，這時候不需要對手做出什麼舉動，短板自然而然就會暴露，像是此前在杜拜賽場的泥地訓練賽里便是如此。

  而草地的重場地和泥地有著不少類似的地方，數據波動太大也就不是什麼意外的事情了。

  為了應對這一點，結合了特訓最開始兩天北部玄駒的表現，以及這些天前來協助特訓的賽馬娘的特點，安井真很快設定出了新的訓練項目。

  這天，依舊是在灌水一般的東京賽場邊緣，安井真一邊確認著手中平板電腦上的實時數據，一邊朝著跑道上做著指示。

  「核心！收緊核心！維持高速會極大消耗肌肉耐力，必須全程收緊核心！」

  「重心再低一些！照著黃金船和中山慶典的跑姿進行調整！」

  「步頻還要提高，注意前腳掌的觸地角度！」

  在他一道道喊聲中，跑道上的三道身影時不時細微地變化著。

  這天負責協助訓練的仍舊是黃金船、中山慶典，而在她們中間的，自然是接受特訓的北部玄駒。

  三名賽馬娘這會兒練習的，和第一天一樣是標記物踩點跑，不同的是還結合了S型繞樁訓練：

  跑道上每隔一段距離就擺放著塗了螢光塗料的錐形桶，她們在安井真的要就行，需要以固定的步幅踩點通通過，這方面訓練的是避免在重場地中因步幅紊亂導致失速；

  而每通過一個錐形桶，下一個桶必須用從另一側通過，這樣如果從高空俯瞰，賽馬娘們的路線就是一個很扁平的「之」字型，這是為了提升急停變向、以及泥濘場地中的平衡能力。

  想要完成這樣的訓練，除了最開始就提到的步頻、發力方式，便是安井真最後強調的重心與觸地角度。

  越是困難的跑道狀況，越是要在保證速度的同時，儘可能降低重心，從而減少觸地瞬間的阻力。

  而調整觸地角度，讓前腳掌和地面的夾角儘可能小，則是能最大程度提高緩衝力，減少對腳踝、膝蓋等關節以及肌肉的壓力和衝擊。

  跑道之上，清晰捕捉到安井真的要求，北部玄駒咬緊牙關，強迫自己不去理會腿部的抗議，將腰腹繃成一張滿弦的弓。

  一次次繞著彎通過錐形桶，她能感到體力消耗要比直線大得多，但竭力控制步幅步頻的情況下，她感覺自己依然精準地踩過每一個標記點。

  與此同時，她心底隱隱有一種心驚肉跳的感覺。

  「之」字型路線的奔跑下，濕滑的草皮讓急停變向變得異常危險，每一次轉向，她都感覺隨時可能因為重心不穩而滑倒。

  於是她按照安井真的指示，餘光飛速地瞥向兩旁。

  和她不同，她能感到自己的尾巴擺動的樣子很亂，這是因為她還沒完全掌握眼下跑道節奏的緣故。

  而兩名前輩的馬尾幾乎和地面平行著，每一次轉向都像是在泥沼中滑行一樣，順滑地一甩便繼續繃得筆直。

  而她們的重心，明顯像是安井真說的那樣，要比自己低很多。

  越發用力地咬牙，北部玄駒努力嘗試著將重心越發壓低，她能感到這麼做之後，自己的速度慢了下來，但雙腳踩在地面上的觸感，卻越發踏實起來。

  一陣功夫後，呼吸逐漸變得急促，每一次邁步都像是在拖拽千斤重物，但她繼續咬牙堅持。

  等到通過印象里最後一個錐形桶，察覺兩名前輩慢下腳步，她如釋重負般同樣緩速，然後略微喘著粗氣朝後望去。

  泥濘的草皮上，整整齊齊的三道月牙形痕跡組成的曲線。

  其中兩道明顯更加順滑，像是連續不斷寫著S一樣，從一個個錐形桶兩側繞過來。

  而蔓延到自己腳下的那道曲線卻明顯不怎麼好看，跟兩邊的相比，像是剛剛還沒學會寫字的小孩子在地上亂畫出來的一樣。

  盯著自己跑出的路線，北部玄駒有些不甘心地攥起拳頭：

  「……還是跟前輩們有差距嗎，但是……」

  「嘿！嘟囔什麼呢？」

  一道帶著笑意的聲音打斷了北部玄駒的思路，她下意識看過去，見黃金船一邊用毛巾擦拭著臉上的泥漿，一邊將一條毛巾扔過來：

  「接著！趕緊把臉擦一擦，待會兒去洗個熱水澡，不然有可能感冒的。」

  「哦哦，好的……謝謝黃金船前輩……」

  有些手忙腳亂地接過毛巾，擦拭著臉頰，北部玄駒一側眼，看到場地邊緣，安井真正朝這邊小跑過來，她咬咬嘴唇，忽然迎面跑了過去。

  剛跑到安井真面前，她就有些急切地問道：

  「訓練員，接下來是什麼訓練？我隨時可以開始的！」

  聞言，安井真一怔：「接下來？」

  轉而，他好笑了下：「接下來……今天的訓練就結束了啊，怎麼，你還沒有練習夠？」

  「嗯……我……」

  支吾了下，再度看向自己跑出的歪歪扭扭的路徑，北部玄駒咬咬嘴唇：「我想再練一練……」

  順著北部玄駒的目光看去，安井真略一思索，很快明白了怎麼回事。

  「你啊，又著急了，」笑了下，他看回北部玄駒道：「是不是又想著怎麼超過前輩們了？」

  （還有更新耶）