第87章 偷來的寶貝

  第87章 偷來的寶貝

  一萬米長跑的當天晚上，易敦躺在床上，回想著今天的比賽。

  比賽結束了，自己的表現只能說是中規中矩，肯定跟驚艷不沾邊。

  接下來還有兩個項目，易敦決定明天找馬善勇，看看能不能幫自己找個場地練練鉛球。

  「易敦？」宿舍門外傳來敲門聲。

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  來人赫然正是馬善勇，易敦剛才還想著找馬善勇說訓練場地的事兒。

  「易敦，你出來下，我給你看個寶貝。」馬善勇跟做賊一樣，低聲衝著易敦說道。

  易敦嘴角抽動，馬善勇這是撿到錢包了？

  跟著馬善勇走出宿舍以後，只見馬善勇從懷裡小心翼翼的掏出一張A4紙來。

  「這是什麼東西？」易敦好奇問道。

  「好東西啊，絕對的寶貝。」

  「這是我從省里搞來的寶貝，夏豐遠1998年備戰亞運會的訓練計劃表。」

  「易敦，你雖然天賦異稟，可訓練還是相當重要，現在咱們的訓練還是太粗糙了，往後按照這個表來訓練，肯定成績又能提升一截。」馬善勇獻寶似的將訓練班遞給易敦。

  易敦臉上露出驚喜來，夏豐遠不是旁人，正是中國男子長跑的領軍人物，國內的五千米長跑紀錄13分25秒就是夏豐遠保持的。

  雖說在世界長跑圈子裡，夏豐遠的排名比較低，可在國內，那絕對是最頂尖的長跑高手。

  這樣一名高手的訓練表，還是相當具有借鑑意義的。

  易敦定睛朝著訓練表看去，表格內容不算複雜，不過各項訓練內容卻是讓易敦咋舌。

  原本易敦以為自己的訓練強度已經夠大了，可對比人家夏豐遠，那卻是遠遠不夠看。

  星期一上午有氧訓練20公里，配速75分鐘。

  意思是上午要做個75分鐘內跑20公里的訓練。

  下午的訓練計劃，4公里配速16分鐘，兩次三公里，分別配速9分10秒以及9分，中間休息十分鐘。

  這只是周一的訓練，後面每一天的訓練都不一樣。

  具體效果如何，易敦現在肯定也吃不准，不過看人家這個搭配，就要比易敦之前的訓練計劃強出很多來。

  這個訓練計劃中，每周有兩個半天的休息時間，分別是周六上午以及周日下午。

  普通人看完這訓練表以後，肯定會對運動員的辛苦程度更加有所體會。

  「這裡還有份邢慧娜備戰雅典運動會時的訓練表，只不過這是女子長跑，跟男子肯定不一樣，你兩張表借鑑借鑑，興許能總結出一套適合自己的訓練計劃。」馬善勇又是從懷裡掏出一張表格來。

  易敦接過來一看，有些明白為什麼邢慧娜能奧運會奪冠了，光是看她這個訓練強度就很了不得。

  夏豐遠是量大強度又大，而邢慧娜可能是因為女子長跑選手的原因，訓練量要比夏豐遠小一些，但是訓練強度卻是不小。

  「真是寶貝啊，這兩張表是好東西！」

  「要是年輕有這東西的話，我估計我的訓練效果肯定能好不少。」易敦面色欣喜的說道。

  「可以啊，你在哪搞來的這東西？」

  這兩張訓練表都是比較私人的東西，沒想到馬善勇竟然能搞到手。

  「這你就甭管了，山人自有妙計，你可別小看我，別看我待在松陽，可年輕時候我也是風光過。」馬善勇咧嘴笑道。

  易敦擺擺手，現在他可沒工夫聽馬善勇回憶他的高光時刻。

  「對了，老馬，幫我找個場地吧，這幾天我想練練鉛球。」易敦開口道。

  馬善勇拍拍自己胸脯，「小事兒，我打個電話的事兒，明早八點鐘我來帶你。」

  ……

  第二天早上八點鐘，馬善勇果然來了，帶著易敦打了個車。

  「師傅，去第八小學。」馬善勇上車後對司機師傅說道。

  易敦樂了，敢情馬善勇幫自己找的場地是在小學校。

  不過這也無所謂了，鉛球訓練對場地也沒太苛刻的要求。

  二十分鐘後，到了濟北市的第八小學，馬善勇打了個電話，有一名粗壯的中年人笑著迎了出來。

  「老馬，得有五六年沒見著了吧？」中年人顯然是馬善勇的舊識。

  「老張，趕緊帶我們去操場吧，訓練要緊，等比賽搞完了，我專門請你喝酒。」馬善勇催促道。

  這老張是第八小學的體育老師，是馬善勇年輕時候的隊友。

  「沒耽誤您上課吧？張老師。」易敦感覺麻煩別人，有些不好意思。

  老張擺擺手，「咳，現在這幫孩子天天課程壓力很大，我這體育老師一個星期也不一定能上兩節課。」

  「這不，我在他們班主任嘴巴里，又感冒發燒了，沒法上體育課了。」

  「一年到頭，得有二百多天感冒發燒，我這是招誰惹誰了。」老張不滿的吐槽道。

  馬善勇與易敦兩人哈哈大笑起來，中國的體育老師是體質最差的一群人，可能也是工作最輕鬆的一群人。

  到了操場以後，老張顯然是早有準備，拿出皮尺就準備幫易敦布置訓練場地。

  作為省會的小學，那操場條件自然是相當好的，自帶鉛球投擲區，唯獨就是沒有標線，需要重新畫一遍標線。

  「嗯，我先整個十二米，然後再來個十三米和十四米。」老張拿著皮尺自言自語道。

  一旁的馬善勇頓時炸了毛。

  「老張，你這是瞧不起誰呢?」

  「十二米？我這學生用下巴都能投出十二米來。」

  「你別拿教小學生的標準來衡量我手中的王牌選手。」

  老張一聽這話，頓時眉毛一揚。

  「好啊，老馬，咱們當運動員那會兒，你就愛吹牛，沒想到這麼多年過去了，你這毛病還沒改。」

  「我要是有你一半的吹牛功力，現在我也不至於在小學教體育，估計都能進省體育局當領導了。」

  兩人互相嘲諷起來。

  說完兩人都樂了起來，跟個孩子一樣，互相給對方胸口一拳。

  「好了，不跟你開玩笑，我這弟子是我精心培養出來的超級天才，你就直接上18米標線吧，低於十八米沒有任何意義。」馬善勇昂著頭，滿是驕傲的說道。

  「又來？咱吹牛能不能打打草稿！」

  「十八米？我還說我鉛球能扔出銀河系！」

  「你個老小子，肯定是忘了我是專攻鉛球的吧？」老張不屑的說道。

  「我管你是不是專攻鉛球的，信我，直接上十八米標線吧，別浪費時間了。」馬善勇又是說道。

  結果易敦卻是張口了，「張老師，直接給我上十九米吧……」

  老張差點吐血，這吹牛還會傳染麼？

  「好傢夥，你肯定是老馬的得意弟子，絕對不會有錯，吹牛完全就是青出於藍而勝於藍！」

  「好，那我就直接上十九米標線，一會可別求我重新畫標線。」老張咧嘴笑道。

  易敦點點頭，朝著投擲圈走去。

  （還有更新耶）