第29章 開始訓練

  「跑快點，全都給我打起精神來，這才是第二十圈而已，看看凌曜，你們已經落後他整整兩圈了！」蘇暖夏拿著記錄本和秒表站在跑到旁邊，對正在操場上訓練長跑的隊員們大聲喊道。

  她胳膊上和小腿上還纏著繃帶，貼著膠布，但她一點也沒打算偷懶，不忘抓緊時間訓練隊員。

  等到所有人跑完她布置的三十圈長跑任務，蘇暖夏認真的在記錄本上記錄下每一名隊員的成績。

  訓練完長跑，蘇暖夏緊接著又給大家布置了二百個伏地挺身等其他體能訓練項目。

  sto9.co🎈m為您提供最快的小說更新

  汗水浸透了隊員們的衣衫，蘇暖夏急了下每個人每個項目的成績，認真前幾次訓練的成績進行對比。

  等到體能訓練結束，蘇暖夏將大家集合在一起，挨個點評今天的訓練成績。

  「沈學長你還要多多加油，所有人當中你的體力是最差的，我知道你的籃球技術很好，但是耐力對一名籃球運動員來說也是非常重要的，所以請繼續多努力吧。」蘇暖夏對沈映涼說道。

  「嗯，我會抓緊訓練趕上大家。」沈映涼點點頭。

  「章小強，你是新加入球隊的隊員。」蘇暖夏的目光落在章小強身上，章小強立刻挺直背脊，接受教練的訓話。

  「你非常有拼勁，爆發力驚人，但是耐力僅僅比沈學長好一點，你需要思考如何合理分配體力，並且不斷加強耐力訓練。」

  「是，教練！」章小強抬頭挺胸站得筆直，大聲回答道。

  蘇暖夏滿意的點點頭，眼中帶著讚許的目光。

  章小強身上有一股不服輸的韌勁，認準一件事就會努力堅持到底，不達目的誓不罷休，這樣的性格是蘇暖夏非常欣賞的，但是其實她心中又有些擔憂，如果不遇到挫折則罷，若是遇到大挫折、大困境，章小強還能像現在這樣自信樂觀嗎？

  蘇暖夏的目光落在站在章小強身邊的齊峰身上。

  「齊峰，你的身高是所有人里最高的，而且一直打的是中鋒的位置，這個位置是隊伍中的核心位置，非常至關重要，負責負責比賽中的籃板、防守和內線進攻，特別是進行陣地進攻，需要有比較強的組織能力和大局意識，但是我覺得你現在的性格還不夠沉穩，其實你可以再自信一點，你要對自己有信心，對大家有信心呀。」蘇暖夏對隊伍中個子最高的齊峰說道。

  齊峰不好意思的撓撓頭，「我……我記住了，我會努力的。」

  「你看看，我剛說完，你就又害羞了，自信一點，大聲告訴我，你行不行？」蘇暖夏微微皺眉，故意板起臉，大聲對齊峰說道。

  「行。」齊峰連忙點點頭說道。

  「聽見不見，大聲點告訴我，你到底行不行？」

  「行！」這次齊峰終於勇敢的挺直背脊，大聲回答道：「我能行！」

  「好，那麼我可以告訴你，要成為一名優秀的中鋒，成為全隊的核心，光靠嘴巴說是不行的，你必須比所有人都努力，你的成績必須非常優秀，對於你現在的成績我非常不滿意……」

  「教練，請你放心，我一定能趕上來，我要成為最優秀的中鋒！」齊峰打斷蘇暖夏，大聲說出了心中的願望。

  「非常好，以後就要保持這種狀態，既然選擇了加入青夢籃球隊，就得做好克服一切困難的覺悟，如果自己都對自己沒信心，那麼你的對手就更加不會把你放在眼裡，你就只能做一個弱者，一個失敗者，你們願意這樣嗎？至少我不願意！」蘇暖夏目光灼灼，掃視過每一個隊員。

  在蘇暖夏目光的注視下，大家不約而同的挺直背脊。

  「我們的目標是拿下全國高中籃球聯賽的冠軍，這條路註定充滿了艱難險阻和未知的挑戰，你們有信心跟我一起走下去嗎？」

  「有！」大家齊聲吼道。

  「非常好，我們接下來進行技術練習。」蘇暖夏滿意的點點頭。

  「等一下，教練，我有個問題。」

  蘇暖夏正準備組織大家進行下一個訓練項目的聯繫，章小強突然舉起了手。

  「你有什麼疑問？」蘇暖夏微微皺眉，疑惑地看著章小強問道。

  「教練，剛才你點評了我們三個人身上存在的問題，把凌炫漏掉了。」章小強眨巴著一雙圓圓的眼睛無辜地看著蘇暖夏，提醒她剛才還沒有點評凌炫的訓練成績。

  蘇暖夏微微頷首，目光轉到凌炫身上，「凌炫的成績非常出色，我看了爸爸留下的訓練記錄，可以說，凌炫是青夢高中籃球隊成立以來，體能訓練成績最好的球員了，這樣的成績，就算是在國青隊也是數一數二的。」

  聽到蘇暖夏的話，章小強誇張的倒吸一口氣，望著凌炫的目光滿是難以置信與崇拜。

  「太厲害了！」

  「還有呢？」凌炫挑挑眉，望著蘇暖夏，等著聽她沒說完的話。

  「但籃球不同於桌球或者羽毛球，它不是一個人單打獨鬥的比賽，它不僅需要場上的每一位球員都擁有最好的身體素質和技術技巧，隊員之間的配合更是尤為重要。」蘇暖夏望著凌炫：「凌炫，接下來訓練項目，我等著看你的表現。」

  說完，蘇暖夏率先走進了運動場旁的露天籃球場。

  由於接連幾天都在這塊場地上訓練，再加上之前三對三籃球比賽中，青夢籃球隊狠狠的教訓了來找茬的不良學生們，青夢高中的學生們都知道了一年級有個叫蘇暖夏的新生不顧校理事會的決定，重組籃球隊並且每天在運動場和籃球場訓練的事情了。因此他們平時使用的那塊場地，大家都會特地空出來留給他們。

  走進籃球場，蘇暖夏從放在場邊的器材框子裡拿出一隻籃球，拋向凌炫。

  凌炫大掌一伸，牢牢抓住蘇暖夏拋過來的籃球。

  「好了，接下來你們四個人分散開，進行定點傳球練習，注意控制好力量和角度。」

  蘇暖夏要求沈映涼、齊峰、章小強和凌炫分開站成一圈，開始進行定點傳球練習。

  聽到今天訓練的技術動作竟然是定點傳球，章小強嘴角頓時垮了下來。

  「教練，這種訓練根本沒有難度好麼？為什麼我們要從這種小兒科的練習開始呀，我們明明可以練習一些其他更有難度的技術動作呀？」章小強噘著嘴問道。

  「嫌棄這個技術動作太簡單太小兒科了嗎？那這樣好了，定點傳球練習，十分鐘，如果你們四個人一次失誤都沒有出現，我們就進行下一個技術動作的練習。」蘇暖夏微笑著對章小強說道。

  （還有更新耶）